白領(lǐng)月掙3千網(wǎng)購(gòu)花3400 專家稱壓力太大是主因

    心理咨詢師稱壓力太大是白領(lǐng)網(wǎng)購(gòu)成癮的罪魁禍?zhǔn)?

　　●現(xiàn)身說(shuō)法：網(wǎng)購(gòu)原為貪便宜，結(jié)果反而更浪費(fèi)

　　●心理咨詢師敲警鐘：網(wǎng)購(gòu)成癮易發(fā)展成強(qiáng)迫癥

　　●網(wǎng)友建議：不如健身轉(zhuǎn)移注意力

　　不知從何時(shí)起，28歲的成都人鄒小明漸漸迷上了網(wǎng)購(gòu)，3月份的網(wǎng)購(gòu)花銷為3422元，比他一個(gè)月的工資還多，“4月份，謝絕網(wǎng)購(gòu)！”昨日，鄒小明不得不再次更改QQ簽名，提醒自己。
　心理咨詢師表示，網(wǎng)購(gòu)成癮現(xiàn)象較普遍，已是強(qiáng)迫癥的前兆，建議成癮者多培養(yǎng)興趣愛(ài)好，不能讓網(wǎng)購(gòu)成為釋放壓力的唯一手段。

　　買(mǎi)家

　　一天不買(mǎi)就心慌家里堆了上百個(gè)快遞

　　上周末鄒小明沒(méi)有出門(mén)，一天都宅在家里，在他房間的角落里，堆滿了各種快遞包裹，大大小小的有近百個(gè)。“這是前兩月的‘戰(zhàn)果’�！编u小明指著這堆包裹說(shuō)，這里面，有一半是生活必需品，比在實(shí)體店購(gòu)買(mǎi)，便宜了許多，另外一半則是用不上的非理性網(wǎng)購(gòu)，浪費(fèi)了不少錢(qián)。

　　鄒小明從抽屜里拿出一疊票據(jù)，“總共為3422元，這就是我3月份的網(wǎng)購(gòu)花銷�！庇浾甙l(fā)現(xiàn)，3月他花1526元網(wǎng)購(gòu)了一部某品牌手機(jī)，1123元買(mǎi)了一件電子閱覽器，268元用來(lái)買(mǎi)書(shū)，剩余的505元?jiǎng)t買(mǎi)了一些生活用品。

　　“電子閱覽器和手機(jī)都是浪費(fèi)。”鄒小明說(shuō)，電子閱覽器買(mǎi)來(lái)用了幾次，就扔在抽屜里，而他的老手機(jī)也

　　才用了一年，完全可以用。鄒小明是一名普通的網(wǎng)絡(luò)編輯，每月工資3000元左右，3月份的網(wǎng)購(gòu)花費(fèi)比工資還多，這讓他壓力很大。

　　“我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在一天不上網(wǎng)買(mǎi)東西就心慌�！编u小明說(shuō)，每天上班的第一件事，他就打開(kāi)電腦，逛網(wǎng)購(gòu)網(wǎng)站，小到襪子，大到空調(diào)，他一律網(wǎng)購(gòu)�，F(xiàn)在除了吃飯，其余的花銷幾乎都花在網(wǎng)購(gòu)上。昨日，當(dāng)著記者的面，鄒小明再次更改了QQ簽名4月份，謝絕網(wǎng)購(gòu)。

　　訪談

　　心理咨詢師：網(wǎng)購(gòu)成癮是強(qiáng)迫癥的前兆

　　昨日，心理咨詢師馬囈月向華西都市報(bào)記者表示，網(wǎng)購(gòu)成癮的現(xiàn)象較為普遍，春節(jié)前后就有很多市民，前來(lái)做相關(guān)心理咨詢。成癮是強(qiáng)迫癥的前兆，一旦演變成了強(qiáng)迫癥，就需要相關(guān)的治療。

　　馬囈月說(shuō)，年齡在20歲至30歲的上班族，是網(wǎng)購(gòu)成癮的高發(fā)群體。他們經(jīng)濟(jì)收入一般，喜歡接受新鮮事物，而自制能力又較差。最初網(wǎng)購(gòu)的原因是為了省錢(qián)，習(xí)慣以后又慢慢上癮了，看到喜歡的東西，即便不實(shí)用，頭腦一熱就下單。網(wǎng)購(gòu)成癮的原因很多，與現(xiàn)代人的工作和生活環(huán)境，以及個(gè)人的性格都有關(guān)。有的人把購(gòu)物當(dāng)成一種釋放壓力的手段，

　　心理壓力過(guò)大、心里不痛快就通過(guò)購(gòu)物來(lái)舒緩情緒。

　　馬囈月表示，戒網(wǎng)癮的辦法很多，如轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)其他的興趣愛(ài)好，不要整天宅在家里，學(xué)會(huì)在現(xiàn)實(shí)生活中尋找樂(lè)趣，空閑時(shí)多運(yùn)動(dòng)，和朋友多聚會(huì)等，不讓網(wǎng)購(gòu)成為填補(bǔ)空虛生活、舒緩工作壓力的唯一渠道。

　　支招

　　每月只能花600設(shè)置網(wǎng)銀消費(fèi)額度

　　網(wǎng)友“小子”：去年我網(wǎng)購(gòu)也上癮了，上班就淘寶，都沒(méi)心思工作。后來(lái)在女朋友的建議下，就盡量少上網(wǎng)，還在健身房辦了張卡，“網(wǎng)購(gòu)癮”慢慢就戒掉了。

　　網(wǎng)友“洋洋女”：迷上了網(wǎng)購(gòu)，多數(shù)是買(mǎi)衣服，其實(shí)很多衣服是圖片拍得好看，有的根本就不適合我，每次動(dòng)心后，就告誡自己“沖動(dòng)是魔鬼”。

　　網(wǎng)友“黑色高跟鞋”：戒掉“網(wǎng)購(gòu)癮”的最好辦法是給網(wǎng)銀設(shè)限制，每月只能消費(fèi)600元，超過(guò)了就付不了款，慢慢就不會(huì)看上什么買(mǎi)什么了。

　　網(wǎng)友“蕭山”：患上網(wǎng)購(gòu)強(qiáng)迫癥的人，多去逛商場(chǎng)，去商場(chǎng)消費(fèi)也要盡量多使用現(xiàn)金，少刷卡，養(yǎng)成消費(fèi)記賬的習(xí)慣。 (來(lái)源： 華西都市報(bào))