四個方法讓你減輕工作壓力

　　繁重的工作壓力讓很多上班族變得麻木，對工作越來越沒興趣，甚至開始混日子。你現(xiàn)在混日子，小心將來日子混你，怎樣才能找回激情飛揚的自己呢？教您幾招心理學的壓力管理策略。

    第一、享受挑戰(zhàn)

    不如意時，人們習慣于把辦公室看成地獄，卻沒有想過，地獄和天堂只是一念之差，消極看待會讓自己更加疲憊。把挑戰(zhàn)看成對自己能力的肯定，能享受到特別的愜意和滿足感。

    第二、熱愛麻煩

    工作中，棘手的難題一個接一個，令人頭痛。可是，辦法總比困難多，若能控制不良情緒，用逆水行舟的勇氣面對，便能激發(fā)潛能、戰(zhàn)無不勝。比起一帆風順，相信這時你能得到更大的成就感。

    第三、改善環(huán)境

    隔一段時間，找些喜歡的裝飾品，給辦公桌換個裝扮，創(chuàng)造一個新鮮環(huán)境，不僅能激發(fā)好奇心，對提高工作興趣也大有好處。此外，把代表工作成就的紀念品擺出來，也能刺激自信心和工作斗志。

    第四、開個玩笑

    幽默能給人注入熱情，消除緊張，使情緒狀態(tài)達到頂峰。適當開玩笑、說個笑話，會給工作增色不少。就像幽默大師哈維明迪斯博士所說的，我們有選擇悲劇或喜劇的自由。（來源：8020人才網）