上班族眼部疲勞解消法

　　方法1：放松眼部─讓眼睛放松、消除緊張的方法。

　　用兩手掌覆蓋在兩眼上方為眼睛熱敷，直到累得往前突出的眼球變得柔軟為止。

　　功能讓緊繃不已的眼球能夠松弛下來，輕松地幫助眼球放松。

　　為什么?藉由熱敷眼睛，能夠消除肩膀到頭部、最主要是眼部的緊張感，并能關(guān)上眼部開關(guān)。

　　方法2：使用熱敷袋─用熱敷袋幫助排汗。

　　將熱敷袋敷在眼睛上，約15分鐘后汗就會(huì)慢慢滲出來了。

　　功能藉著讓眼部周圍和眼瞼排汗，能舒緩眼部的肌肉疲勞。

　　為什么?事實(shí)上眼球和眼瞼是息息相關(guān)的。眼部周圍的排汗其實(shí)和流眼淚具有同樣的效果。

　　眼睛如果感到疲勞，身體機(jī)能就無法完全恢復(fù)。身體會(huì)在我們睡覺的時(shí)候進(jìn)行自動(dòng)維修。但是各位知道嗎?這個(gè)維修的開關(guān)正是我們的眼睛。所以即使你睡著了，只要你眼睛的開關(guān)還沒關(guān)上，腦部就還是會(huì)繼續(xù)活動(dòng)，因此身體其實(shí)并未真正得到休息。

　　舉例而言，眼部開關(guān)若是開著，眼球就會(huì)往前突出。用你的手掌碰碰看眼球部分，是否有感覺到它凸凸的呢?這就是腦部正在活動(dòng)的證據(jù)。眼部開關(guān)關(guān)上的時(shí)候，眼球就會(huì)內(nèi)縮、你會(huì)感覺眼皮很沉重。只有這個(gè)時(shí)候你才能熟睡。

　　如果眼部開關(guān)無法切換得當(dāng)，那么眼睛就會(huì)向你舉白旗了。還是讓眼睛好好的休息吧。

　　上眼瞼和下眼瞼都各自有像舌頭一般的構(gòu)造。仔細(xì)看看睫毛生長(zhǎng)線的內(nèi)側(cè)，是不是有很細(xì)小的點(diǎn)點(diǎn)呢?那裡會(huì)分泌出眼淚。請(qǐng)捏一捏這個(gè)部位。它會(huì)像汽車擋風(fēng)玻璃的清洗液一般，從淚腺順利地分泌出眼淚，讓你的眼球整體都被淚液滋潤(rùn)，眼睛就不會(huì)像K小姐一樣疲勞啰。（來源：39健康網(wǎng)）