想更上一層樓：最好的增高方法是什么？

     【中國鞋網(wǎng)-滾動快訊】最好的增高方法是什么?科學說要依賴科學，醫(yī)院說要注重治療，有人說都是天生的，后天不能改變，父母說要加強鍛煉培養(yǎng)好的生活習慣。實際上，據(jù)小編一些專注研究增高的專家介紹，并不存在最完美的增高方式，其實只有適合自己具體情況的才是最好的增高方法。

　　甲專家則稱“菠菜炒豆腐不利于鈣吸收”，乙專家則稱“菠菜炒豆腐搭配最合理”。有報道稱“早起鍛煉有利于增高”，又有報道認為“晚上鍛煉更有長個子”。面對眾說紛紜乃至互相矛盾的增高方法，我們到底該聽誰的?

　　關于增高理論眾說紛紜，有些甚至互相矛盾，許多事情讓人分辨不清，究竟該聽誰的?

　　我們青少年增高中心經常遇到人們詢問什么是最好的增高方法。其實，增高要講辯證法，一定要具體問題具體分析，養(yǎng)成采用同病異治手法，找出治療方法“適合自己的”醫(yī)療方法，同是增高，可采用的增高方法不盡相同。

　　比如說早晨運動好還是晚上運動好，這也要因人而異。一個人如果血壓很高、心率快、心衰，那就不宜在早晨運動，因為早晨7點～10點是這類患者的“魔鬼時間”。這段時間人的交感神經興奮，血流加快，這時候那些在臨界狀態(tài)的人再加大運動量，增加心臟負擔，就會帶來致命的危險。這類人適宜在晚上適當運動。

　　再拿“想增高多補鈣”來說吧，這句話的確有一定的道理。骨骼生長需要鈣，可以幫助骨骼生長。但是，補鈣要適量，并不是所有的要增高的人都要補鈣，要根據(jù)“個例”的具體情況具體分析。如果是骨骼早期閉合，就不適再補鈣，如果盲目補鈣，反而提前加速骨骼鈣化，失去最后的補長機會，，如果本身患有其它疾病，盲目補鈣，其結果是不但不會增高，反而延誤病情，得不償失。

　　也有人一直堅持“增高瑜伽”是最好的增高方式。矮身材的青少年，除部分為疾病引起的矮身材必須由醫(yī)生認真處理外，大都要靠自己努力把本人身高的生長潛力挖掘出來。怎樣挖掘?簡而言之，就是鍛煉，再配合調整飲食和生活方式。

　　瑜伽增高專家們這么說：輕松增高，練習增高瑜伽，現(xiàn)是公認最有效的成人增高方法，完全是依靠身體力量自發(fā)進行精確的作用，避免了增高藥物和增高儀器巨大的風險。挺拔修長的身材是每個人都希望擁有的，即使錯過了青春期的身體發(fā)育時期，你還有最后的機會可以爭取�？茖W健康的成人增高方法，不用手術增高，最健康的鍛煉方法充分激發(fā)你最后的增高潛能，讓你取得最佳的增高和塑身效果!

　　簡單的跟你說一下瑜伽增高的原理，人的脊椎是由很多骨骼連在一起組成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的彎曲，這個彎曲并不是指駝背，而是生理上的彎曲，基本每個人都存在這個彎曲;通過練習增高瑜伽動作，可以矯正脊椎骨骼達到一定程度的長高;另外每兩個骨骼之間有軟骨相連，成年人一旦骨骼閉和后，骨骼就停止生產了，吃什么藥物都沒什么大用，練習增高瑜伽的目的就是通過鍛煉拉伸脊椎骨骼，拉開骨骼間隙;同時還可以矯腿股骨達到增高的目的，這過程需要比較長的時間，是一點點的拉的，所以一旦拉厚以后，就不會擔心會縮回去，因為拉的是軟骨，所以就是你骨骼閉和了也能長的，但正因為是通過拉伸矯正增高的，不長讓骨骼再生長，所以這個方法也不可能讓你無限制的長下去，一般都是3到4厘米，但有的人練習了這個方法以后，還能再長骨骼，甚至有的朋友本來年紀就比較小，骨骼沒有閉和，那么長高的潛力就比一般人大。

　　對于大多數(shù)人來說，他(她)的身高最關鍵的部分，來自父母的基因決定的，而后天的營養(yǎng)、環(huán)境和習慣有一點塑造作用，再后來的自我有意識的想改善身高，效果都不會太明顯，而且是一個漫長、堅持的過程。最好的增高方法，未必真有多么好的增高方法，挑雙合腳的也許就是最快捷實用的方法了。（中國鞋網(wǎng)-最權威最專業(yè)的鞋業(yè)資訊中心，合作媒體： ）

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