正確選鞋和加強鍛煉 兒童遠離扁平足兩大原則

    中國鞋網(wǎng)06月07日訊，記者近日在中山大學(xué)附一院舉辦的“兒童遠離扁平足，正確選擇健康鞋”足部健康知識講座信息會上獲悉：時下的小朋友集萬千寵愛在一身，多被家長當(dāng)成小皇帝、小公主般呵護。家長對小朋友的成長健康非常重視，卻往往忽略孩子足部發(fā)育的需要。調(diào)查顯示，大部分家長不了解足部問題對孩子成長的影響，也不懂得為孩子選購合適的健康鞋，導(dǎo)致部分兒童容易患上扁平足、后足外翻等足患，影響了足部的正常發(fā)育。扁平足對兒童影響深遠2008年，廣州市越秀區(qū)某小學(xué)為全校1282名學(xué)生做了足印分析檢查。結(jié)果顯示，有近7成的學(xué)生足部有不同程度的扁平足現(xiàn)象。中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科劉鵬副教授指出，兒童從三四歲開始，足弓才慢慢發(fā)育成形，由于足部骨骼未發(fā)育成熟，出現(xiàn)扁平足會令足部容易疲倦，嚴(yán)重者還會引起足底筋膜炎、X形腿，甚至有腰痛、膝痛、骨刺等不良影響。

    合適的運動可減少扁平足

    劉鵬副教授介紹，孩子的足部要健康發(fā)育，運動十分重要。近年來兒童扁平足問題比20世紀(jì)80年代上升約20%，比較明顯，主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。她建議可鼓勵兒童多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發(fā)育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合并有“內(nèi)八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應(yīng)幫助他們養(yǎng)成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發(fā)的后遺癥。正確選鞋可防扁平足后遺癥。

    兒童足部成長的每個階段都應(yīng)有不同的護理方法。中山大學(xué)中山醫(yī)學(xué)院義肢矯形課程教學(xué)顧問和兼職教授吳昆英先生建議，家長應(yīng)為孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部后遺癥和韌帶損傷機會。他補充說，健康鞋應(yīng)具備以下元素：

    一、有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預(yù)防扁平足后遺癥；二、有堅硬的后跟杯，以穩(wěn)定后跟骨，控制后足外翻的幅度；三、前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度；四、定型中底設(shè)計，幫助穩(wěn)定腳形，加強鞋墊的承托力。