美國哈佛大學(xué)研究指穿有減震鞋墊的鞋子雙腳更易受傷 經(jīng)常穿高跟鞋會(huì)引起多種疾病

　　(神秘的地球報(bào)道)想保護(hù)雙腳或減少腳痛，普遍人會(huì)選擇厚底鞋或氣墊球鞋。惟美國哈佛大學(xué)有研究顯示，穿上有減震鞋墊的鞋子，較赤腳更易令雙腳受傷。同時(shí)有其他研究指出，經(jīng)常穿著高跟鞋會(huì)引起多種疾病，女士想保持身體健康，或要將心愛的高跟鞋暫時(shí)放于一旁。

　　哈佛大學(xué)人類生物發(fā)展學(xué)家利伯曼(Daniel Lieberman)率領(lǐng)其研究團(tuán)隊(duì)，將人類穿上運(yùn)動(dòng)鞋跑步與赤腳跑步作對(duì)比，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)鞋長遠(yuǎn)而言對(duì)人類腳部造成較大傷害。他表示，運(yùn)動(dòng)鞋令雙腳承受的壓力減少，惟同時(shí)令腳部肌肉缺乏訓(xùn)練，將提高雙腳受傷的風(fēng)險(xiǎn)，亦提高出現(xiàn)扁平足的機(jī)會(huì)。相反，主要以簡約鞋子，甚至赤腳行走的人，因腳部肌肉長期處于訓(xùn)練狀態(tài)，腳部較穿著傳統(tǒng)鞋子的人健康，亦減少膝蓋疼痛、軟骨損傷，及腰背疼痛等多種疾病。

　　同時(shí)有其他研究指出，不合尺寸及鞋跟過高、過低的鞋子，亦會(huì)引起腳部畸形、弱化及跌倒等多種問題，亦增加出現(xiàn)拇趾囊腫、發(fā)炎及雞眼的機(jī)會(huì)。長期穿上高跟鞋甚至?xí)�引起前腳疼痛、前凸、腰部向內(nèi)彎曲等問題，繼而引起痛癥。

　　研究建議，鞋子只要尺寸合適，擁有高度較低而廣闊的鞋跟、纖薄及有彈性的鞋底，并能以鞋帶或魔術(shù)貼調(diào)較寬度，能令人類的腳部更加健康。日常再改換不同類型的鞋子，令肌肉得到更多訓(xùn)練，亦可減少疾病。

　　尺寸合適高度較低而廣闊的鞋跟纖薄及有彈性的鞋底能以鞋帶或魔術(shù)貼調(diào)較寬度

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