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5種穿法讓高跟鞋不在虐腳

2012-07-20 08:10:45 來源：妝點網(wǎng) 中國鞋網(wǎng) http://xibolg.cn/

　　【中國鞋網(wǎng)-鞋與生活】女性對高跟鞋的誘惑向來是沒有多少抵抗力的，但與平底鞋相比，一旦穿上高跟鞋，身體大部分的重量自然而然的轉(zhuǎn)移至前掌，前腳掌壓力的增加輕易導致腳趾疼痛、磨損和變形，時間長了會使小腿跟腱收緊急變短，很多人的筋腱炎及足底疼痛就是這樣引發(fā)的。高跟鞋既要穿的美，也要穿的健康，如何舒服的穿高跟鞋走路?下面就讓私房話小編來支幾招吧!

穿高跟鞋步子要邁小一點
穿高跟鞋步子要邁小一點

　　A：步子邁小一點，一定要讓指尖指向前方。

　　B：走路時，兩腿盡量靠近一點，盡量讓足跟先觸地，然后慢慢將氣力過渡至角尖。

　　C：回家后赤腳走路，能讓裸關(guān)節(jié)更自由的活動，同時能刺激足底不同的反射區(qū)。

晚上建議用熱水泡雙腳
晚上建議用熱水泡雙腳

　　D：晚上建議用熱水浸泡雙腳約10--15分鐘，再用雙手柔柔推拿膝關(guān)節(jié)后側(cè)淋巴的的結(jié)節(jié)，加速血液回流及代謝廢物的排出。

　　E：高跟鞋高度要合適，假如想知道一雙高跟鞋的高度是否已超出了你的承受極限，就在保持雙腿不彎曲的情況下，嘗試將腳跟進步，看鞋跟與地面是否有約一厘米的間隔，假如幾乎提不起來，說明已經(jīng)超越極限!

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