爬山要穿布鞋，帶巧克力

    譚女士今年56歲，有10年糖尿病史。她的家人和朋友要她多運(yùn)動(dòng)，不要整天躺在床上。她家正好住在白云山腳下，于是每天清晨6時(shí)，譚女士就早早起床向白云山“進(jìn)發(fā)”，但是幾次下來(lái)，她發(fā)現(xiàn)，每次走路不到兩百米，就會(huì)感到雙腳疼痛難忍，無(wú)法繼續(xù)行走。有時(shí)候她的腳甚至?xí)�沒(méi)感覺(jué)，像踩在海綿上，連碰傷了也不知道。為此她很苦惱。

　　廣州市第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任唐彬說(shuō)，“糖尿病人由于身體的特殊性最好運(yùn)動(dòng)控制在一個(gè)小時(shí)以內(nèi)，而爬白云山可能耗上病人兩三個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，所以勞累過(guò)度，長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)反而會(huì)加重病人的身體負(fù)擔(dān)�！彼�說(shuō)，也不是絕對(duì)禁止病人爬山，如果病人確實(shí)有這個(gè)“興致”和“需要”，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：要在心臟允許的條件下攀登，不可和人較勁，非要一口氣登到山頂。最好攜帶巧克力、糖果、餅干等小零食，“巧克力是最好的，因?yàn)槿芑�快，不�?huì)影響病人呼吸，而且吸收好，能及時(shí)補(bǔ)充熱量，防止低血糖，還要帶一瓶礦泉水。”

　　糖尿病會(huì)引起周?chē)�神�?jīng)病變，所以鞋和襪一定要“講究”。像譚女士那樣，爬山爬到腳起泡，所以應(yīng)該穿布鞋，襪子也要選純棉沒(méi)有繃帶束縛的才行。