2013中國(guó)健身名山登山天山天池賽區(qū)攻略

　　【中國(guó)鞋網(wǎng)-登山活動(dòng)】賽區(qū)指南——天山天池

　　瑤池邊的優(yōu)美牧場(chǎng)，夏日里的雪山

　　一、 賽區(qū)總覽

　　“瑤池仙境世絕殊，天上人間遍尋無(wú)”。天山天池仿佛一位含羞的少女深藏于群山懷抱中湖面海拔1910米上下，呈葫蘆狀，水面約4平方千米。而天池，古稱“瑤池”，又有冰池、神池、龍湫、龍?zhí)吨�稱。

　　天山是中亞東部地區(qū)的一條大山脈，橫貫新疆的中部，古名白山，又名雪山，冬夏有雪，頂峰常年白雪皚皚，與山下的天池遙相呼應(yīng)，湖光山色令人沉醉。天山天池景區(qū)以天池為中心，包括天池上下四個(gè)完整的山地垂直自然景觀帶。

　　半月形的天池在天山雪峰——博格達(dá)峰上，池中之水都是由冰雪融化而成，清澈透明，湖面波瀾不驚，深藍(lán)澄澈，湖水壁光無(wú)暇，晶瑩如玉，像一面天然大鏡子。四周群山環(huán)抱，綠草如茵，天池素有著“天山明珠”的盛譽(yù)。挺拔、蒼翠的云杉、塔松，漫山遍嶺，遮天蔽日。天山天池有著久負(fù)盛名的傳說故事，加之新疆特有的天高、云盛，蒼茫之感令人心情開闊。

　　天山天池“八大景觀”：石門一線、龍?zhí)侗淘�、頂天三石、定海神針、南山望雪、西山現(xiàn)松、海峰展、懸泉飛瀑。

　　天池五區(qū)：大天池北坡游覽區(qū)、大天池游覽區(qū)、十萬(wàn)羅漢涅槃木山游覽區(qū)、姑娘廟游覽區(qū)、博格達(dá)峰北坡游覽區(qū)。每區(qū)八景，五區(qū)共四十景。

　　二、 登天山小貼士

　　1、 新疆全部用北時(shí)間，但烏魯木齊位于東八時(shí)區(qū)，北京位于東六時(shí)區(qū)，故新疆與內(nèi)地大多數(shù)城市有2小時(shí)時(shí)差，作息時(shí)間應(yīng)退后兩小時(shí)，活動(dòng)安排通常在北京時(shí)間9:00-22:00之間;

　　2、 新疆地區(qū)早晚溫差較大，需要注意防寒保暖，登山賽舉辦的8月，登山者應(yīng)攜帶毛衣、外套或厚的運(yùn)動(dòng)服等，用于夜間御寒;

　　3、 烏魯木齊是世界上離海洋最遠(yuǎn)的城市，屬中溫帶大陸性干旱氣候，空氣濕度低，登山者應(yīng)注意補(bǔ)水保濕;

　　4、 烏魯木齊天山天池地勢(shì)較高，紫外線強(qiáng)烈，建議女士可佩戴帽子、墨鏡、防曬霜等，高山紫外線強(qiáng)烈，可做好防曬措施;

　　5、 因在登山過程中腳部易出汗，建議登山者隨身多帶一雙棉質(zhì)襪子，防止襪子濕滑摩擦腳部皮膚

　　三、 不可錯(cuò)過的專屬風(fēng)景

　　1、 雪峰博格達(dá)

　　天山以新構(gòu)造運(yùn)動(dòng)著稱于世界，獨(dú)具一格的天池景觀是大自然在漫長(zhǎng)的地質(zhì)歷史演變歲月里為人類留下的珍貴遺產(chǎn)。天山天池以第四紀(jì)冰川遺跡和現(xiàn)代冰川、“時(shí)空隧道”地層刨面為主體的地質(zhì)遺跡以及沙漠景區(qū)以沙漠、戈壁、雅丹地貌、古海陸相化石等地質(zhì)勝跡景觀，具有典型性、稀有性和極高的觀賞性。

　　天山的雪峰——博格達(dá)峰上的積雪終年不化，人們因此而叫它“雪�！保�遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，閃耀著銀輝的雪峰雄偉壯觀，在藍(lán)天的映照下輪廓清晰，莊嚴(yán)神秘，令人如入化境。

　　2、 垂直松林

　　天山天池之樹多為雪嶺云杉，生長(zhǎng)在海拔1500—2700米之間，至今已有4000萬(wàn)年的歷史了�！拔魃接^松”是天池八景之一。站在海北壩堤西望，林海茫茫，遮天蔽日;松濤陣陣，墨綠如屏。每至數(shù)九寒天，雪落松上，“半松翠綠半松白，千松萬(wàn)松成一松。

