常穿高跟鞋 小心從腳到腰都患病

　　美國《僑報》10月9日在“健康養(yǎng)生”版載文指出，高跟鞋是時尚的代名詞，也是女人鞋柜里不可或缺的寵兒。但專家指出，穿高跟鞋的女性越來越多，高跟鞋的鞋跟也越來越高，這對女性健康極為不利。常穿高跟鞋，可能會使女性從腰到腳都患上疾病。

　　穿著高跟鞋走路，會使身體重心向前傾斜，為了適應這一變化，人會自然彎腰。如此一來，脊柱的位置會發(fā)生改變，使腰部神經(jīng)受到壓迫。

　　英國手足病協(xié)會發(fā)言人、足部外科顧問邁克·奧尼爾指出，長此以往，可能導致坐骨神經(jīng)痛，即腰椎神經(jīng)受到壓迫，使患者從腰部到腳部出現(xiàn)疼痛及麻痹。

　　還有一個普遍現(xiàn)象是跟腱永久受損。奧尼爾指出，跟腱連接小腿和足部骨頭，穿高跟鞋會使足跟離地，使跟腱長時間處于緊張狀態(tài)。時間一長，跟腱變緊，腳伸直時會感到疼痛。

　　穿高跟鞋還會普遍引發(fā)拇外翻，使大腳趾關節(jié)處腫脹發(fā)炎。許多女性還因此患錘狀趾，即腳趾中間的關節(jié)因經(jīng)常彎曲而變形。

　　專家建議：為避免跟腱受損，鞋跟高度最好不要超過3.8厘米；盡量選購鞋跟比較寬大的高跟鞋，使壓力能平均分布；出門前最好穿著高跟鞋試走一段時間，使腳適應鞋跟。