職場女性，找到自己的幸福地圖

    經(jīng)濟社會高速發(fā)展帶來了壓力和機遇，社會和家庭對職場女性的期望和要求越來越多，該如何在各種角色間取得平衡，是職場女性永遠(yuǎn)關(guān)注的主題。有多少職場女性能成為幸福的平衡高手呢？薪酬、婚姻、年齡、健康、教育……究竟哪些因素影響著職場女性的幸福感？

　　“剛工作那會兒是擔(dān)心自己怎么讓前輩、領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)可，怕趕不上；現(xiàn)在成了資深員工，卻開始擔(dān)心年輕的80后、90后步步緊逼，怕跑不快。”在咨詢行業(yè)工作的Susan感嘆，相比其他行業(yè)，自己所處的咨詢行業(yè)壓力更加大，新舊交替的速度也更快，男女平等體現(xiàn)在各個工作環(huán)節(jié)中。壓力讓Susan覺得只有往前趕，不敢停下來歇一歇。

　　工作壓力：第一“影響力”

　　去年底發(fā)布的《職場人士幸福感調(diào)查》顯示，雖然職場女性在家庭和諧、社交人際以及心理投入度方面的幸福感都略高于男性，但女性的實際幸福感水平僅略高于中等水平，平均分為3.44（滿分為5分）。排名前三的低于平均分的選項都是與工作相關(guān)的因素，即工作負(fù)荷、工作壓力和組織認(rèn)可與歸屬感。而與工作生活平衡和自我實現(xiàn)相關(guān)的滿意度，均處于倒數(shù)位置。工作壓力對職業(yè)女性而言是最突出的影響其幸福感的因素。

　　30歲的Emma工作非常努力，業(yè)績得到了部門領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，且領(lǐng)導(dǎo)還暗示她今年獲得晉升的機會很大。Emma聽了卻一直愁眉緊縮。因為晉升意味著更多的加班和出差，今年生個孩子的希望就要泡湯，她也不想到40歲再做個高齡產(chǎn)婦。可是如果為了生孩子錯過這次晉升，那以后這樣的機會就更少了。尤其是生了孩子后，即使有家人幫忙，作為母親，精力肯定要分不少放在孩子身上，工作多少都會有影響。公司還能像現(xiàn)在這樣對待自己么？Emma在閨密面前只有長吁短嘆：“究竟是生還是升�。俊�

　　發(fā)展壓力：位子與孩子

　　結(jié)婚后面臨的就是生育問題。然而，不少職業(yè)女性卻為此苦惱不已：生育，至少要離開崗位3個月甚至更久。如今競爭十分激烈，誰知道自己會不會因此被人取代呢？即便不會，也意味著職業(yè)生涯將有一個小小的斷層。對于職業(yè)女性而言，生育和職業(yè)發(fā)展，真的像魚和熊掌不能兼得？面對升還是生的問題，更多是職業(yè)發(fā)展與家庭生活的抉擇與沖突。

　　Chris的嗓門一高，家人和同事就知道她哪里又不順心了，是一個一觸即發(fā)的“情緒炸藥桶”。這樣的警報似乎每周都要在她出現(xiàn)的地方拉響幾次，但卻絲毫摸不到任何爆發(fā)的規(guī)律。為此，不僅Chris自己常常陷入負(fù)面情緒，很不開心，周圍的人也與她漸行漸遠(yuǎn)。

　　消極情緒：一觸即發(fā)的炸藥桶

　　消極情緒讓你感覺不快樂。調(diào)查結(jié)果顯示，女性的消極情緒感受度要高于男性。其中，離異女性的消極情緒感受度最高，且對工作環(huán)境中的溝通也表現(xiàn)出最大的不滿。尼爾森在51個國家進行的幸福感調(diào)查和蓋洛浦2003年全球幸福感調(diào)查均得到了同樣的結(jié)果：女性比男性更容易陷入消極情緒，感受也更強烈。但調(diào)查結(jié)果顯示對積極情緒的感受也是同樣的。對職場女性而言，積極情緒和消極情緒不是對立的，也沒有絕對的好壞之分，它們都是健康人的重要心理組成部分，最重要的是學(xué)會如何做好自我的情緒管理，科學(xué)地疏解不良情緒。穩(wěn)定的情緒有助于職場女性更充分地發(fā)揮自身優(yōu)勢，在各種生活細(xì)節(jié)中體驗積極情感，獲得幸福感提升。

　　總是說，女人的中心應(yīng)該在家庭，和諧的家庭關(guān)系是幸福生活的保障。但是繁瑣的柴米油鹽、微秒的婆媳關(guān)系，確實磨礪著像Anya這樣家庭觀念較重的職業(yè)女性。即使已經(jīng)確立了將家庭作為自己的生活中心，Anya還是疲于應(yīng)付：“即使再對工作沒有多大的企圖心，也需要完成自己的工作量。我們工薪階層還是需要這份工作收入的。尤其是雙方的老人和年幼的孩子需要供養(yǎng)。每天都有很多瑣瑣碎碎的事情冒出來，真的很累。哪里有自己的時間��！”

　　家庭生活：柴米油鹽也有挑戰(zhàn)

　　生活從柴米油鹽開始。雖然大家都知道金錢不是萬能的，但經(jīng)濟因素是影響女性幸福感和安全感的重要保障因素之一。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，年收入較高的女性無論在工作投入、成就感、人際互動方面都有較高的滿意度，但工作生活平衡和工作壓力方面卻表現(xiàn)出顯著的不如意。

　　另一方面，雖然她們的總體幸福感與其他群體之間并無顯著差異，但卻是得分最低的群體。

　　相反，年薪10萬元左右的職場女性總體幸福感卻較高。積極心理學(xué)的研究表明，經(jīng)濟因素作為幸福生活的保健因素，當(dāng)其足以滿足基本生活的剛性需求時，它對幸福的影響更大程度上取決于你對金錢的看法。在所有階層中，越看重金錢的人對他們的收入和生活越不滿意，故幸福感就直線下滑。（來源： 勞動報）