測(cè)測(cè)你的職場(chǎng)快樂指數(shù)是多少

    請(qǐng)仔細(xì)回憶過去的一個(gè)月中自己的工作狀態(tài)，然后根據(jù)下面的條目來對(duì)照是否與自己的情況相符，再對(duì)照條目下方的算分標(biāo)準(zhǔn)記錄下自己的得分。

    1.總感覺手上有做不完的工作，甚至讓你覺得自己根本應(yīng)付不來。

    2.一天二十四小時(shí)都不夠用，做事情一定要爭(zhēng)分奪秒，過馬路愛闖紅燈，說話、吃飯、走路速度都非�？�。

    3.找不到消遣、娛樂的時(shí)間，很久都沒有安心逛街了，因?yàn)槟憧偟糜洅熘�工作上的事情�?/P>

    4.一旦遭遇到挫折就很容易發(fā)脾氣。

    5.拼命想把工作做好，擔(dān)心他人會(huì)不滿意自己的工作表現(xiàn)。

    6.覺得老板、同事、家人并不十分欣賞自己。

    7.常常擔(dān)心自己會(huì)陷入經(jīng)濟(jì)危機(jī)。

    8.經(jīng)常性地頭疼、胃疼、頸椎疼、后背疼，而且做了治療也沒有效果。

    9.一旦陷入不安的情緒中，便需要借助煙酒、藥物和零食等來安撫自己。

    10.會(huì)服用安眠藥，否則難以入睡。

    11.常常在同家人、朋友、同事的相處中控制不住脾氣。

    12.在與其他人的交談中，常常會(huì)打斷對(duì)方的話。

    13.一躺在床上便會(huì)浮想聯(lián)翩，心中記掛的事情非常多，很難睡著。

    14.工作任務(wù)異常繁重，雖然想把每件事都做得盡善盡美，但根本不可能。

    15.抽出時(shí)間稍稍?shī)蕵沸蓍e一下，便會(huì)有很強(qiáng)的負(fù)罪感。

    16.做事急躁、任性，而事后感到內(nèi)疚。

    17.覺得自己應(yīng)該享樂，但做不到。

    計(jì)分方法：“從來沒有”記0分，“偶爾發(fā)生”記1分，“經(jīng)常發(fā)生”記2分。

    計(jì)算出分?jǐn)?shù)后，翻頁(yè)對(duì)比結(jié)果，看看你的快樂指數(shù)到底有多少？

    0～10分：雖然精神壓力程度并不大，但你的生活嚴(yán)重缺乏刺激，太過簡(jiǎn)單枯燥，導(dǎo)致你做任何事的積極性都不高，并不十分快樂。

    11～15分：你的精神壓力程度比較適中，雖然有的時(shí)候會(huì)感到壓力較大，但仍可應(yīng)對(duì)自如，對(duì)你來說，工作的壓力完全不是問題，因?yàn)槟愣�得利用生活的間隙讓自己快樂起來。 16分或以上：哇，你的精神壓力有些偏高，想想看，是不是對(duì)自己的要求過于苛刻了？現(xiàn)在的你應(yīng)該反省一下了，趕緊找出自己不快樂的根本原因吧。

    當(dāng)然，這道題大概測(cè)出的只是你近期來的快樂指數(shù)狀態(tài)。對(duì)于很多女性朋友來說，這個(gè)指數(shù)不是固定的，只是某一段時(shí)間壓力過大才會(huì)這樣。但是，當(dāng)你在回想的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)一年、甚至更長(zhǎng)的時(shí)間以來，你的工作狀態(tài)一直很緊張，無法體會(huì)到快樂，那就要重視這個(gè)問題了。

    想一想，生活是我們每個(gè)人都無法逃脫的，既然如此，為什么不用一種快樂的心態(tài)面對(duì)職場(chǎng)生活呢？別忘了，你踏入社會(huì)后的第一個(gè)夢(mèng)想也是在職場(chǎng)中出人頭地，你的生活基礎(chǔ)和物質(zhì)源泉也在這里呀！