白領(lǐng)的“心理病”

     剛才由宣傳科長(zhǎng)升任宣傳部長(zhǎng)的H近來(lái)飯也吃不香了，覺(jué)也睡非常不好了。由于心理尋求完美的她滿心想把每一件事物都做得完美無(wú)損，而最后結(jié)果卻正好與希望的迥然相反，自個(gè)兒啥子事都做非常不好，好似自個(gè)兒原來(lái)做科長(zhǎng)時(shí)的有經(jīng)驗(yàn)都沒(méi)有了。H焦躁著、不安著，“可是沒(méi)人能夠了解我�！�
 
     H所體現(xiàn)的一系列問(wèn)題，在到現(xiàn)在為止一點(diǎn)高管中較為多見(jiàn)，總的來(lái)說(shuō)就是存在廣泛存在的兩種狀況所致：一是著急憂慮狀況，一是憂悶狀況�！霸诟吖苤校�顯露出來(lái)著急憂慮狀況、憂悶狀況的人次高達(dá)20百分之百-30百分之百.”
 
    音節(jié)快、壓力大是溯源
 
    到現(xiàn)在為止高管中較存在廣泛存在著急憂慮癥狀、憂悶癥狀的主要端由是辦公壓力大，生存音節(jié)快。當(dāng)壓力超過(guò)獨(dú)自一個(gè)人的承擔(dān)范圍時(shí)，人的承擔(dān)有經(jīng)驗(yàn)就遭受了考驗(yàn)�？稍趬毫η懊�，有的人顯露出來(lái)了心理問(wèn)題，有的人卻平平安安。表決獨(dú)自一個(gè)人現(xiàn)存狀態(tài)的因素有眾多，但大體主要有三個(gè)方面。
 
    首先，有生命的物質(zhì)因素。這和獨(dú)自一個(gè)人與生俱來(lái)的性情相關(guān)系，假如獨(dú)自一個(gè)人的性情小時(shí)候起就是謹(jǐn)慎的、敏銳的，那末這種謹(jǐn)慎、敏銳便會(huì)增加其著急憂慮、憂悶的狀況。由于敏銳型人格的獨(dú)特的地方就是對(duì)啥子事想得多，容易把事物復(fù)雜化、擴(kuò)張化。想得越多、越復(fù)雜，感覺(jué)到的和所要承擔(dān)的壓力都會(huì)相應(yīng)地增大。
 
    其次，心理因素。有的人是比較氣量大的、樂(lè)觀的、積極的，這種思惟形式是從后天的經(jīng)驗(yàn)中歷練出來(lái)的看問(wèn)題的形式、辦法，這么的人就不由得易顯露出來(lái)心理問(wèn)題。
 
    最終，社會(huì)形態(tài)因素。這和社會(huì)形態(tài)的大環(huán)境相關(guān)系。以往，大家在一塊兒吃大鍋飯，干好干壞都同樣。如今不一樣了，許多人生存音節(jié)快、辦公壓力大，一天有眾多事物等著你去做，不止要求你把事物做完，更要求你把事物做好。當(dāng)獨(dú)自一個(gè)人沒(méi)有太大的有經(jīng)驗(yàn)承擔(dān)壓力時(shí)，他有可能就著手自責(zé)、自卑了。
 
    著急憂慮、憂悶易導(dǎo)發(fā)多種惡疾
 
    著急憂慮癥狀和憂悶癥狀有時(shí)候是一對(duì)雙生姊妹，有時(shí)候單個(gè)的獨(dú)特的地方更為冒尖一點(diǎn)。但不可以不承認(rèn)的是，著急憂慮、憂悶等癥狀會(huì)誘發(fā)多種惡疾。譬如有的人心率加快，而事情的真實(shí)情況留心臟科20百分之百左右的病人是由心理惡疾導(dǎo)發(fā)的。有的人顯露出來(lái)腸胃雜亂的癥狀，有點(diǎn)長(zhǎng)時(shí)期拉肚子的人不是胃腸有事物，而是著急憂慮、憂悶的心理狀況對(duì)胃腸導(dǎo)致的一種反響，當(dāng)他情緒好了，拉肚子也就好了。再如心理因素也會(huì)影響機(jī)體分泌，譬如有一類血壓高就叫心因性血壓高，它就是心理效用、壓力過(guò)大的產(chǎn)物。
 
    接納事實(shí)中的不完美
 
    人是能夠掌控自個(gè)兒生存的，更多、更大的壓力往往不是來(lái)自于外界，而是來(lái)自于自已給予給自個(gè)兒的壓力。不為己甚尋求完美的人不管對(duì)自個(gè)兒的生存或者辦公要求都頎長(zhǎng)，實(shí)際上，要意識(shí)到人無(wú)完人，學(xué)會(huì)接納自個(gè)兒的不完美。這么就能給自個(gè)兒一點(diǎn)兒空間，放松一點(diǎn)。
 
    假如思惟形式方面存在問(wèn)題就要變更思惟形式，不要總盯著自個(gè)兒的不充足、不完美，意識(shí)自個(gè)兒的另一面，多慮想自個(gè)兒的長(zhǎng)處、優(yōu)點(diǎn)。
 
    若是性情方面的端由，就要正明確承認(rèn)識(shí)自個(gè)兒性情存在的不充足，在接受自個(gè)兒性情獨(dú)特的地方的同時(shí)提示自個(gè)兒：這是自個(gè)兒的事，而不是外界的事，實(shí)際上外界本沒(méi)有那末大的壓力，那末多的看法，是自個(gè)兒太敏銳、非常多疑了。（來(lái)源：8020人才網(wǎng)）