[行業(yè)提示]學(xué)生不能老穿運(yùn)動(dòng)鞋

    一雙輕便、耐用的運(yùn)動(dòng)鞋是許多青少年，尤其是中小學(xué)生的“常用裝備”。專家認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)鞋的鞋底富有彈性，在青少年的跑、跳過程中，雖可起到一定的緩沖作用，但如果長期穿或者只穿一雙鞋，也會(huì)帶來不少弊病。

    誤區(qū)一：只穿運(yùn)動(dòng)鞋。從保護(hù)角度來說，運(yùn)動(dòng)鞋會(huì)把雙腳包裹得比較嚴(yán)實(shí)，但容易因透氣不好而引起真菌繁殖，導(dǎo)致腳癬、皮炎、濕疹等癥。上海兒童醫(yī)學(xué)中心保健科副主任醫(yī)師吳虹認(rèn)為，青少年平時(shí)活動(dòng)量比較大，即使是透氣性能較好的運(yùn)動(dòng)鞋，也不要常穿，最好穿插布鞋、皮鞋來穿，南方地區(qū)尤其如此。

    誤區(qū)二：鞋底太軟、過于平坦。不少人買運(yùn)動(dòng)鞋時(shí)喜歡挑鞋底軟的，但從骨骼發(fā)育角度來看，太軟的鞋底并不適合青少年。愛思康中國實(shí)驗(yàn)室負(fù)責(zé)人、生物力學(xué)專家施延昭介紹，青少年的骨骼發(fā)育還沒有成型，過于松軟的鞋底容易造成其足部不穩(wěn)定轉(zhuǎn)動(dòng)，產(chǎn)生勞損。吳虹認(rèn)為，每個(gè)人足部的著力點(diǎn)不一樣，一些有平足病的孩子，鞋底硬一些反而更好，可以調(diào)節(jié)足部受力。另外，吳虹建議，運(yùn)動(dòng)鞋的鞋底最好有一點(diǎn)兒坡度，不要過于平坦，在3公分之內(nèi)為最佳。

    誤區(qū)三：功能運(yùn)動(dòng)鞋變?nèi)沼谩Ｗ闱蛐�、籃球鞋、跑步鞋等在設(shè)計(jì)時(shí)，充分考慮了足部的著力方式，以提升運(yùn)動(dòng)能力，但如果放到日常生活中來穿，效果會(huì)適得其反。施延昭表示：“足球鞋肯定不能用于平時(shí)走路，其后跟鞋釘?shù)脑O(shè)計(jì)非常特殊，是為了方便踢球時(shí)的轉(zhuǎn)身，而較少考慮緩沖功能，經(jīng)常穿會(huì)感覺疲勞；籃球鞋強(qiáng)調(diào)前腳掌的彈跳力，且鞋底和鞋頭都比較平，而人走路時(shí)，用力點(diǎn)是向前的，所以平時(shí)穿也不省力。”相對(duì)來說，跑步鞋的設(shè)計(jì)最接近人平時(shí)的走路要求。

    誤區(qū)四：鞋子超期服役。許多人覺得，只要鞋面不損壞，就可以再穿。但專家表示，一雙鞋穿得太久，很容易因長期擠壓、摩擦而導(dǎo)致變形，不但保護(hù)不了足部，還會(huì)對(duì)其造成損害。據(jù)調(diào)查，過于破舊的運(yùn)動(dòng)鞋可能造成脛骨痛和跟腱勞損等病癥。施延昭表示，運(yùn)動(dòng)鞋的壽命因人而異，胖人的鞋子壽命相對(duì)較短；還與運(yùn)動(dòng)量有關(guān)，一般來說，一雙跑步鞋的“服役極限”是500公里，而體操鞋6個(gè)月就該“退休”了。

    那么，該如何識(shí)別孩子的運(yùn)動(dòng)鞋已經(jīng)“超齡”呢？施延昭給了家長兩個(gè)建議：一是看鞋底是否平整，磨損是否較大；二是看鞋底內(nèi)部是否有塌陷。他提醒，如果這兩個(gè)部位出現(xiàn)問題，就必須及時(shí)更換運(yùn)動(dòng)鞋。