想更上一層樓：最好的增高方法是什么？

     【中國(guó)鞋網(wǎng)-滾動(dòng)快訊】最好的增高方法是什么?科學(xué)說要依賴科學(xué)，醫(yī)院說要注重治療，有人說都是天生的，后天不能改變，父母說要加強(qiáng)鍛煉培養(yǎng)好的生活習(xí)慣。實(shí)際上，據(jù)小編一些專注研究增高的專家介紹，并不存在最完美的增高方式，其實(shí)只有適合自己具體情況的才是最好的增高方法。

　　甲專家則稱“菠菜炒豆腐不利于鈣吸收”，乙專家則稱“菠菜炒豆腐搭配最合理”。有報(bào)道稱“早起鍛煉有利于增高”，又有報(bào)道認(rèn)為“晚上鍛煉更有長(zhǎng)個(gè)子”。面對(duì)眾說紛紜乃至互相矛盾的增高方法，我們到底該聽誰的?

　　關(guān)于增高理論眾說紛紜，有些甚至互相矛盾，許多事情讓人分辨不清，究竟該聽誰的?

　　我們青少年增高中心經(jīng)常遇到人們?cè)儐柺裁词亲詈玫脑龈叻椒�。其�?shí)，增高要講辯證法，一定要具體問題具體分析，養(yǎng)成采用同病異治手法，找出治療方法“適合自己的”醫(yī)療方法，同是增高，可采用的增高方法不盡相同。

　　比如說早晨運(yùn)動(dòng)好還是晚上運(yùn)動(dòng)好，這也要因人而異。一個(gè)人如果血壓很高、心率快、心衰，那就不宜在早晨運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵绯?點(diǎn)～10點(diǎn)是這類患者的“魔鬼時(shí)間”。這段時(shí)間人的交感神經(jīng)興奮，血流加快，這時(shí)候那些在臨界狀態(tài)的人再加大運(yùn)動(dòng)量，增加心臟負(fù)擔(dān)，就會(huì)帶來致命的危險(xiǎn)。這類人適宜在晚上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

　　再拿“想增高多補(bǔ)鈣”來說吧，這句話的確有一定的道理。骨骼生長(zhǎng)需要鈣，可以幫助骨骼生長(zhǎng)。但是，補(bǔ)鈣要適量，并不是所有的要增高的人都要補(bǔ)鈣，要根據(jù)“個(gè)例”的具體情況具體分析。如果是骨骼早期閉合，就不適再補(bǔ)鈣，如果盲目補(bǔ)鈣，反而提前加速骨骼鈣化，失去最后的補(bǔ)長(zhǎng)機(jī)會(huì)，，如果本身患有其它疾病，盲目補(bǔ)鈣，其結(jié)果是不但不會(huì)增高，反而延誤病情，得不償失。

　　也有人一直堅(jiān)持“增高瑜伽”是最好的增高方式。矮身材的青少年，除部分為疾病引起的矮身材必須由醫(yī)生認(rèn)真處理外，大都要靠自己努力把本人身高的生長(zhǎng)潛力挖掘出來。怎樣挖掘?簡(jiǎn)而言之，就是鍛煉，再配合調(diào)整飲食和生活方式。

　　瑜伽增高專家們這么說：輕松增高，練習(xí)增高瑜伽，現(xiàn)是公認(rèn)最有效的成人增高方法，完全是依靠身體力量自發(fā)進(jìn)行精確的作用，避免了增高藥物和增高儀器巨大的風(fēng)險(xiǎn)。挺拔修長(zhǎng)的身材是每個(gè)人都希望擁有的，即使錯(cuò)過了青春期的身體發(fā)育時(shí)期，你還有最后的機(jī)會(huì)可以爭(zhēng)取�？茖W(xué)健康的成人增高方法，不用手術(shù)增高，最健康的鍛煉方法充分激發(fā)你最后的增高潛能，讓你取得最佳的增高和塑身效果!

　　簡(jiǎn)單的跟你說一下瑜伽增高的原理，人的脊椎是由很多骨骼連在一起組成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的彎曲，這個(gè)彎曲并不是指駝背，而是生理上的彎曲，基本每個(gè)人都存在這個(gè)彎曲;通過練習(xí)增高瑜伽動(dòng)作，可以矯正脊椎骨骼達(dá)到一定程度的長(zhǎng)高;另外每?jī)蓚�(gè)骨骼之間有軟骨相連，成年人一旦骨骼閉和后，骨骼就停止生產(chǎn)了，吃什么藥物都沒什么大用，練習(xí)增高瑜伽的目的就是通過鍛煉拉伸脊椎骨骼，拉開骨骼間隙;同時(shí)還可以矯腿股骨達(dá)到增高的目的，這過程需要比較長(zhǎng)的時(shí)間，是一點(diǎn)點(diǎn)的拉的，所以一旦拉厚以后，就不會(huì)擔(dān)心會(huì)縮回去，因?yàn)槔�的是軟骨，所以就是你骨骼閉和了也能長(zhǎng)的，但正因?yàn)槭峭ㄟ^拉伸矯正增高的，不長(zhǎng)讓骨骼再生長(zhǎng)，所以這個(gè)方法也不可能讓你無限制的長(zhǎng)下去，一般都是3到4厘米，但有的人練習(xí)了這個(gè)方法以后，還能再長(zhǎng)骨骼，甚至有的朋友本來年紀(jì)就比較小，骨骼沒有閉和，那么長(zhǎng)高的潛力就比一般人大。

　　對(duì)于大多數(shù)人來說，他(她)的身高最關(guān)鍵的部分，來自父母的基因決定的，而后天的營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和習(xí)慣有一點(diǎn)塑造作用，再后來的自我有意識(shí)的想改善身高，效果都不會(huì)太明顯，而且是一個(gè)漫長(zhǎng)、堅(jiān)持的過程。最好的增高方法，未必真有多么好的增高方法，挑雙合腳的也許就是最快捷實(shí)用的方法了。（中國(guó)鞋網(wǎng)-最權(quán)威最專業(yè)的鞋業(yè)資訊中心，合作媒體： ）

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