工作壓力大 200多名白領枕頭大戰(zhàn)“刻薄老板”

    200余人參加枕頭大戰(zhàn)，“拍掉”壓力現(xiàn)在工作壓力大，不妨試試減壓五招

　　揮起枕頭，拍掉壓力！昨天，200多名來自各行各業(yè)的年輕人聚集在越秀中路一家體育館內(nèi)，展開一場以枕頭為武器的減壓大戰(zhàn)。

　　200余人混戰(zhàn)，棉絮飛舞

　　當天，組織者設計了6個與枕頭有關的減壓環(huán)節(jié)，包括枕頭搬運、集體混戰(zhàn)、枕頭攻防戰(zhàn)、戰(zhàn)勝“負能量”、枕頭雙人瑜伽。200多名通過網(wǎng)絡組織起來的參與者以枕頭為武器盡情擊打。

　　集體混戰(zhàn)和攻防戰(zhàn)成是活動中的兩個高潮，人們拿著枕頭互相擊打，現(xiàn)場笑聲一片。而在戰(zhàn)勝“負能量”環(huán)節(jié)，主辦方安排了扮演“負能量角色”的志愿者與參與者對打，這些負能量角色包括“刻薄的老板”、“無良食品生產(chǎn)商”和“吸金地產(chǎn)商”等。

　　“好累啊，但是好開心。”一位參與者一邊擦著汗，一邊向記者炫耀戰(zhàn)績，“都不知道打了多少人，被打了多少下，一片混亂，但很爽，好像工作的壓力都被打掉了！”

　　白領今天來“瘋”不化妝

　　昨天活動現(xiàn)場洋溢著青春氣息，絕大多數(shù)參與者穿著運動鞋、休閑裝，初看還以為是大學生，采訪后才知道，大多數(shù)人都是白領�！捌綍r上班穿正裝、高跟鞋，今天這種放松的場合當然要這樣穿�！币晃粎⑴c者抱著枕頭興奮地告訴記者，“今天就是來‘瘋’的，連妝都沒化�！�

　　一位自稱“小熊哥”的參與者與兩位朋友同來，但一到現(xiàn)場就被活躍的人群沖散了，他告訴記者，現(xiàn)在和他分在同組的“戰(zhàn)友”都是剛認識的，這樣的安排很有趣。自主創(chuàng)業(yè)的他認為這種活動能放松身心，還能認識新朋友。

　　枕頭大戰(zhàn)真能“拍掉”壓力？

　　運動裝、軟枕頭，盡情追打、尖叫，一場枕頭大戰(zhàn)下來，幾乎所有參與者都大叫過癮。不過，心理專家提醒，枕頭大戰(zhàn)只能暫時緩解壓力，是一種發(fā)泄方式，工作壓力大的白領可以多參與這種集體活動，但不能完全依賴它解決心理問題。

　　現(xiàn)場花絮

　　女白領穿高跟鞋奪冠軍

　　昨天參與者幾乎穿著清一色運動鞋，只有一位女白領穿黑色高跟鞋上陣。在枕頭搬運環(huán)節(jié)，她和另一名隊友用身體夾著三個枕頭敏捷地從場地一頭跑向另一頭，竟獲得小組冠軍。原來，她是上午來附近辦事，意外被這場枕頭大戰(zhàn)吸引過來報名的。她說：“平時的工作要求穿高跟鞋，雖然累但也練出了‘功夫’！”

　　失敗者被百余枕頭擊打

　　在比賽開始前，現(xiàn)場主持人宣稱：“最后兩組重重懲罰�！睕]想到所謂懲罰竟是通過一條近50米的“枕頭隧道”。除了失敗者，其他參與者面對面排成兩排，高舉枕頭，接受懲罰者要從中間跑過，沿途接受100多個枕頭拍打。受罰的兩組成員抱頭跑過隧道，但個個被打得眉開眼笑，還有人表示：“被罰得很爽！”

　　不必參加枕頭大戰(zhàn) 只需五招輕松減壓

　　枕頭大戰(zhàn)好玩，但這種機會不是隨時都有，陽光社區(qū)記者向你推薦幾種減壓小方法，工作累時不妨試試。

　　方法一：用拳頭猛擊枕頭。拿個枕頭或沙袋，捶上幾拳，壓力也會隨之宣泄出來。但不要把枕頭想象成你的“仇人”，否則會越陷越深。

　　方法二：站起來走走。有時候工作中會突然心情煩躁，難以集中精力，這時不要強迫自己繼續(xù)工作，花上三五分鐘，站起來走一走，哪怕只是走到飲水機邊接水，也會讓你暫時離開壓力源，心情平靜下來。
　　方法三：看段搞笑視頻。放聲大笑時，人的壓力會驟然減輕。心情煩悶、思路混亂時，用5分鐘看段搞笑視頻，能幫你重新找回良好狀態(tài)。

　　方法四：寫寫畫畫。壓力來臨時不妨任意涂鴉。先畫個愁苦的小人，再畫他拯救世界，能讓你會心一笑。

　　方法五：倒立。瑜伽大師貝絲·肖恩認為，做個簡單倒立，或者平躺在床上雙腿直立靠墻，也能放松肌肉，轉(zhuǎn)移注意力。 （來源：金羊網(wǎng)-新快報）