慎選涼鞋呵護(hù)雙足

2012-06-21 08:23:13 來(lái)源：39健康網(wǎng) 中國(guó)鞋網(wǎng) http://xibolg.cn/

　　【中國(guó)鞋網(wǎng)-鞋與生活】我國(guó)腳氣的發(fā)病率在10%左右，總的說(shuō)來(lái)，南方地區(qū)得腳氣的人比北方地區(qū)多，城市患者比農(nóng)村患者多。長(zhǎng)期不注意足部皮膚的清潔和干燥，比如常穿不透氣的鞋、不勤洗襪子，洗腳后不注意擦干，或雙腳經(jīng)常接觸污水而不及時(shí)清洗等，都會(huì)成為腳氣的誘因。如果患者不改掉這些不良的衛(wèi)生習(xí)慣，腳氣就會(huì)不斷復(fù)發(fā)，難以根治。

　　南方夏季的溫度和濕度最適宜真菌的繁殖，稍不注意，就會(huì)受到感染或者舊病復(fù)發(fā)。夏天，很多人洗腳后都不注意擦干留在趾間的水，趕上下雨或因其他原因在戶外弄濕腳后也沒(méi)有立即換鞋洗腳，而是讓腳上的水自然風(fēng)干，這些都是腳氣復(fù)發(fā)的原因。

　　因此，腳氣患者或有腳氣病史的人應(yīng)盡量穿涼鞋，注意腳部通風(fēng)。夏天穿涼鞋不要穿襪子，不要穿太捂的鞋，要穿能吸汗的純棉襪子，腳和襪子要天天洗，保持足部清潔干燥。

　　夏季選鞋3個(gè)小訣竅

　　1、用大腳試鞋

　　夏季的鞋子以適當(dāng)寬松為好，不少讀者在夏季購(gòu)鞋的時(shí)候常常遇到這樣的經(jīng)歷：很喜歡一雙鞋，但是穿上去卻發(fā)現(xiàn)有些緊，想換個(gè)碼又沒(méi)有了，心里非常糾結(jié)，怎么辦呢?這時(shí)候一些營(yíng)業(yè)員會(huì)幫你找看似有道理的理由：沒(méi)事，穿穿就松了!但是，大部分人的兩只腳是不一樣的，試穿新鞋的時(shí)候，您最好用比較大的那只腳試穿，如果不合適，不要貪圖鞋的外觀而損害了腳的健康。

　　2、下午下班后買鞋

　　天熱的時(shí)候，腳部血液循環(huán)較快，走路久了容易出現(xiàn)“腫脹”，尤其是忙碌了一天下班的時(shí)候，對(duì)于血液循環(huán)不好的讀者朋友而言，這種腫脹會(huì)表現(xiàn)得更為明顯。所以，不要清晨買鞋，最好是下午下班以后去買。

　　3、試穿新鞋別坐著

　　很多讀者夏季試鞋的時(shí)候喜歡坐著試，懶得多走幾步，其實(shí)這是不正確的。在試鞋的時(shí)候，最好站起來(lái)走10步以上多感覺(jué)一下。腳的前部最好保持1厘米的空間，這樣可以保證腳趾不受到擠壓。

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