高跟鞋消費你的健康

2011-12-15 08:09:05 來源：騰訊女性中國鞋網(wǎng) http://xibolg.cn/

　　【-鞋博士】每個女孩的鞋柜中，都會擺放著許多雙屬于自己的“玻璃鞋”，女孩對于高跟鞋的追求如同男孩對于跑車的熱愛一樣，總是會覺得鞋柜里總是少一雙高跟鞋，并且每一季的新款中都有寫著自己名字的高跟鞋。騰訊微博的網(wǎng)友你每天都在穿高跟鞋嗎?

　　女性之所以對高跟鞋情有獨鐘，不僅因為高跟鞋可以增加升高，彌補身材嬌小的不足，同時一旦穿上高跟鞋，身體重心后移，腿部相應(yīng)挺直，臀部收縮翹起，胸部挺起，整個氣場呈現(xiàn)出凹凸有致的性感風(fēng)韻。無論是站姿、走資都會散發(fā)直接、強烈的時尚(微博)感和自信度。

　　在享受高跟鞋帶來的美感同時，不要忘記關(guān)懷腳部，高跟鞋的特殊設(shè)計，迫使腳跟抬高，腳掌承受壓力變大，同時頸椎及腰部也受到不同程度的影響，你的美麗需要以多少健康作為代價換取?

　　高跟鞋危害之一：腰部疾病

　　高跟鞋的角度設(shè)計，改變了人體重心角度位置，骨盆前傾，腰部位置向后，迫使背部肌肉緊繃，長期穿著高跟鞋，會使腰椎長期處于緊張狀態(tài)，形成腰肌勞損。

　　穿高跟鞋的“初學(xué)者”中許多人由于用力不當(dāng)，走路造成腰部負擔(dān)，甚至是腰部肌肉拉傷。

　　高跟鞋危害之二：背部脊椎疾病

　　穿著高跟鞋站立時，為了保持身體的平衡，身體重心不自覺的后移，這樣就會造成脊椎的負擔(dān)，出現(xiàn)脊椎彎曲、脊椎扭傷的情況。而在走路時，身體重心又會過度的遷移，就要通過腰部的力量控制重心，這樣骨盆、脊椎、腰椎都會受到壓迫，久而久之出現(xiàn)背部酸痛，肩部僵硬等癥狀。

　　高跟鞋危害之三：足部疾病

　　高跟鞋的設(shè)計決定了足尖要承受被長時間擠壓、負重、彎折等折磨，同時許多的高跟鞋為了使女性的腳部看上去纖細，都違背人體生理構(gòu)造，進行華而不實的設(shè)計，被束縛的腳部腳背會出現(xiàn)紅腫、腳跟后方磨水泡、腳趾長繭等情況。很多女性由于長期穿著高跟鞋，導(dǎo)致腳趾伸展活動長期遭受摩擦擠壓，導(dǎo)致腳趾外翻變形，女性徐若瑄就曾因為多度穿著高跟鞋造成腳趾外翻而被迫接受手術(shù)治療。

　　高跟鞋危害之四：子宮等內(nèi)臟疾病

　　女性在穿著高跟鞋時，骨盆要承受個更多的壓力，不正確的走路姿勢會一切你骨盆扭曲變形，骨盆的移動會連帶子宮等內(nèi)臟的前移，有可能造成月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌紊亂等，影響正常生活。同時也需要關(guān)注泌尿系統(tǒng)健康，據(jù)研究表明，尿失禁也是由于過度穿高跟鞋導(dǎo)致尿道控制排尿功能減退造成的。

　　高跟鞋不適合人群之一：孕婦&新媽媽

　　孕婦懷孕后，體重增加，身體重心前移，骨盆承受不斷成長的胎兒，使腰部及雙腿負加重。加上由于孕婦特殊體質(zhì)，很容易形成腿部浮腫靜脈曲張。建議選用柔軟舒適的鞋子。

　　新媽媽經(jīng)過生產(chǎn)，骨盆打開，子宮尚未還原，如果任性穿著高跟鞋，會影響產(chǎn)后身材恢復(fù)，造成骨盆扭曲，子宮下墜等。

　　高跟鞋不適合人群之二：腰部疾病腰間盤突出

　　腰間盤突出是由于腰椎骨受壓迫病變，腰骨骨突出，引起腰部疼痛。有腰間盤突出的患者如果穿著高跟鞋，身體重心不穩(wěn)，前傾或者后移，會增加腰部的負擔(dān)，造成腰骨錯位嚴重，使腰部疼痛病情惡化。

　　高跟鞋不適合人群之三：腳部疾病，如扁平足，雞眼等

　　除了先天性扁平足外，女性中大多數(shù)扁平足患者都是由于過度穿著高跟鞋所導(dǎo)致的。高跟鞋將身體的重量直接作用于腳掌，導(dǎo)致腳掌壓力過大，足弓肌腱被拉扯失去彈性，長時間作用會變得松弛，直接導(dǎo)致足弓塌陷，造成扁平足。

　　如腳部患有雞眼等疾病，請及時停止穿著高跟鞋，避免患處腫痛發(fā)炎。

　　高跟鞋不適合人群之四：發(fā)育中的少女

　　少女處于發(fā)育階段，骨骼較軟，可塑性較大，過早的穿著高跟鞋，會引起足部腳底及腳趾的變形，同時腰部及骨盆承受過度的負擔(dān)，會引起骨骼彎曲等癥狀，給今后的生活埋下健康隱患。

　　高跟鞋穿法小建議-高跟鞋的選擇

　　不要單純追求華麗、高度、時尚度，要從健康的角度選擇高跟鞋，首先就是高跟鞋的高度，建議不要高于3cm。其次是選擇柔軟皮質(zhì)的高跟鞋，避免鞋跟過細。最后從維護足弓的角度出發(fā)，鞋底盡量選擇易彎折的柔軟高跟鞋。