[行業(yè)提示]跑步一定要穿跑步鞋

    “跑步一定要穿跑步鞋，否則會給腳部帶來傷害，引發(fā)腳部疾病。”澳大利亞專家提示。

    “站立時雙足承受我們的體重，而每跑一步，單足更承受2至3倍的體重。一個50公斤重的人，每跑一步，每個腳掌起碼承受100公斤的重量。足部的勞累程度還不止于此。若你跑1公里，以步幅1米計算，總共要跑1000步，即每一只腳各跑500步，跑完全程到終點，兩只腳各承受了5萬公斤的重量�！睂＜艺f道。

    這樣說來，更應挑一雙合適的運動鞋保護“勞苦功高”的雙足。專家研究發(fā)現(xiàn)，不少腳部出現(xiàn)病癥的人都有跑步的時候不穿跑步鞋的經(jīng)歷�！安簧偃藶榭钍蕉�購買運動鞋，但是穿運動鞋同樣要講究針對性，因為每款運動鞋都是為個別運動而設計的。跑步不宜穿籃球鞋，也不適合穿鞋底幾乎沒有紋理及減震保護的休閑鞋。