　　森林是天池重要的植物資源，在核心景區(qū)覆蓋面積達(dá)41.5%。森林帶是由雪嶺云杉構(gòu)成的山地寒溫帶針葉林，伴生有西伯利亞落葉松、歐洲山楊、密葉楊、白楊等喬木。灌木、小喬木還有枸杞、山楂、山柳、花楸、忍冬、圓柏、薔薇等等。

　　從高山帶到荒漠帶，天山天池廣泛分布著草甸、草原和荒漠植被，各種野花、野草、野蘑菇、野果實(shí)遍山滿地，令人眼花繚亂，美不勝收，頗感大自然的神奇和博愛。

　　3、 定海神針

　　在天池北岸邊有一棵郁郁蔥蔥、枝繁葉茂、傲然獨(dú)立的古榆樹，這就是天池八景之一的“定海神針”。相傳當(dāng)年王母娘娘開蟠桃盛會(huì)，廣邀各路神仙，唯獨(dú)沒請(qǐng)瑤池水怪。席間水怪興風(fēng)作浪，攪得周天寒徹。王母娘娘怒不可遏，拔下頭上的一枚碧玉簪，擲入水中降伏水怪，天池湖面頓時(shí)風(fēng)平浪靜，蟠桃會(huì)照常進(jìn)行。忽然，那枚碧玉簪落地生根，化成了一棵榆樹，鎮(zhèn)守在池邊。

　　在海拔近2000米的地方，一般不適于榆樹生長(zhǎng)，但這里卻生長(zhǎng)著一棵大葉榆和小葉榆雜交樹，而且是僅此一棵。無(wú)論豐水期還是枯水期，水位怎么漲落都淹不到這棵神樹，由于它的神奇性，人們稱之為“定海神針”。

　　4、 冰川雪水

　　天池被譽(yù)為人間仙境，景區(qū)內(nèi)不僅匯集了雪山、森林、草原、湖泊、瀑布和許多珍稀動(dòng)植物等自然資源，還擁有驚天動(dòng)地的地質(zhì)形成歷史。天池是古冰川運(yùn)動(dòng)的杰作，屬冰磧湖。群山之中的封閉洼地，堵塞了冰雪融水和高山降水，終磧壟高達(dá)286米。在天池下方冰磧堤兩端的東、西小天池，隔堤想望，如鏡佩環(huán)，天成三池，一脈相通。而天池池水瑩盈碧水，嘩嘩遠(yuǎn)響，其特色世間無(wú)二。

　　天池之水被譽(yù)為神奇之水，自古以來(lái)就有“神水”、“圣水”之稱。清人王大樞在《西征紀(jì)程》中說天池之水“不增不減”，其實(shí)天池水一年中分豐水期和平水期，每年4-9月池水上漲，9月至次年4月池水下降，為一個(gè)輪回。天池活動(dòng)水位在10-13米之間，水溫年平均維持在7.4℃。天池水“潔不愛物”，主要由于早晚的上下山風(fēng)，自然蕩滌漂浮物，使池水清澈凈碧，神奇無(wú)比。

　　5、 瑤池神話

　　天池以西王母瑤池史話為主旨，形成了歷代道觀建筑、歷史記載和宗教故事積淀的西王母文化。在中國(guó)神話傳說中，瑤池是天界下都，神仙的凡間后花園，是西王母的夏宮、沐浴之地。每每神仙想輕松、快樂之時(shí)，就會(huì)來(lái)這里開盛大的蟠桃會(huì)，各路神仙敞懷豪飲、琴棋書畫交流游玩。更多的時(shí)候王母攜七仙女以及更多的天界美人來(lái)此沐浴嬉戲，盡享清福。這里是人間與天堂互通的唯一陸路路徑(另一路徑為海路蓬萊仙島)。這里集人間美景與精神自由于一體，是神的樂園，人的天堂。

　　而以博格達(dá)峰為背景、《七劍下天山》等天山劍俠小說為載體的武俠文化則更為世人所共知，古樸浪漫的神話傳說、仙風(fēng)道骨的道觀文化、多彩濃郁的民族民俗文化等等，都使天池文化多彩多姿，魅力紛呈。

　　6、 天池詩(shī)賦園

　　天池詩(shī)賦園始建于2004年，位于天池北岸大壩之上，屬于新開發(fā)的人工景點(diǎn)。天池北岸大壩是第四紀(jì)山谷冰川刨蝕作用形成的終磧壟，高達(dá)286米，是大自然創(chuàng)造的奇觀。千百年來(lái)有很多政治家。專家學(xué)者。名人雅士都曾臨池?fù)]毫潑墨，賦詩(shī)作畫，盛贊天池?zé)o限風(fēng)光。為了充分展示豐富的天池名人文化，天池管委會(huì)選用新疆當(dāng)?shù)厥�材，聘�?qǐng)能工巧匠，鐫刻天池歷代詩(shī)詞歌賦碑文，將其布于壩堤觀景覽勝之佳境，供中外游客觀賞。

