南京40多歲阿姨挑戰(zhàn)巖壁極限

　　【中國(guó)鞋網(wǎng)-登山新聞】攀巖在很多人心中是有點(diǎn)遙不可及的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)在南京的紫金山上就活躍著一支攀巖隊(duì)，隊(duì)員都是普通市民，他們身材高矮胖瘦不等，年齡從10歲到60歲都有。這支攀巖隊(duì)不分職業(yè)和年齡，只要有一顆運(yùn)動(dòng)的心都可以參加，挑戰(zhàn)一下巖壁的極限。

　　攀巖隊(duì)已有200多人參與

　　這支市民攀巖隊(duì)的領(lǐng)隊(duì)張春敏今年50歲，是某戶(hù)外運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部的創(chuàng)始人兼領(lǐng)隊(duì)，已有多年的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷。他在自創(chuàng)的一個(gè)QQ群內(nèi)發(fā)布攀巖活動(dòng)的信息，基本上每周都會(huì)帶大家攀一次，所以事先還要統(tǒng)計(jì)報(bào)名人數(shù)，每次只能帶15人左右。“在這個(gè)群里，不論職業(yè)，年齡，只要有一顆熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的心，都可以加入，目前已經(jīng)200多人�！睆堫I(lǐng)隊(duì)告訴記者，他們平時(shí)會(huì)在群內(nèi)普及一些攀巖知識(shí)，只要經(jīng)過(guò)一定培訓(xùn)，有良好的適應(yīng)能力的人就有資格參與攀巖。他還向記者介紹“我們每次攀的都是紫金山天堡城的一塊巖壁，這里只有二十多米，是初學(xué)攀巖者很好的鍛煉平臺(tái)。攀巖前，我都會(huì)教他們一些技巧并現(xiàn)場(chǎng)示范，很多成員都是第一次攀巖，還沒(méi)有人上不去過(guò)�！�

　　下山比上山還要難一點(diǎn)

　　不少來(lái)嘗試攀巖的市民都表示，來(lái)之前都很忐忑，覺(jué)得攀巖是對(duì)身體素質(zhì)要求很高的運(yùn)動(dòng)，懷疑自己能不能上去，但開(kāi)始攀登后就想著怎么往上走，就不顧想其他的了。大部分人上山很順利，但下山的時(shí)候比攀登要略有難度，如果掌握不好動(dòng)作要領(lǐng)，腳就不知道往哪放�！斑@時(shí)候要琢磨落腳點(diǎn)，調(diào)整一下基本都能順利下山了”張領(lǐng)隊(duì)告訴記者，很多人一開(kāi)始不敢上，下來(lái)以后卻直呼不過(guò)癮，期望著山能再長(zhǎng)一些長(zhǎng)一些。

　　40多歲阿姨紛紛愛(ài)上攀巖

　　這只隊(duì)伍里還有不少中老年人參與，其中43歲的阮紅女士和48周歲的鄭女士是最近成功登頂?shù)摹芭�中豪杰”�！拔疫@個(gè)年紀(jì)的女士很多都去唱歌跳舞，剛開(kāi)始和別人說(shuō)要攀巖都沒(méi)有人信�！比钆�士告訴記者，她自幼身體不太好，每次體檢都不合格，四年前意外滑倒扭傷腳踝后便開(kāi)始鍛煉身體，后來(lái)漸漸喜歡上了爬山。阮女士?jī)赡昵耙淮紊暇W(wǎng)的時(shí)候無(wú)意間發(fā)現(xiàn)這個(gè)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部，當(dāng)時(shí)正苦于身邊沒(méi)有喜歡運(yùn)動(dòng)的人便加入了進(jìn)去。“兩年來(lái)每天堅(jiān)持鍛煉，常常去爬山，慢慢地有了運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，下山的時(shí)候也感覺(jué)自己比普通人的平衡感好很多，于是便想嘗試攀巖�！庇谑巧现苋崭�隨俱樂(lè)部的其他成員一起來(lái)到紫金山開(kāi)始了新的挑戰(zhàn)。在經(jīng)過(guò)教練的演示和講解后，阮女士發(fā)揮了學(xué)車(chē)時(shí)不怕難的勁頭，毫不猶豫地成為在場(chǎng)第一個(gè)攀登的女士。

　　鄭女士今年年近半百了，更是想挑戰(zhàn)下自己的極限，她告訴記者，在紫金山山腳時(shí)，心里不免有些緊張，一邊看別人是怎么樣找落腳點(diǎn)一邊擔(dān)心自己能不能上去�！爱�(dāng)自己邁出第一步時(shí)心理就開(kāi)始平靜了，但在快要達(dá)到最高點(diǎn)時(shí)，剛才記得好好的技巧一下子全忘了，畢竟看別人攀巖跟自己切身實(shí)踐感覺(jué)不一樣。找落腳點(diǎn)時(shí)比較慢，但經(jīng)過(guò)摸索后便掌握了技巧，下山時(shí)就很順利�！编嵃⒁踢�告訴記者，上次沒(méi)玩夠，下次還要去。（中國(guó)鞋網(wǎng)-最權(quán)威最專(zhuān)業(yè)的鞋業(yè)資訊中心）