攀巖運(yùn)動(dòng)調(diào)查：硬件設(shè)施及教練不足

　　【中國鞋網(wǎng)-攀巖新聞】走進(jìn)位于八萬人體育場的攀巖運(yùn)動(dòng)中心，兩塊高高豎立的攀巖墻壁很是惹眼。很多人輪番對(duì)著巖壁發(fā)起沖擊，僅僅依靠手腳和身體的平衡向上攀爬，有人迅速觸及巖壁最頂端，也有人爬到一半就脫手，宣告失敗，順著事先就系好的保護(hù)繩下滑至地面……

　　裝備幾百元可配齊

　　看上去，這絕不是一個(gè)容易征服的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不過按照攀巖館總經(jīng)理毛作亮的說法，現(xiàn)在很多人樂此不疲，“周末全天和工作日的晚間都有很多人來這里玩，不分男女老少，按照去年一年的統(tǒng)計(jì)，全年差不多有3萬人次的客流。”毛作亮本人是上海市登山運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)副秘書長，在他眼中，這項(xiàng)由登山活動(dòng)派生出來的運(yùn)動(dòng)非常適合都市人的運(yùn)動(dòng)需求，“登山運(yùn)動(dòng)的歷史早于攀巖，但即使選擇最容易的路線攀登幾千米的高峰，登山者還是會(huì)遇到一些懸崖峭壁，這就需要運(yùn)用攀巖的技能，現(xiàn)在讓都市人長途跋涉去攀登一座遙遠(yuǎn)的山峰不太現(xiàn)實(shí)，攀巖運(yùn)動(dòng)恰好滿足了一些人的需要。”

　　相比于其他一些戶外運(yùn)動(dòng)，攀巖的門檻不高，“要想成為一個(gè)攀巖高手可能要花上一兩年的訓(xùn)練時(shí)間，但普通愛好者都可以來參與，不存在能不能玩起來的問題。而且我們的設(shè)施按照難度進(jìn)行了劃分，館內(nèi)有專門針對(duì)初學(xué)者的練習(xí)區(qū)，就連十來歲的孩子都可以玩。”順著毛作亮的指引，記者看到一個(gè)金發(fā)碧眼的外國小男孩正在練習(xí)區(qū)進(jìn)行攀巖訓(xùn)練，3米多高的墻壁不需要任何護(hù)具，只要你能跑能跳就可以嘗試。

　　攀巖的裝備比較簡單，毛作亮介紹，“專業(yè)的攀巖鞋、繩索、安全帶、鎖扣(包括主鎖和快掛)、鎂粉，全套裝備最便宜的幾百元就可以，高級(jí)一點(diǎn)的配置2000元也差不多了。”

　　自我挑戰(zhàn)和健身完美結(jié)合

　　毛作亮正說著，一位精神矍鑠的中年人了走進(jìn)攀巖館，明眼人從他硬朗的身體和身上佩戴的安全帶就能看出，這也是一位攀巖愛好者。

　　他叫張彧，今年54歲，攀巖歷史已經(jīng)有七八年了，家住閘北的他每周會(huì)來攀巖館三四次，如今攀巖難度已經(jīng)達(dá)到了5.12B(攀巖難度級(jí)別劃分從5.8、5.9、5.10依此類推)。在圈內(nèi)老張著實(shí)算個(gè)高手，為什么會(huì)對(duì)攀巖情有獨(dú)鐘呢?“最早我是玩登山的，10多年前，我還帶著自己的狗一起爬過雪山，后來因?yàn)橐粋�(gè)朋友登山出事，心里不好受，就不再登山了�，F(xiàn)在我開始玩攀巖，攀巖有難度卻很安全，想玩了隨時(shí)都可以過來。”的確，攀巖看似恐怖，安全系數(shù)卻非常高，通常一個(gè)人攀爬，另一個(gè)人在下面做保護(hù)，憑借安全繩的特殊原理，每一個(gè)保護(hù)者只需要承受攀巖者1/7的重量。交談過程中，記者一不小心踩到了繩索，這讓館內(nèi)的教練一陣緊張，按照他們的說法，凡是玩攀巖的人對(duì)繩索都異常尊重，因?yàn)槔K索是攀巖者安全的保證。

