都是高跟鞋惹的禍
2011-09-21 09:08:42 來(lái)源：中國(guó)鞋網(wǎng) 中國(guó)鞋網(wǎng) http://xibolg.cn/
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曼妙的身材是大多數(shù)女性追求的目標(biāo)，許多女性都鐘情于高跟鞋帶來(lái)的美麗，幾乎每一個(gè)女孩的鞋柜里都有高跟鞋。26歲的小娜也不例外，喜歡打扮的她從大學(xué)三年級(jí)開(kāi)始穿高跟鞋，而且鞋跟越來(lái)越高，涼鞋、四季高跟鞋、高筒靴……季節(jié)變換，高跟鞋一直是小娜的好伙伴�！懊恳浑p漂亮的高跟鞋背后都有一雙默默受苦的小腳丫，我的個(gè)子不算矮，可是就是喜歡穿高跟鞋，覺(jué)得穿上高跟鞋后，整個(gè)人變挺拔了，而且有自信了�！毙∧刃χf(shuō)。
穿高跟鞋走路，會(huì)使身體重心向前傾斜，脊椎的位置發(fā)生改變使腰部神經(jīng)受到壓迫。除此之外，長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋還會(huì)引起雞眼、血泡、嵌甲等疾病。怎樣才能穿得更健康呢？醫(yī)生給出了建議：
1.為了避免跟腱受損，鞋跟的高度最好不要超過(guò)3.8厘米。
2.盡量選購(gòu)鞋跟比較粗大的高跟鞋，使壓力能平均分布。
3.出門前最好穿著高跟鞋試走一段時(shí)間，使腳適應(yīng)鞋跟。
4.家中常備幾雙平底鞋，和高跟鞋換著穿，平時(shí)要注意通過(guò)跑步等方式拉伸跟腱，預(yù)防跟腱短縮。
5.若換上平底鞋后感覺(jué)腳踝疼痛，可以穿一雙鞋底較厚的鞋減弱腳與地面的緩沖。
穿高跟鞋走路，會(huì)使身體重心向前傾斜，脊椎的位置發(fā)生改變使腰部神經(jīng)受到壓迫。除此之外，長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋還會(huì)引起雞眼、血泡、嵌甲等疾病。怎樣才能穿得更健康呢？醫(yī)生給出了建議：
1.為了避免跟腱受損，鞋跟的高度最好不要超過(guò)3.8厘米。
2.盡量選購(gòu)鞋跟比較粗大的高跟鞋，使壓力能平均分布。
3.出門前最好穿著高跟鞋試走一段時(shí)間，使腳適應(yīng)鞋跟。
4.家中常備幾雙平底鞋，和高跟鞋換著穿，平時(shí)要注意通過(guò)跑步等方式拉伸跟腱，預(yù)防跟腱短縮。
5.若換上平底鞋后感覺(jué)腳踝疼痛，可以穿一雙鞋底較厚的鞋減弱腳與地面的緩沖。
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