攀巖必備十項物

　　【中國鞋網(wǎng)-攀巖知識】1，保護(hù)器

　　仍然在使用使你的繩子纏繞卷曲的保護(hù)器嗎?還是試試PETZL出品的GRIGRI吧。GRIGRI對于先鋒攀登者來說，真是天降福音。這種可以自鎖的保護(hù)器使墜落的攀登者不再出現(xiàn)滑脫下去的危險，而且當(dāng)攀爬者需要在路線上反復(fù)上下練習(xí)難點動作時能大大降低保護(hù)者的工作量――至少，攀登者坐在繩上休息時，保護(hù)者也能雙手松開休息。

　　2，保護(hù)員手套

　　繩子經(jīng)常是骯臟的，保護(hù)操作會使你的手敷上一層黑亮的“釉彩”，給你的下一輪攀登帶來潛在的不利影響。除非在攀登之前你有機會用濕紙巾仔細(xì)擦凈手掌，否則最好戴上手套(薄皮革的或者是自行車手套就不錯)保護(hù)你珍貴的皮膚。

　　3，水

　　很多攀巖者忽視了野外攀登中水份的補充。這是一個不好的習(xí)慣，會導(dǎo)致糟糕的攀登表現(xiàn)、肌肉痙攣、以及筋鍵脆弱易受傷。你需要有規(guī)律地補充水份。只有尿液是清澈的而不是象松脂那么黃，才表明你處于理想(專賣店)的水份狀態(tài)。

　　4，食物

　　當(dāng)然，你可以餓上一整天，然后感覺自己好像變輕了一些�？膳c此同時，你也將體會到低血糖所帶來的奇妙的眩暈感。也許每個人對于野外攀登時的食物都有自己的偏好，不過最好避免含蔗糖的食品或者是任何你覺得難以消化的食物，以免肚子發(fā)脹，影響軀干彈力。

　　5，額外的衣物

　　當(dāng)然，在攀巖季節(jié)的絕大部分時候，絕大部分先鋒攀登的場地，都不會寒冷到要把人凍死的程度。不過，盡可能保持溫暖會讓你更舒適――尤其是在保護(hù)的時候――這樣你的肌肉才能處于柔軟松弛的狀態(tài)。羽絨外套輕便易穿脫，是不錯的選擇。

　　6，移動電話

　　很多的廣告在向我們表明，這種設(shè)施在緊急狀況下是多么有用。你還可以用它來與同伴交流或是詢問路線信息。比如說：“嘿，伙計，我已經(jīng)到了這個掛腳休息的大洞了，你能不能告訴我下一個可以用膝蓋支撐停住的地形在哪個方位?” 但是，最好不要因為鈴聲影響其他攀登者。還有，使用之前確定一下那個地域是有信號的。

　　7，一條大的、濕漉漉的狗

　　這實在算不上什么必備物品，可是人們出門總愛帶著它，這是怎么回事呢?

　　8，護(hù)膝

　　聰明的先鋒攀登者的錦囊妙袋中，護(hù)膝是必不可少的物品。大部分高手喜歡在護(hù)膝的外表面縫上一塊攀巖鞋的橡膠鞋底以提供更好的粘附力。

　　9，緊急醫(yī)療箱

　　把所有的緊急救護(hù)必備物品都收集到箱子里，另外再放上一套處理皮膚破損的用具。絕大部分先鋒攀登的線路不象裂縫路線那樣磨損皮膚，也不太有必要把膠布纏得象手套一樣。但涂上一層安息香膠酊劑(或者其它按摩膏活絡(luò)油)再纏上運動膠帶確實能提供對筋鍵的支撐和加速破損皮膚的恢復(fù)。打磨老繭的鋼挫和剪指甲的剪刀也是應(yīng)該放在箱子里的東西。

　　10，輔助扣快掛的小棍

　　這東西的使用潛力巨大，用途廣泛。有些人用它來扣上位置過高的第一把快掛;有些人發(fā)現(xiàn)面對高于自己極限一整級的路線時，它是一個非常好使的輔助。（中國鞋網(wǎng)-最權(quán)威最專業(yè)的鞋業(yè)資訊中心）