　　都說攀巖是一項(xiàng)自我挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)，老張也直言不諱玩這個(gè)會(huì)上癮，“有些路線有一定的難度系數(shù)，你攀爬很多次都沒法成功，但一旦成功了，那種感覺比賺了一大筆錢還開心。”按照老張的話說，攀巖運(yùn)動(dòng)就像“運(yùn)動(dòng)鴉片”一樣，“除了攀巖本身的樂趣，還能結(jié)識(shí)很多志同道合的朋友。”當(dāng)然，攀巖運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體很有好處，可以鍛煉人的手臂和腿部力量，還有整個(gè)身體的協(xié)調(diào)性，想要減肥的人也大可選擇這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。據(jù)介紹，攀巖館曾經(jīng)有一位200多斤的愛好者，玩了兩個(gè)多月就減掉了30斤。

　　男女比例6：4相對(duì)均衡

　　事實(shí)上，老張這個(gè)年齡在攀巖者的隊(duì)伍中還不算最年長的，毛作亮介紹，此前有70多歲的老人來玩，一樣不亦樂乎，而最小的攀巖者只有4歲。不僅老少皆宜，攀巖運(yùn)動(dòng)的性別比例也很平衡，“都以為攀巖不容易，但玩的人中其實(shí)女性很多，業(yè)余的比例男女差不多6比4，專業(yè)選手的比例男女為3比1，現(xiàn)在很多白領(lǐng)、學(xué)生都酷愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。”

　　正如毛作亮所言，記者停留在攀巖館的幾個(gè)小時(shí)里，不時(shí)有三三兩兩學(xué)生模樣的女孩子走進(jìn)來，一看她們就知道并非首次接觸這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。那么對(duì)于初學(xué)者而言，攀巖需要注意哪些技術(shù)環(huán)節(jié)、有哪些技術(shù)要領(lǐng)呢?畢業(yè)于上海體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)休閑系的攀巖教練孫健立給予了詳細(xì)的介紹，“手和腳都要選擇合適的支點(diǎn)或者叫巖點(diǎn)，抓住后，重心要向下，膝蓋要外展，髖關(guān)節(jié)要向內(nèi)貼，手臂要伸直，尤其需要注意的是，不能把身體的重量完全放在兩條手臂上，這樣手就很容易疲勞，很難向上攀爬太久，整個(gè)身體的平衡和腳的搭配是關(guān)鍵。”對(duì)于攀巖運(yùn)動(dòng)身體上的準(zhǔn)備，孫健立建議道，“可以多做做仰臥起坐，這樣可以增加腰腹部的力量和柔韌性，手和胳膊的鍛煉可以依靠啞鈴和握力器，實(shí)在沒有條件，拿一瓶礦泉水沒事做握捏動(dòng)作也是可以的。”

　　15年培養(yǎng)上萬愛好者

　　如今，作為上海設(shè)施最突出的攀巖館，八萬人攀巖中心每年可以接待上萬人次的客流，生意紅火，但這同樣經(jīng)歷了艱難的摸索和發(fā)展。毛作亮回憶：“事實(shí)上，上海有攀巖運(yùn)動(dòng)是上世紀(jì)80年代的事了。而最早的攀巖館出現(xiàn)在崇明，是為了一個(gè)全國比賽應(yīng)運(yùn)而生的，那個(gè)時(shí)候應(yīng)該是1997年。”雖然攀巖館誕生距今有15年之久，但在上海真正有人群開始參與這個(gè)運(yùn)動(dòng)卻是很多年之后的事情了，“我記得我們這個(gè)攀巖館是2003年非典的時(shí)候建造的，剛開始生意很差，有時(shí)候一天看不到一個(gè)人，但隨著一些玩家的口口相傳，這個(gè)運(yùn)動(dòng)逐漸被廣大白領(lǐng)、學(xué)生和戶外愛好者接受，到了2009年，我們一年的客流超過了7000人次，現(xiàn)在生意更好。”

