學(xué)會挑雙健康鞋

鞋的故事宛如傳說 　　故事一　日本運動醫(yī)學(xué)家通過對照追蹤的研究發(fā)現(xiàn)日本人至今沒有一位短跑世界冠軍和日本人的穿鞋有很大關(guān)系。日本人習(xí)慣穿木履和拖鞋，腳后跟韌帶和肌肉得不到鍛煉，跑步慣用腳前部，當然跑不快。 　　類似情況在許多國家存在，比如中國人的問題是鞋太軟，沒型，且中國媽媽仍習(xí)慣給孩子穿大一點的鞋。中國人大部分是穿自制或簡易的布鞋、膠登、人造革鞋長大的。歐美發(fā)達國家制鞋工藝極高，人們從小到大大都是穿符合腳部生理特點的皮鞋，腳疾較少，腳和鞋處于一種融為一體的最佳狀態(tài)。你可以想象，給美洲豹套上不合腳的腳套，它還能矯健飛奔嗎？ 　　故事二　采訪國家輕工總局制鞋研究所專家丘理女士時，她說兒子的一位中年女老師，總是頭暈。丘理觀察，這位女老師總是穿高跟尖頭皮鏈，很典雅的那種。丘女士建議她換掉，幫她一起到商店挑了一雙低跟圓頭的皮鞋。女老師驚喜地告訴丘理，她不再頭暈了。 　　丘理告訴我，有入研究過，芭著舞演員中頭疼頭暈的比例要比常人高得多，這與舞鞋有關(guān)。舊電影和文學(xué)作品中我仍常常可以見到女性動輛暈倒和頭疼的描寫，這和高跟鞋、小腳等女性裝束是分不開的。女性因為美麗而折磨腳的歷史很早就開始了，現(xiàn)在的情形依然。證據(jù)之一就是商場反映，鞋是否好銷主要取決于款式的時髦與價格是否可以接受。 　　故事三　丘理是學(xué)生鞋國家課題組負責(zé)人，課題組進行了各位學(xué)生腳型采樣工作，同樣也附帶了教師的鞋、腳。結(jié)果讓人極其吃驚，絕大部分人的鞋都不合格或選擇錯誤，且不同程度地患有腳疾。有時甚至一個班、一個年級連老師帶學(xué)生沒有一雙合格的鞋，一雙健康的腳。 　　可悲的是人們并不自知，一位學(xué)生家長很自豪地說：“我兒子14歲已經(jīng)穿44碼的鞋了，準是大個頭。”一位女老師很高興：“我都40多了，腳又長了。”一檢查，典型的韌帶松弛，足弓塌陷變形，即扁平足。醫(yī)學(xué)界把扁平足看做“進化癥”、“生活方式病”，中國約有１／３的入患有不同程度的扁平足，在高考時對于某些專業(yè)是限考的。有時“長腳”不值得欣喜，相反是最壞的信號。 　　為什么要愛護你的雙腳 　　俗話說，腳下沒鞋窮半截。時尚女士已不會忽視雙腳的魅力。時裝鞋越來越精彩，人們越來越重視鞋的裝飾價值而忽視實用價值。大錯特錯！鞋和時裝不同，時裝尤其是外衣，性能材質(zhì)結(jié)構(gòu)偏離一點不足以影晌健康，唯美也可。鞋在這一點上更像內(nèi)衣，實用功能是根本，美在其次。因此，國外許多國家等童鞋劃屬保健品范疇，制定了極其嚴格細致的標準。鞋不符合標準或選擇錯誤，再漂亮也不足取。 　　也有人認為什么頭暈、雞眼、扁平足都是雞毛蒜皮的小毛病，不值得小題大做。原因正在這里，大多數(shù)人根本不懂得腳的結(jié)構(gòu)、功能和對健康的意義。 　　腳對大腦的意義。入是唯一有足弓的動物，足弓支撐起人的全身重量，使人直立行走，減少了運動對大腦的震蕩，使大腦發(fā)達。因此被稱為人體的“天然避震器“，保護了腦、脊椎、胸腹器官。作為人，立不穩(wěn)，走不舒服，頭暈?zāi)X脹的，不大像個“高級動物” 　　腳對全身各部位的意義。中國經(jīng)絡(luò)學(xué)說、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的神經(jīng)反射學(xué)說和循環(huán)學(xué)說認為，人體備生理組織之間保持看聯(lián)系、合作和協(xié)調(diào)的關(guān)系。腳離心臟最遠，是神經(jīng)末梢部位，循環(huán)能力最弱。循環(huán)中代謝產(chǎn)物受地心引力沉積，如不能排出，即會引起身體異常。研究表明，腳與人體器官存在著固定的對應(yīng)反射區(qū)、腳疾有可能誘發(fā)大腦、脊椎、心臟、消化循環(huán)系統(tǒng)、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等等疾病。 　　腳部疾患。絕大多數(shù)腳疾是后天獲得的，最典型的是扁平足。扁平足不能長時間站立或運動，負重彈跳能力差，壓迫足底血管和神經(jīng)。不臺格的登使足部肌肉長期處于不正常緊張狀態(tài)，或者使腳肌長期處于濕熱環(huán)境，造成韌帶松弛，或者內(nèi)弓墊使足弓肌肉萎縮，均會導(dǎo)致扁平足。還有梅外翻，男女發(fā)病比例為1：40，即高跟鏈破壞了腳的受力平衡，損傷足弓并擠壓大腳趾所致。 　　入全身共206塊骨路，其中雙腳占52塊，還有66個關(guān)節(jié)和40條肌肉，200多條韌帶。腳的結(jié)構(gòu)復(fù)雜，對鞋的制造工藝要求很高，標準嚴格。所以，絕對不能像對待一件衣服一樣對待一雙鞋。判別鞋的質(zhì)量是否合格，性能結(jié)構(gòu)材質(zhì)工藝是否符臺標準，你必須學(xué)會一些基本常識，做到心中有數(shù)。 　　挑選健康鞋的專業(yè)眼光 　　一雙和腳融為一體、能保護腳的鞋必須達到如下基本要求： 　　吸收震蕩、防滑；腳部受力平衡；吸濕透氣；不擠壓腳趾；后幫成型硬挺，保護嬌弱的躁關(guān)節(jié)；鞋底彎折部位在前腳掌處，有鉤心結(jié)構(gòu)保護足弓。 　　請善待你的雙腳，請為你的雙腳選好貼身阿護的“衣服”。每人都有好多鞋，記住常常穿的一兩雙，一定要合格。