常揉胸口心情好

　　春天，許多中老年人的情緒會(huì)變得不穩(wěn)定，有時(shí)會(huì)為了一件小事發(fā)火或生悶氣。中醫(yī)認(rèn)為，這是肝氣不舒的表現(xiàn)，經(jīng)常揉胸口（膻中穴）可消除郁悶。

　　春季肝的功能容易波動(dòng)，而肝主疏泄，主情志，所以情緒也容易出現(xiàn)波動(dòng)。肝氣疏泄太過，就容易煩躁、發(fā)怒；疏泄不及時(shí)，則會(huì)生悶氣、抑郁。膻中穴（前正中線上，兩乳頭連線的中點(diǎn)）是全身之氣會(huì)聚之處，按摩它可舒暢肝氣、開胸解郁，使得肝氣及全身氣機(jī)調(diào)暢，利于情緒的穩(wěn)定。按摩時(shí)，先用大拇指按揉膻中穴三分鐘，由輕到重。然后把手掌伸直，用手掌靠小指的一側(cè)，以膻中為中心，上下按摩12次（一上一下為一次），每日早晚各2次。（來源：北方新報(bào)）