　　八萬人攀巖館目前一天最多能有一兩百人來玩，而上�，F(xiàn)在成規(guī)模的攀巖館就多達(dá)8家，加上那些高校自己建的攀巖館，數(shù)字要更多。除了擁有一定的硬件條件，賽事也層出不窮，各個(gè)攀巖館、攀巖俱樂部都會(huì)組織自己的賽事，“巖蜥俱樂部”會(huì)員達(dá)數(shù)千人，每年有5次賽事，分別在上海不同的攀巖館進(jìn)行。至于高級(jí)別的國際賽事，目前中國每年也多達(dá)四五站，而國內(nèi)攀巖運(yùn)動(dòng)發(fā)展最好的北上廣3個(gè)城市，勢頭一年好過一年，“上周我們舉辦了上海市大學(xué)生攀巖精英挑戰(zhàn)賽，看到越來越多的年輕人喜歡這個(gè)運(yùn)動(dòng)，說明攀巖在中國的前景非常看好。”毛作亮毫不掩飾自己的喜悅，“粗略統(tǒng)計(jì)，上海攀巖愛好者超過1萬人，在國內(nèi)發(fā)展是比較迅速的。”

　　通過大學(xué)生攀巖挑戰(zhàn)賽速度賽亞軍許有碩的介紹，現(xiàn)在上海不少高校也都開始開展這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，“我是汽車工程學(xué)院的，之所以喜歡這個(gè)運(yùn)動(dòng)是因?yàn)楫?dāng)時(shí)學(xué)校有相關(guān)社團(tuán)，覺得新鮮，就報(bào)名參加了，結(jié)果一發(fā)不可收拾，差不多三年，我已經(jīng)達(dá)到了很高水平。目前上海東華大學(xué)、同濟(jì)大學(xué)、上海體育學(xué)院的攀巖運(yùn)動(dòng)開展得最好，他們有自己的校隊(duì)，有專業(yè)的老師，還有攀巖設(shè)施，我們學(xué)校還比不了。”

　　硬件設(shè)施明顯不足

　　當(dāng)然，現(xiàn)在就預(yù)言中國攀巖的普及和競技水平即將達(dá)到世界領(lǐng)先水平還不現(xiàn)實(shí)，相比于歐洲發(fā)達(dá)國家和亞洲的日本、韓國，中國依然有不少的差距。

　　“設(shè)施上有差距，普及和專業(yè)程度也有差距，倫敦現(xiàn)在有攀巖館一百多家，東京(專賣店)也有六七十家，我們這么大的上海也不過十來家，這沒法比。沒有硬件設(shè)施，攀巖人群想要大幅度提升不可能。而且攀巖在歐美發(fā)達(dá)國家已經(jīng)成為了一種生活方式，就我們攀巖館的情況來看，現(xiàn)在的會(huì)員也有相當(dāng)大比例是在滬的外籍人士。”毛作亮分析，硬件設(shè)施的不足也影響了攀巖教練隊(duì)伍的建設(shè)，“攀巖需要專業(yè)教練指導(dǎo)，過去教練都來自一些體育學(xué)院的運(yùn)動(dòng)休閑系，比如上海體院，但因?yàn)榕蕩r館有限，從事專業(yè)訓(xùn)練的這些人畢業(yè)后很難找到對(duì)口的工作，很多人不得不從事其他工作，這對(duì)于攀巖運(yùn)動(dòng)在中國的普及不是好事。”

　　●攀巖價(jià)格

　　目前上海本地攀巖館價(jià)格均在40到50元不等，而且不限時(shí)間。

　　而在攀巖設(shè)施方面，巖壁每平方米價(jià)格大約1500至2200元，一個(gè)擁有兩個(gè)賽道的巖壁大約24萬元。巖壁上的巖點(diǎn)根據(jù)大小價(jià)格從幾元、十幾元到上百元不等。繩索通常在每米25至45元不等，常規(guī)用的繩索有30米、50米和60米等各種規(guī)格，相較而言，繩索越短每米單價(jià)越貴。

　　●攀巖種類

　　按比賽攀巖種類可分為：難度攀巖(是以攀巖路線的難度來區(qū)分選手成績優(yōu)劣的攀巖比賽)、速度攀巖(如同田徑比賽里的百米比賽充滿韻律感和躍動(dòng)感，按照指定的路線，以時(shí)間區(qū)分優(yōu)劣)和抱石比賽(比賽設(shè)置結(jié)束點(diǎn)和得分點(diǎn)，抓住得分點(diǎn)并做出一個(gè)有效動(dòng)作得分，雙手抱住結(jié)束點(diǎn)3秒得分。比賽一般有4到6條線路，一條線路5分鐘時(shí)間。判定名次首先看結(jié)束點(diǎn)的數(shù)量，如果結(jié)束點(diǎn)同樣多看得分點(diǎn)數(shù)量，最后看攀爬次數(shù))。