老年人不宜常穿平底鞋

　　中國老年醫(yī)學(xué)會常務(wù)理事、中國老年醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松委員會常委苗懿德教授日前表示，人到老年，足底肌肉和韌帶都會發(fā)生衰老 變化，足弓彈性喪失，負(fù)重能力大大下降，肥胖者還容易形成平足，這也是老年人站立或行走時間過長，容易感到足、踝、膝、髖、腰等多個部位疼痛的主要原因。對老年人來說，由于足跟脂肪墊萎縮，在行走時需要鞋后跟有一定彈性來彌補，以避免來自地面的反沖力對關(guān)節(jié)和大腦的損害。

　　專家建議，老年人購鞋，應(yīng)選擇那些穿著舒適、防滑，有一定回彈性并能起到保護(hù)足部作用的鞋，鞋跟可有一定高度，以1.5厘米～2厘米為宜，鞋底不能太厚太軟，太厚不能準(zhǔn)確地感受地面，太軟行走時很消耗體力。