　　詩(shī)賦園中現(xiàn)有的詩(shī)詞歌賦，上溯先秦古籍《穆天子傳》中西王母與周穆王的瑤池對(duì)歌，下至現(xiàn)當(dāng)代的名篇佳作。

　　7、 在天

　　天池一脈三潭。其中飛龍?zhí)段挥谔斐貣|北，距天池約500米，是天池水下瀉形成的潭，習(xí)慣稱東小天池。飛龍?zhí)斗綀A數(shù)百米，地處深澗，自然地形極為奇絕。神話傳說中是小飛龍的巢穴，故名“飛龍?zhí)丁薄＿@里潭水澄碧，松柏密匝，斷崖陡立，飛瀑奔流，煙云飄繞，自成一處幽靜神秘，動(dòng)靜相宜，意境不凡的特殊景觀。

　　[天山天池賽區(qū)攻略]

　　飛龍?zhí)兑惶稈靸善�。上接飛珠瀉玉，瀑聲如雷，落差數(shù)十米的“飛龍吐哺”瀑布，下瀉“百丈崖”，形成飛流直下，含煙蓄翠，七彩飛虹的“懸泉瑤虹”瀑布。根據(jù)這一極具動(dòng)感的壯麗景觀及與龍有關(guān)的神話故事，后世文人給這里賦予了更貼切動(dòng)聽的名字——“飛龍?jiān)谔臁薄ｏw龍?zhí)断滦沟纳钣暮庸确Q為飛龍澗。并有人行步道連貫，成為通往天池的一條花香鳥語(yǔ)相聞，潺潺流水相伴，滿目青翠欲滴的重要路徑。

　　8、 民族文化風(fēng)情

　　以遠(yuǎn)古墓葬、巖畫等草原歷史文化為見證，新疆天山天池地區(qū)以現(xiàn)代哈薩克族為代表展現(xiàn)著鮮明地域特色的絲綢之路民族民俗文化。哈薩克族、維吾爾族、回族等多民族能歌善舞、性格奔放、熱情好客，而其富有特色的民族服裝更是令人眼花繚亂，美艷無(wú)比。

　　美麗的天池是天開的一幅畫卷，千百年來(lái)令無(wú)數(shù)游人心醉神迷，李白、李商隱、邱處機(jī)、紀(jì)曉嵐、王樹楠、謝玉康、茅盾、郭沫若等歷代文人寫下了許多名篇佳作。劉少奇、周恩來(lái)、鄧小平、江澤民、胡錦濤等黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人以及許多外國(guó)政要，社會(huì)名流先后登臨攬勝。1990年8月，江澤民同志游覽時(shí)贊嘆：“像天池這樣的美景，恐怕世界上也是少有的”。

　　9、 舌尖上的天山天池

　　烏魯木齊作為新疆的首府，其富有民族特色的各色食品菜肴均可在此地品嘗到。維吾爾族的抓飯、馕、拉面、烤羊肉、烤包子、酸奶子、油塔子、回族的揪片、拌面、粉湯、酥饃、燴面、炒面、涼粉，蒙古族的手抓肉、奶酪、奶豆腐、燉羊肉、火鍋、熏肉、烤餅、油炸餅等等，無(wú)一不令人垂涎欲滴、食欲大增。

　　新疆大盤雞口味鮮辣，吃起來(lái)酣暢淋漓;烤包子皮薄肉餡鮮，嫩肉油香;烤羊肉串香氣撲鼻，令人欲罷不能;手抓飯則是油亮生輝、香氣四溢、味道可口。

　　登山賽舉辦的八月，新疆“瓜果之鄉(xiāng)”的瓜果正是成熟之際，蘋果、葡萄、梨、桃、香蕉和柑橘甜味十足，哈密瓜、無(wú)花果、核桃、酸梅、沙棗極富當(dāng)?shù)靥厣�，且物美價(jià)廉。

　　四、 景區(qū)地圖

　　五、 交通

　　飛機(jī)

　　烏魯木齊地窩鋪國(guó)際機(jī)場(chǎng)，機(jī)場(chǎng)——烏昌——上沙河——米泉——吐烏大高速公路——S111線——天池游客集散中心，(距離約68公里)乘出租車150元左右;天池國(guó)旅在烏市西公園后門、紅山體育館門前、 烏市鐵路局西單門前、烏市石化安排專車接送，票價(jià)40元/人 。

　　火車

　　烏魯木齊火車南站，火車站——烏市東外環(huán)——蘇州路——河灘路——吐烏大高速公路——S111線——天池游客集散中心，乘出租車120元左右;天池國(guó)旅在烏市西公園后門、紅山體育館門前、 烏市鐵路局西單門前、烏市石化安排專車接送，票價(jià)40元/人。

