OL不讓老板抓到的放松小點子
2011-05-20 09:04:47 來源：中國鞋網(wǎng) 中國鞋網(wǎng) http://xibolg.cn/
1.放松眼睛。
閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次，再按逆時針轉動6次。然后睜開眼睛向窗外遠處綠色草坪或樹木眺望2-3分鐘。這樣有保護眼睛、調節(jié)視力的作用。
2.放松全身。
將全身分為若干段，然后自上而下進行分段放松。其順序為：頭部—頸部—兩上肢—胸腹—背—兩大腿—兩小腿。
接著再采用倒行放松的方式，自下而上分段放松。其順序依次為：兩腳—兩小腿—兩大腿—臀部—腰背部—腹胸部—頸部—頭部。連續(xù)做3組，對消除緊張情緒及身體疲勞非常有幫助。(笨鳥網(wǎng))
中國鞋網(wǎng)倡導尊重與保護知識產(chǎn)權。如發(fā)現(xiàn)本站文章存在版權問題，煩請第一時間與我們聯(lián)系，謝謝！也歡迎各企業(yè)投稿，投稿請Email至：403138580@qq.com
- 上一篇：IT人才 經(jīng)驗比學歷更重要
- 下一篇：4招破解職場女性的“27歲定律”
我要評論：(已有0條評論，共0人參與)
你好，請你先登錄或者注冊!!!
登錄
注冊
匿名
推薦新聞
熱門鞋業(yè)專區(qū)
品牌要聞
- 百麗時尚以創(chuàng)意驅動品牌成長，持續(xù)滿足消費者多元化時尚需求
- 奧康舒適無定式，陳偉霆推薦的雙11好物清單來了
- 城市守護計劃：奧康，用溫暖點亮城市之光
- 奧康步步為盈，陳偉霆化身都市行者
- 奧康國際：堅守匠心追求“匠新” 3.0系列拿捏多種穿著場景
- CELINE 推出 Huntington 運動鞋
品牌推薦
熱度排行