攀巖入門“真經(jīng)”

　　【中國鞋網(wǎng)-攀巖知識】平衡攀登是攀巖初級的入門動作

　　·基礎(chǔ)平衡攀登：利用您身體的移動重心來支配平衡，善用您的腳，用身體去體驗(yàn)，用心去感覺。

　　·上方固定，下方確保：初學(xué)者除了在較低的地方做橫渡練習(xí)之外，通常都以此系統(tǒng)做安全攀爬，墜落系數(shù)較為安全。

　　·先鋒攀登：它須經(jīng)由巖壁下方開始攀登，中途架設(shè)支點(diǎn)防止完全落體。注意先鋒墜落有一定的長度，能不墜落當(dāng)然最好，此為進(jìn)階課程。

　　·繩隊攀登：在高又長的巖壁路線中，您須由2名以上伙伴組成的繩伴，以先鋒攀登方式進(jìn)行，在中途進(jìn)行轉(zhuǎn)換。登攀者要邊架設(shè)中途支點(diǎn)，上攀至定點(diǎn)后，在巖上做好固定點(diǎn)，確保第二人往上攀，并要收回登攀者架設(shè)的巖械，反覆進(jìn)行完成。

　　·室內(nèi)兒童攀巖：提供一個安全的游戲空間，不受天候影響，讓小朋友盡情的伸展，活動筋骨，消耗過剩的精力，健康又快樂，是小朋友課余后最喜歡的活動。(應(yīng)有大人陪同或教練在場)

　　·兒童戶外攀巖：戶外攀巖，如小朋友到郊外郊游野餐一樣，除可享受大自然洗禮外，還可接受挑戰(zhàn)，刺激自我勇氣及自信心的建立，當(dāng)然安全裝備、攀巖教練耐心的引導(dǎo)，都是必須的。

　　攀爬是心理、生理的聯(lián)合面對，胖不是問題，重量只是增加您的負(fù)擔(dān)，攀爬有它的困難面，但也有簡單的一面，適度選擇適合自已可負(fù)荷的路線，您可以玩的盡興。(中國鞋網(wǎng)-最權(quán)威最專業(yè)的鞋業(yè)資訊中心)