穿高跟鞋如何避免畸形腳

2011-02-24 11:05:49 來(lái)源：百拇醫(yī)藥網(wǎng) 中國(guó)鞋網(wǎng) http://xibolg.cn/

    腳底，雖然隱藏不見(jiàn)，但卻是最容易出現(xiàn)硬皮的部位。如果你愛(ài)穿高跟鞋，足部受到高頻率壓迫，很容易讓一雙纖纖玉足成為“橡皮腳”。下面的護(hù)理方法也許會(huì)對(duì)你有幫助：

    1.首先，把不合腳的鞋子放一旁，換上一雙舒適、合腳的鞋子。若是因工作所需必須穿高跟鞋，或是對(duì)高跟鞋有無(wú)法自拔的迷戀，建議選擇不同高度的鞋換穿，壓迫點(diǎn)不同，可防止生出厚繭與硬皮。

    2.面對(duì)已經(jīng)產(chǎn)生的硬皮，祛除的最佳時(shí)間是洗完澡后。此時(shí)硬皮軟化，可先用足部磨砂膏局部處理，以打圈方式按摩腳部，接著再用浮石祛除硬皮。

    護(hù)足小動(dòng)作：

    1.想要腳部皮膚細(xì)膩，臨睡前的功課少不了。在腳部涂上保養(yǎng)霜，輕輕按摩后，穿上薄型棉線襪子，可以保濕，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收。在空調(diào)房還有保暖功效。

    2.每周一次，給雙足做簡(jiǎn)單的SPA，讓腳部足夠完美。四滴佛手柑、鼠尾草及兩滴絲柏樹香熏油，有去除腳臭的功效；若加入3滴薄荷、檸檬香熏油，具有清新干爽的效用；迷迭香、薰衣草及杜松果各3滴的配搭用法，則有助雙足消除疲倦、祛水腫。米蘭

    水果養(yǎng)生

    因人而異

    吃水果并非越多越好，因?yàn)椴煌臓I(yíng)養(yǎng)成分不同，水果的成熟程度不同，對(duì)身體的作用也不同，與此同時(shí)，不同的身體狀態(tài)對(duì)水果的選擇也是有差別的。

    常吃水果益處多

    鞍山市中心醫(yī)院消化內(nèi)科主任、主任醫(yī)師葛力輝說(shuō)，蘋果中的可溶性纖維果膠可以通便；每天吃1～2支香蕉，可使中風(fēng)發(fā)病率降低40%，還能潤(rùn)腸通便；橘子富含鉀、B族維生素和維生素C，橘汁中還含有抗氧化、抗癌、抗過(guò)敏成分，并能防止血凝，減少患冠心病、中風(fēng)及高血壓的發(fā)病率等。

    吃水果并非越多越好

    葛力輝說(shuō)，人們應(yīng)該根據(jù)體質(zhì)選擇不同的水果。比如，虛寒體質(zhì)的人基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)熱量少，四肢易發(fā)冷，面色較正常人蒼白，平時(shí)很少有口渴感，也不喜歡接受涼的環(huán)境和食物。這樣的人吃水果時(shí)，要選擇吃溫?zé)嵝缘�，這類水果包括荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子等。相反，實(shí)熱體質(zhì)的人代謝旺盛，易“上火”，經(jīng)常會(huì)口干舌燥，喜歡吃冷飲，常便秘。這樣的人群要多吃寒涼性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、番茄等。

    患有某種疾病的人也要有選擇地食用水果

    經(jīng)常大便干燥的人可選擇桃子、香蕉、橘子等，少吃柿子，因?yàn)槭磷涌杉又乇忝兀桓尾』颊呖蛇x擇香蕉、蘋果、西瓜、梨、大棗，少吃酸性及較硬的水果；胃潰瘍患者可選擇香蕉，能促使胃潰瘍愈合。