久坐不動(dòng)有危害 你想嘗試站著上班嗎

  一坐一整天，眼睛黏在電腦前，如廁就算奢侈休閑，這可能是很多辦公室一族每天的工作寫照。但醫(yī)學(xué)研究卻警告，這太危害健康了。有研究表明：久坐不動(dòng)易早衰。因此，美國硅谷多家知名公司，包括谷歌、臉譜網(wǎng)站等員工，開始“站著辦公”。

  據(jù)《華爾街日報(bào)》報(bào)道，硅谷的科技新貴擔(dān)憂健康問題，要求雇主把原本需要坐著辦公的辦公桌，改成站著也可用的“站立式辦公桌”，比起傳統(tǒng)辦公桌高上許多，員工如果累了也可以坐在準(zhǔn)備好的高腳椅上休息。

  7個(gè)月前，39歲的霍伊被“臉譜”社交網(wǎng)站招入旗下。沒過多久，霍伊給自己換了一張立式辦公桌。他說：“以前每到下午3時(shí)，我都會累得不行，但是現(xiàn)在我一整天都活力充沛。”在“臉譜”社交網(wǎng)站，想站著工作的人不止霍伊一個(gè)。“臉譜”社交網(wǎng)站負(fù)責(zé)人說，很多員工都來詢問站立式辦公桌的情況，每周有5到8人提出更換申請。

  根據(jù)統(tǒng)計(jì)，光是臉譜網(wǎng)站這家有著大約2000名員工的公司，當(dāng)中就有約200至250人改用“站立式辦公桌”。不少員工表示，自從改成“站著辦公”后，以前下午上班的昏昏欲睡感消失了，現(xiàn)在一整天都“精神十足”。

  不過，使用“站立式辦公桌”需要一段適應(yīng)期。一開始時(shí)，使用者比較難集中注意力，也需要不斷更換站立的重心才能久站，但習(xí)慣后大家都表示：很酷。

  聽到“站著上班”這種說法，在一家金融公司工作的張小姐表示很想嘗試一下，她說：“我每天上班得坐10個(gè)小時(shí)，回家后只想坐在沙發(fā)上休息，根本沒有運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，如果可以站著工作一會，也是很好的鍛煉身體的方式。”一些整天坐辦公桌的職場白領(lǐng)已經(jīng)意識到久坐不動(dòng)的危害，27歲的魏小姐在一家顧問公司當(dāng)接待員，她強(qiáng)迫自己每個(gè)小時(shí)都站起來活動(dòng)筋骨。她說，雖然自己是坐著辦公的，也要努力保持活動(dòng)，經(jīng)常上下樓梯，盡可能到處走動(dòng)，每天至少走兩三個(gè)小時(shí)，天天如此。