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暴走鞋注意事項

2012-06-26 08:11:00 來源：39健康網(wǎng) 中國鞋網(wǎng) http://xibolg.cn/

　　【中國鞋網(wǎng)-鞋與生活】滑行具有一定的危險性，因此在滑行時要穿戴保護裝備，并避免在馬路、樓梯、斜坡、凹凸不平及濕滑的路面上滑行。

　　暴走鞋的一些滑行安全小措施

　　1、安全滑行：在滑行時佩戴全副保護裝備，頭手保護裝置，護肘護膝，平衡自己時，將兩只腳前后擺放(較強的一只腳放于后面。并使其在一條直線上且前后方向相同)。

　　2、基本滑行：后腳踏前，然后翹起腳板，以腳跟的滑輪作支點，踏步后后腳踢起，形成向前的動力。

　　3、停止滑行：慢停———把前腳板再翹高些，令腳板跟地面產(chǎn)生摩擦后停下。急停———把前腳腳板放下便可立即停下，動力太大的話可前走幾步卸力。

　　滑桿注意事項和方法：

　　1：方法

　　在極限型暴走鞋的鞋中心部位有一塊滑片凹槽，可以在一條鋼管上滑行，先把兩腿分開50到80厘米，看腿多長來定，兩只腳與鋼管呈90度接觸�；疾壅每ㄔ阡摴苌希摴芫褪且粋€圓形軌道。高處向下滑行，較多的是在樓梯兩邊的扶手上滑行。

　　2：注意

　　登上去前要確定欄桿的外徑與滑片的凹槽是否吻合，是否平滑，盡頭有無障礙物等。

　　在短暫的滑行中，也可以跳躍，轉(zhuǎn)身，表演一些驚險優(yōu)美的動作。新人練習要在低桿上練習，或者拿了一跟鐵柱在上面練習平衡，站穩(wěn)30分鐘左右，自身要具備一定條件才能玩。有足夠腿力和平衡力，自信，勇敢，不害怕受傷，如過沒有以上條件，不要玩這些。傷者甚多要有心理準備。

　　其它安全注意事項

　　如果不想再滑了，可以把滑輪從鞋跟中取出，裝入口袋，暴走鞋又變成一雙普通的鞋了。暴走鞋的玩法豐富多彩，不過，因為人的腳的承受能力問題，暴走鞋不宜長期穿在腳上，假日里，玩上個把小時暴走鞋，沒有問題，但如果整天鞋不離腳，反而把它本身所固有的娛樂和健身的目的搞得適得其反了。

　　穿暴走鞋滑行時對人體腳踝的壓力較大長期下來，踝部力量、肌肉協(xié)調(diào)能力可能會受到一定影響。所以每天滑行時間不宜太長。另外不要在不平坦的路面上滑行，會對骨胳產(chǎn)生微震。因此，最好不要長時間把輪子裝在鞋子上。暴走鞋在鞋底后半部(腳)部分藏有一個滑輪，穿著者可以如穿上滾軸溜冰鞋般滑行，由于表面設(shè)計上如運動鞋，所以，有銷售商標榜這種產(chǎn)品可以作普通步行鞋用途，因此，有部分人士穿著這種鞋時，就經(jīng)常以邊行邊滑的方式來玩耍。其實，暴走鞋應(yīng)該只適宜作滑行的用途，在介紹這類鞋功能的網(wǎng)頁或資料上，都是建議如將暴走鞋作普通步行鞋使用時，應(yīng)該更加小心為上，由此可見，暴走鞋不宜作普通鞋來行走，一旦要作步行鞋使用時，必須將滑輪拆除。

　　以下有一些建議關(guān)于穿著暴走鞋滑行時應(yīng)注意的事項：

　　1，穿著暴走鞋滑行時，亦必需遵照說明書的滑行指示，以及配戴上護肘、護膝、頭盔等裝備。　,

　　2，不要在馬路、斜波、凹凸不平及濕滑的路面上滑行，應(yīng)該選擇在公園等休憩區(qū)或滑板這類專用區(qū)的地方玩耍，不要在人流熙往的場所耍玩這類產(chǎn)品。

　　3，上下樓梯時，務(wù)必要將滑輪先行拆去。

　　4，年紀小于6歲以下的朋友，最好不要玩這類極限運動。

　　5，玩耍者須按本身滑行技巧來考慮裝配滑輪的速度，初學者應(yīng)先選用最慢速度的滑輪，再逐步改選中速及快速的滑輪。

　　6，注意滑輪的保養(yǎng)。

　　7，每次裝配滑輪時，需確定滑輪位置已穩(wěn)固。

　　8，腳跟的保護：長期的極限滑桿和滑行，經(jīng)常在高處滑落，整個人的重量會壓在輪子上，會對腳部造成傷害。暴走鞋里使用時間長了的海棉墊會壓平保護性減低。選擇使用一些充氣減震鞋墊，把輪子給于腳跟的壓力在氣囊中隔開，把傷害減低，同時保護了腳跟還起了增高和逼震的作用，拆下輪子后的暴走鞋完全沒傷害。暴走鞋對骨骼的影響(只出現(xiàn)于部分國內(nèi)盜版)。

　　暴走鞋因在其鞋后跟安裝有一個可以滑動的輪子，可以像踩“風火輪”那樣的滑行玩耍，一度風靡。而新浪曾發(fā)表過題為《中小學生流行穿暴走鞋滑行專家提醒：對青少年發(fā)育有害》的報道，報道中稱：西南醫(yī)院骨科有關(guān)專家認為，暴走鞋偶爾穿著一次對健康影響不太大，但是如果長時間穿著，特別是一些小孩每天當正常鞋穿，很容易影響他們的正常發(fā)育。因為穿這種暴走鞋的多是青少年，他們的腳踝肌肉、骨骼都沒有發(fā)育完全。而正常情況下，人行走是大腳趾根部、小腳趾根部以及腳后跟共同支撐體重。如果僅腳后跟長期處于這種狀態(tài)之下，承擔全身的重量，后腳跟受到的壓力過大，就可能造成足部筋膜炎。同時，長期穿著暴走鞋，孩子的足弓發(fā)育、踝部力量、肌肉協(xié)調(diào)能力都會受到影響，嚴重的甚至還可能造成肌肉勞損。為此，專家提醒中小學生及他們的家長，對于穿著暴走鞋一定要適度，不要長期穿著，以免對身體造成損傷。　　國

　　內(nèi)其他知名媒體也有許多這方面的專家報道，提醒家長和暴走鞋使用者注意不要長期使用。香港脊骨神經(jīng)科學會前會長李天德最近也警告，長時間穿這種鞋行走會造成肌肉勞損，嚴重者可能會患上筋膜炎。李天德說，暴走鞋的設(shè)計會導致穿著者的腳部出現(xiàn)不少問題，包括在滑行時雙腳需要持續(xù)伸直，長時間下來，腿部肌肉很容易勞損。另外，雙腿長期伸直可使腳背骨與骨之間出現(xiàn)不正常磨蝕。當雙腿長期站立時，腳跟壓在滑轤硬物上，嚴重者可造成筋膜炎，導致腳部劇痛。

　　盡管目前美國和香港均沒有暴走鞋受傷數(shù)字統(tǒng)計，但幾家美國學校已經(jīng)提醒家長當心兒童使用暴走鞋可能造成危險。不管是小孩，年輕人，還是家長，在追求時尚的同時，應(yīng)該把自己和孩子的身體健康擺在第一位。

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