會(huì)穿鞋才健康 如何挑選健康的鞋子？

    【中國(guó)鞋網(wǎng)-滾動(dòng)快訊】鞋太松，重心不穩(wěn)。有的人穿松、穿舊了之后也不舍得扔，或者穿鞋的時(shí)候不把鞋帶系緊。其實(shí)這樣不能為足部提供足夠的支撐力。長(zhǎng)此以往，腳踝與膝蓋骨頭之間的軟骨組織會(huì)退化。

　　選鞋建議：在挑選鞋子時(shí)，要鞋后跟部分一定要牢牢地“抓住”腳部。穿著時(shí)，鞋帶要系緊，以腳趾可以活動(dòng)、大腳趾可以自然拱起、但腳跟不會(huì)移動(dòng)為準(zhǔn)。

　　鞋底硬，多承受7%壓力。此外，穿硬邦邦的鞋子也可能加重膝骨關(guān)節(jié)炎。

　　選鞋建議：買(mǎi)鞋的時(shí)候，可以將鞋掌對(duì)折，查看其軟硬度。軟硬適宜的鞋子應(yīng)該是對(duì)折時(shí)，鞋底彎曲的位置、角度，與人行走時(shí)腳掌彎曲的程度相仿。（中國(guó)鞋網(wǎng)-最權(quán)威最專業(yè)的鞋業(yè)資訊中心。合作媒體： ）