　　自駕

　　從烏魯木齊出發(fā)，沿216國(guó)道(高速路)或沿省道S303至省道S111線，距離約70公里。

　　六、 餐飲

　　1.烤全羊

　　是選擇羯羊或周歲以內(nèi)的肥羊羔為主要原料，羊宰殺后，去其蹄及內(nèi)臟，用精面粉、鹽水、雞蛋、姜黃、胡椒粉和孜然粉等調(diào)成糊狀，均勻地抹在羊的全身，然后用釘有鐵釘?shù)哪竟�，從頭穿到尾，放在特制的馕坑里，蓋嚴(yán)坑口，并要不斷地翻動(dòng)觀察，約1小時(shí)左右即熟。

　　2.烤羊肉串

　　維吾爾語(yǔ)稱之為 “喀瓦甫”，是維吾爾族的一種傳統(tǒng)小吃 。

　　最原始的羊肉串用的釬子是、紅柳是耐旱植物、多生長(zhǎng)我國(guó)新疆、甘肅、內(nèi)蒙古等地廣泛分布。紅柳枝細(xì)長(zhǎng)而硬、粗細(xì)都差不多、通過爐火的燒烤、會(huì)散發(fā)出一些特有的香味、而且還環(huán)保。

　　現(xiàn)在的羊肉串，除了一般的烤羊肉串之外，還有竹簽羊肉串、網(wǎng)油羊肉串，有的還用油炸，原料基本差不多。有的在烤之前，把羊肉片拌上蛋清和熒粉做成的糊，這樣烤出來(lái)的羊肉串更加鮮嫩。

　　3.手抓飯

　　是糕點(diǎn)主食菜譜之一，以羊肉為制作主料，羊肉抓飯的烹飪技巧以燜菜為主，口味屬于清香味。羊肉抓飯的特色：羊肉入味，胡蘿卜和葡萄干軟中帶甜，米飯浸透各種香味。

　　吃抓飯有一定講究，傳統(tǒng)習(xí)饋是，先邀請(qǐng)客人們坐在炕上，當(dāng)中鋪干凈餐布。隨后，主人一手端盆，一手執(zhí)壺，請(qǐng)客人淋洗凈手。待全部客人凈手完畢后，主人端來(lái)幾盤抓飯，按2—3人一盤的間隔置放在餐布上，客人們一番謙讓后，即用手從盤中抓吃。用手指將米團(tuán)成小堆后送入口中。抓吃時(shí)，務(wù)必注意，不得洋洋灑灑。抓飯之名由此而來(lái)。但一些家庭招待漢族客人，也有例外，備有小勺 。

　　4.羊雜碎

　　由羊的頭、蹄、血、肝、心、腸、肚、等混合燴制而成，故又名“羊雜燴”。羊雜碎，貴在羊雜碎雜、碎。不雜不碎，吃起來(lái)就沒滋味。羊雜碎集羊內(nèi)臟于一鍋，形色繁多，肉質(zhì)各異，味道酸辣兼宜，無(wú)腥不膩，湯鮮味美，入口生津，營(yíng)養(yǎng)豐富，在氣候偏冷的北方食用可御冷逐寒，食著往往半碗才下肚，便遍體生熱，一碗吃完，則熱汗淋漓。既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，又食用方便。

　　5.拉條子

　　維吾爾語(yǔ)叫“蘭格曼”，是新疆各族人民非常喜愛的一種美食。其起源有眾種版本，一說來(lái)源于山西，是由當(dāng)年山西客帶到新疆的;一說是維吾爾族同胞發(fā)明的;一說是由回族同胞發(fā)明的。

　　七、 住宿

　　1.天池大酒店

　　位置：阜康市迎賓路東側(cè)博峰街南側(cè)一區(qū)西段

　　星級(jí)：準(zhǔn)四星;

　　客房數(shù)：87間155床位;

　　價(jià)格：380元∕間(普通標(biāo)準(zhǔn)間)

　　2.天池賓館

　　位置：阜康市博峰街98號(hào)(市政府旁)

　　星級(jí)：二星;

　　客房數(shù)：50間88床位;

　　價(jià)格：168元∕間(普通標(biāo)準(zhǔn)間)

　　3.福林春飯店

　　位置：阜康市天池街12號(hào)

　　星級(jí)：;

　　客房數(shù)：65間117床位;

　　價(jià)格：188元∕間(普通標(biāo)準(zhǔn)間);218元∕間(商務(wù)標(biāo)準(zhǔn)間)

　　4.錦城商務(wù)酒店

　　位置：阜康市迎賓路63號(hào)

　　星級(jí)：三星;

　　客房數(shù)：48間88床位;

　　價(jià)格：188元∕間(普通標(biāo)準(zhǔn)間)

　　八、 行程推薦