穿高跟鞋不疼痛 謹(jǐn)記三條
2011-08-05 09:48:26 來(lái)源：大河健康報(bào) 中國(guó)鞋網(wǎng) http://xibolg.cn/
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一、緩沖墊
全鞋內(nèi)底面都應(yīng)該放置鞋墊，可以幫助疼痛的緩解。如果你有足趾骨頭的疼痛或穿高跟鞋站立的時(shí)間很長(zhǎng)的話，應(yīng)該在跖骨的位置放硅樹(shù)脂的鞋墊，這種鞋墊看起來(lái)像平坦的樹(shù)膠狀的墊子，承擔(dān)的工作是提供良好的緩沖，吸收地面對(duì)足底的震蕩沖擊力，可作為足底脂肪丟失的替代物。
二、關(guān)注高跟鞋傾斜的角度
斜坡過(guò)度的程度要適合你的舒適感覺(jué)。應(yīng)該是逐漸過(guò)渡的斜坡的陡度，足弓的弧度與高跟鞋的拱形要吻合，適合足弓的高跟鞋可以減少穿高跟鞋導(dǎo)致的足痛。
三、用熱水泡腳熱敷
回到家，換上平底鞋，用熱水泡泡腳，促進(jìn)腳周圍的血液循環(huán)，很好地緩解疼痛。泡的時(shí)間不必太長(zhǎng)，15分鐘就可。
全鞋內(nèi)底面都應(yīng)該放置鞋墊，可以幫助疼痛的緩解。如果你有足趾骨頭的疼痛或穿高跟鞋站立的時(shí)間很長(zhǎng)的話，應(yīng)該在跖骨的位置放硅樹(shù)脂的鞋墊，這種鞋墊看起來(lái)像平坦的樹(shù)膠狀的墊子，承擔(dān)的工作是提供良好的緩沖，吸收地面對(duì)足底的震蕩沖擊力，可作為足底脂肪丟失的替代物。
二、關(guān)注高跟鞋傾斜的角度
斜坡過(guò)度的程度要適合你的舒適感覺(jué)。應(yīng)該是逐漸過(guò)渡的斜坡的陡度，足弓的弧度與高跟鞋的拱形要吻合，適合足弓的高跟鞋可以減少穿高跟鞋導(dǎo)致的足痛。
三、用熱水泡腳熱敷
回到家，換上平底鞋，用熱水泡泡腳，促進(jìn)腳周圍的血液循環(huán)，很好地緩解疼痛。泡的時(shí)間不必太長(zhǎng)，15分鐘就可。
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