四種鞋一定別穿錯選雙好鞋保護腳丫子健康

2015-03-10 10:10:58 來源：威海醫(yī)訊中國鞋網(wǎng) http://xibolg.cn/

　　【中國鞋網(wǎng)-鞋與生活】雪地靴、厚底鞋、高跟皮靴、氣墊鞋，這四種鞋在威海商場中最常見，也是最受廣大妹子們歡迎的鞋子，可是小伙伴們是否知道，其實這四種鞋雖然看起來很舒服，但如果選擇不當就會造成腳趾畸形或其他影響健康的疾病喲，快跟小編來看看怎樣正確選擇健康好鞋吧。

　　雪地靴

　　這類鞋比較寬松、松軟，無法支撐整個足部，穿著時腳在里面來回滑動，時間長了會造成內(nèi)八字腳，以及足踝部、膝蓋甚至髖關(guān)節(jié)磨損，缺少支撐還可能導(dǎo)致平足等畸形。

　　厚底鞋

　　這種鞋容易使人失去重心，增加踝關(guān)節(jié)扭傷、跌倒的風(fēng)險;重心前移，關(guān)節(jié)的緊繃狀態(tài)加速了周圍軟骨、韌帶的磨損和關(guān)節(jié)退變;減少膝關(guān)節(jié)活動度;在負重增加的情況下，會使足弓、足掌和足跟失去了原有的運動彈性，極易受傷，甚至導(dǎo)致畸形。

　　高跟皮靴

　　短時間、適度穿著應(yīng)該無妨。由于穿高跟皮靴或者高跟鞋時，壓力從后足轉(zhuǎn)移到前足，因此，會對前足不利，容易形成拇外翻;還會使腳趾反屈，導(dǎo)致退化及韌帶和肌腱病變。不過，高跟鞋并非一無是處，對于跟腱炎或足跟痛的患者，穿有跟或帶坡跟的鞋反而可以緩解癥狀。

　　氣墊鞋

　　這是老百姓腳痛時最常穿的鞋，它會讓腳很舒服，猶如踩在柔軟的床上。但因為氣墊鞋支撐不好，某些足底壓力不均的人會越穿越痛。若腳部已有變形或不穩(wěn)定，如內(nèi)翻或者外翻畸形，再穿軟鞋就會加重畸形。

　　此外，很多人買鞋時喜歡買稍微小一點的，以防將來鞋子變松變大。事實上，如果你的腳需要去適應(yīng)鞋子，那說明這雙鞋并不適合你。更何況當鞋子磨損變形到一定程度，就會讓腳跟傾斜，避震性能也會變差，影響健康。

　　一雙好鞋6個標準

　　1.鞋碼適中，鞋內(nèi)留有一指的空間;

　　2.鞋頭質(zhì)料宜軟、宜圓、宜寬，能讓所有腳趾平放和略微活動，但不宜過寬，否則會增加皮膚摩擦而生繭;

　　3.兩側(cè)質(zhì)料要堅挺，以承托足部防止側(cè)翻扭傷;

　　4.鞋跟要堅硬，以穩(wěn)定足部;

　　5.鞋底后跟要比腳掌部分高0.5~1寸(1.7~3.3厘米);

　　6.鞋內(nèi)最好有薄鞋墊，能將體重平均分配，但不要過軟。