《壓力管理實務》
2009-12-04 17:17:36 來源：中國鞋網 中國鞋網 http://xibolg.cn/
【內容提要】
本書對于如何減輕職場人士壓力、如何進行壓力管理做了深入的討論，提供了減壓策略和技巧，是作者從事心理咨詢十五年學習思考的結晶。
在介紹了什么是壓力及產生壓力的原因之后，本書分別從心理和生理角度提供了減壓策略和技巧，即建立職場自信、建立職場人際關系、不同人格類型的溝通策略、欣賞你的孩子和生理放松技術。
本書提供的這些減壓策略和技巧具有很強的操作性與實踐性，可用于企業(yè)對員工進行壓力管理培訓和職場人士的自我壓力管理學習。
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