跑鞋重百克跑速慢1% 世界紀(jì)錄能快2分鐘

　　【-滾動(dòng)快訊】跑者們跑步時(shí)都希望自身攜帶的物品重量越輕越好，因?yàn)樯眢w的負(fù)擔(dān)越小越有利于跑步。不過(guò)，很多人忽略了跑鞋的重量，實(shí)際上它也會(huì)對(duì)跑步產(chǎn)生較大影響。

　　當(dāng)跑者以一個(gè)預(yù)定的速度跑步時(shí)，跑鞋越重意味著跑者將消耗更多的能量。早在上世紀(jì)80年代時(shí)，就有研究指出跑鞋的重量每增加100克，消耗的能量就會(huì)增加1%左右。理論上，跑步速度和能量消耗是成比例的。所以，能量消耗增加1%，相當(dāng)于跑步速度減慢了1%。

　　但是，上述研究成果很少在實(shí)踐中進(jìn)行測(cè)試。為了探尋真正的結(jié)果是否與此一致，美國(guó)科羅拉多大學(xué)波爾得分校的研究者對(duì)此進(jìn)行了試驗(yàn)，該研究的領(lǐng)導(dǎo)者是博士后研究員沃特·豪格卡莫爾。

　　該項(xiàng)研究以修改過(guò)的Zoom Streak 5平底跑鞋為研究對(duì)象，每雙鞋的重量都在200克以上。有些鞋子在鞋舌上面縫上了串珠，重量增加了100克，其他鞋子的重量則增加了300克。

　　之前的研究發(fā)現(xiàn)，如果是跑者自己整理跑鞋的話會(huì)注意跑鞋的重量，但不會(huì)注意雙腳是否會(huì)發(fā)生變化。所以，進(jìn)行此次研究時(shí)，豪格卡莫爾和同事們?cè)谑軠y(cè)者的跑鞋上加了一個(gè)假的感應(yīng)器(重量4.6克)，并告訴他們感應(yīng)器很脆弱，所以需要研究者為他們穿鞋和脫鞋。結(jié)果，在18位受測(cè)者中只有一位發(fā)現(xiàn)了鞋子的不同。

　　每一位受測(cè)者先進(jìn)行了一系列跑步機(jī)上的測(cè)試，用于評(píng)估他們的跑步效率，比如以某個(gè)標(biāo)準(zhǔn)速度跑步時(shí)燃燒的能量。然后再進(jìn)行一系列3000米的計(jì)時(shí)賽。不過(guò)，受測(cè)者們都不知道，他們每一次測(cè)試的跑鞋重量都是不同的。

　　正如預(yù)測(cè)的那樣，結(jié)果顯示，跑鞋的重量每增加100克，跑者的跑步效率就會(huì)下降1.11%。而在3000米計(jì)時(shí)賽中，跑鞋的重量每增加100克，跑步效率下降0.78%。由此，這個(gè)實(shí)驗(yàn)支持了相關(guān)的論點(diǎn)，即跑鞋的重量變化會(huì)影響到跑步效率。

　　但是，1.11%和0.78%并不一致，其中的一個(gè)可能原因就是跑步速度的不同。在跑步機(jī)上測(cè)試時(shí)，跑者每英里的用時(shí)為7分40秒，而3000米計(jì)時(shí)賽的速度是每英里5分36秒。這就意味著跑鞋重量對(duì)跑步產(chǎn)生的影響取決于跑步的速度。

　　研究者指出，目前的世界馬拉松紀(jì)錄是2小時(shí)2分57秒，當(dāng)時(shí)跑者的鞋子重量為230克。按照跑鞋增加100克減慢速度0.78%計(jì)算的話，如果該跑者的跑鞋減輕100克，那么比賽用時(shí)將減少57.5秒。如果完全不穿鞋，應(yīng)該還能再快2分12秒。

　　但是，如果跑者不穿鞋的話，就會(huì)失去鞋子所提供的緩沖，反而會(huì)影響到跑步成績(jī)。不過(guò)，該研究室進(jìn)行的另外一項(xiàng)研究表明，如果跑者只穿10毫米厚的EVA發(fā)泡材料，同樣可以進(jìn)行跑步，而且它所提供的緩沖效果和跑鞋相差無(wú)幾�；蛟S，將來(lái)有一天真的有跑者穿著EVA發(fā)泡材料跑步，馬拉松成績(jī)?cè)?小時(shí)之內(nèi)也會(huì)變?yōu)閷?shí)際。

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