出行貼士：如何減少沙塵暴對人體的危害

　　【中國鞋網(wǎng)-出行常識(shí)】氣候規(guī)律表明，每年3月至4月，是我國北方地區(qū)強(qiáng)沙塵暴天氣的高發(fā)時(shí)段。在強(qiáng)沙塵暴侵襲的地域，水平和垂直能見度只有幾百米甚至幾十米�？耧L(fēng)卷著沙塵，不僅給交通安全帶來了危害，也給人們的身體健康帶來惡劣影響。

　　與一般風(fēng)暴相比，沙塵暴除了大風(fēng)之外，還混有大量的塵埃顆粒、花粉、細(xì)菌和病毒以及其他一些對人體有害的物質(zhì)。因此，沙塵暴被認(rèn)為是傳播某些疾病的媒介，而且因?yàn)椴�及的范圍較大，會(huì)引起嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題。例如，當(dāng)沙塵暴“吹”到下游地區(qū)而變成浮塵天氣時(shí)，仍有大量不利于人體健康的微粒成分。那么如何減少對沙塵暴對人體的危害呢?

　　提早進(jìn)行預(yù)防

　　預(yù)防勝于治療，在大風(fēng)干燥多塵的天氣里，細(xì)菌病毒和支原體等微生物活動(dòng)頻繁，并利于傳播，容易誘發(fā)咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、氣管炎、哮喘等。 平時(shí)可口含潤喉片，保持咽喉涼爽舒適;滴幾次潤眼液以免眼睛干燥;有鼻出血的情況可以經(jīng)常在鼻孔周圍抹上幾滴干油，以保持鼻腔的濕潤，防止毛細(xì)血管破裂引起出血。

　　多喝水 多吃水果

　　塵沙干燥天氣易出現(xiàn)唇裂、咽喉干癢、鼻子冒煙等情況，也就是老百姓所說的上火，機(jī)體缺水還可出現(xiàn)排便困難，引起痔瘡、肛裂、便血。多飲粥類、湯類、茶水、果汁，增加機(jī)體水分含量，補(bǔ)充丟失的水分，加快體內(nèi)各種代謝廢物的排出。

　　避開風(fēng)沙鍛煉

　　鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力，是避免受涼感冒，特別是預(yù)防呼吸道疾病復(fù)發(fā)的主要方法。有風(fēng)沙時(shí)應(yīng)盡量避開室外鍛煉,尤其是老人、體弱者，應(yīng)該取消晨練，在室內(nèi)鍛煉。

　　保持室內(nèi)濕度

　　試驗(yàn)表明，50%～60%的相對濕度對人體最為舒適。在風(fēng)沙天氣里，空氣十分干燥，相對濕度偏小，人們咽干口燥，容易上火，導(dǎo)致容易引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)疾病，還會(huì)使皮膚干燥，失去水分。對此，室內(nèi)可以使用加濕器，以及灑水、用濕墩布拖等方法，以保持空氣濕度適宜。

　　注意皮膚保養(yǎng)

　　在浮塵天氣里，人體皮膚表面的水分極易被風(fēng)塵帶走，皮膚變得粗糙。所以外出回家后，要及時(shí)清洗面部,擦上補(bǔ)水護(hù)膚品。

　　及時(shí)清潔灰塵

　　風(fēng)沙天氣從外進(jìn)家后，可以用清水漱漱口，清理一下鼻腔，減輕感染的機(jī)率，有條件的應(yīng)該洗個(gè)澡，及時(shí)更換衣服，保持身體潔凈舒適。房間內(nèi)落滿灰塵要及時(shí)清理，用濕抹布擦拭，以免造成室內(nèi)塵土飛揚(yáng)，吸入呼吸道。

　　外出注意擋沙塵

　　口罩：主要功能是為了防止外界有害氣體吸入呼吸道。戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、喉癢、痰多、干咳等。

　　帽子、絲巾或頭罩：可以防止頭發(fā)和身體的外露部位落上塵沙，解決皮膚瘙癢給人們帶來的不快。

　　風(fēng)鏡：可減少風(fēng)沙入眼的概率，風(fēng)沙吹入眼內(nèi)會(huì)造成角膜擦傷、結(jié)膜充血、眼干、流淚。一旦塵沙吹入眼內(nèi)，不能用臟手揉搓，應(yīng)盡快用流動(dòng)的清水沖洗或滴幾滴眼藥水，不但能保持眼睛濕潤易于塵沙流出，還可起到抗感染的作用。

　　不要佩戴隱形眼鏡

　　忽高忽低的氣溫變化和空氣質(zhì)量下降使人們很容易患上感冒，從而引發(fā)病毒性結(jié)膜炎和病毒性角膜炎，這時(shí)的眼部環(huán)境非常脆弱。

　　沙塵天氣里近視者盡量應(yīng)選擇佩戴普通的框架式眼鏡，這樣一方面眼鏡起到了保護(hù)作用，阻擋沙塵進(jìn)入眼中，另一方面，一旦有沙塵微粒進(jìn)入眼部，淚腺分泌的淚水也可以及時(shí)將微粒沖洗掉。而隱形眼鏡在佩戴時(shí)相對固定于眼球表面，當(dāng)粉塵不慎進(jìn)入眼睛，很容易附著在隱形眼鏡上，從而導(dǎo)致病菌滋生，如果經(jīng)常戴隱形眼鏡又不注意眼部衛(wèi)生，極易使炎癥加重。

　　盡量避免出門

　　氣象專家提醒公眾，吸入沙塵量過多容易引起肺部疾病，特別是對小孩危害最大，所以沙塵天氣人們要盡量減少出行。

　　開車減速讓行

　　在揚(yáng)沙天氣中，司機(jī)應(yīng)略微減速。在這種天氣下，行人和騎車人最容易受到揚(yáng)沙影響，造成視線不清或心情急躁，很可能頻繁與機(jī)動(dòng)車爭道，容易發(fā)生危險(xiǎn)。

　　注意人身安全

　　揚(yáng)沙天氣中要注意人身安全，應(yīng)盡可能遠(yuǎn)離高大的建筑物，不要在廣告牌下、樹下行走或逗留。遇見強(qiáng)沙塵暴天氣時(shí)，在路上的司機(jī)朋友不要趕路，應(yīng)把車停在低洼處，等到狂風(fēng)過后再行駛。(中國鞋網(wǎng)-最權(quán)威最專業(yè)的鞋業(yè)資訊中心)