豁達行路快樂工作 : “走班族”破譯的生活密碼

    “當然，走路上班只是一種方式，可它的確是一種減壓的好方法。往淺了說，能抻抻筋骨、愉悅身心；往深了說，賦予了我們健康、豁達的生活態(tài)度�！币晃毁Y深“走班族”在接受記者采訪時這樣說。

　　據(jù)了解，都市“走班族”中，有的人是因為單位離家近；有的則純是為了鍛煉身體而步行。

　　趕潮流 走出美麗新主張

　　“生活就是擺在你面前的電腦，關鍵要懂得如何用手中的鼠標點出精彩。”精致的化妝，時尚典雅的服飾，出現(xiàn)在記者面前的趙欣無疑是美麗的�！白甙唷钡挠崎e和從容在她身上自有一番韻味。

　　今年31歲從事注冊工作的趙欣，是一不小心加入“走班族”的。趙欣的娘家在省體育學院附近，單位位于泰山路上，來回車程不過10分鐘。由于公司離住處不遠，趙欣常常看著同事們“爭分奪秒”地趕著打卡而暗自得意。偏偏趙欣是個不喜歡睡懶覺的人，一次，又起了個大早的她決定走路上班。出乎意料的是，這一天，她的心情格外愉悅，手上的工作也變得輕松自如。這以后，趙欣比平常早出來20分鐘，開始徒步上班。

　　連續(xù)三年，每個周一到周五，趙欣總會在固定的時間里邁著自信的“淑女步”向單位走去。一路上也會吸引不少路人的目光，每當這時，趙欣的心情就會變得很好。

　　“為什么不呢？女性的美當然是需要有人欣賞的。”趙欣的好身材在單位是有口皆碑的，惹得許多沒結婚的女孩向她討教塑身秘訣�！捌鋵�，我真的沒有什么秘密，只不過是走路上班而已�！�

　　“五一”剛嫁為人妻的趙欣，新家安在金山小區(qū)。雖說上班的路程比原先遠了兩站，可她已經(jīng)習慣了這種上班方式。與時下許多白領的想法一樣，在趙欣看來，“走”不僅僅是一種上班方式，更是一種生活方式。在趙欣的“言傳身教”下，但凡公司不忙，趙欣的丈夫也開始了“走班”行動。

　　站在路旁和趙欣握手言別時，記者看到和暖的陽光映照在她光潔的臉頰上。是啊，生活中最美麗的容顏，不就是陽光下最燦爛的笑容嘛。

　　系“復古” 走出享“瘦”和健康

　　“還有什么運動能像走路這么便宜、容易�！痹阢y都大廈辦公的楊先生原先很胖，身體抵抗力也差。自打兩年前聽從醫(yī)生建議嘗試“走班”，這一走就再也沒停下來。如今的楊先生感覺像“換了一個人”，上4層樓再也不用氣喘吁吁了。對這種健身方式很滿意的楊先生由衷地對記者說：“我也沒有特意做過別的鍛煉，身體狀況的好轉，應該歸功于‘走班’吧。”

　　楊先生告訴記者，剛開始，妻子擔心他天天這樣走會很累，上班會沒有精力。經(jīng)過實踐，楊先生除了頭一兩天感覺有點難受，后來就慢慢適應了�！皳�(jù)醫(yī)學專家的研究證明，人在心情欠佳時隨意快步走10分鐘，能身心暢快，疲倦頓消�！本�神飽滿的楊先生認真地對記者說。

　　現(xiàn)在的楊先生每天堅持走一個小時，風雨無阻。別人笑他有車不開，有“復古”情結，可看到自己肚腩沒了，身體壯了，步履輕了，楊先生也笑著對別人說，“有啥都不如有健康來得實在�！�

　　重選擇 走出堅韌與樂觀

　　“我們不能不去上班，但我們可選擇用什么樣的方式去上班。”早上7時15分剛過，從事IT工作的曉軍已經(jīng)步履匆匆地穿行于從五里河至三好街的街頭�！白咧�去上班，是無形的鍛煉。我們也許不能堅持鍛煉身體，可我們必須每天上班，每天都‘走班’，就能每天都鍛煉了�！�

　　與記者并肩行進的路上，曉軍一口氣向記者列舉了許多走著去上班的好處，諸如可以有時間聽podcasting ，創(chuàng)造了練習英語聽力、記憶單詞的時機等等。

　　最后，曉軍神情有些忸怩地說，年輕人難免容易睡過頭，所以他更喜歡“走下班”。利用40分鐘的徒步行走，將一天的生活沉淀下來，回到家出一點點汗，舒服。而一路走下來，路邊的風景能讓人在不知不覺中去掉浮躁，學會豁達和樂觀。