“邪招”為職場(chǎng)人減壓

尹璞，獲美國(guó)加利福尼亞州立大學(xué)心理學(xué)碩士學(xué)位。在美國(guó)學(xué)習(xí)生活22年，多年從事心理咨詢(xún)和心理健康教育工作。他思想活躍，語(yǔ)出驚人，總是有一些很有意思的“邪招”來(lái)為職場(chǎng)人士減壓。

　　兩星期前，一位外企工作的李小姐找到尹璞老師，說(shuō)自己工作壓力實(shí)在太大了：“我的壓力來(lái)自我的上司，他一周之內(nèi)經(jīng)常好幾次沖進(jìn)我辦公室，對(duì)我大發(fā)雷霆，可能也就幾分鐘，結(jié)果就因?yàn)檫@幾分鐘，將我整個(gè)生活都搞混亂了，我覺(jué)得很郁悶，您有沒(méi)有什么‘邪招’可以幫助我呢？”

　　尹璞說(shuō)：“其實(shí)，老板這樣做是有他的道理的，老板比你的壓力大，因此，不讓他發(fā)泄也是不行的。你只有兩個(gè)任務(wù)，第一個(gè)任務(wù)，這五分鐘你讓他發(fā)泄；第二你不要將他的不快接過(guò)來(lái)，你現(xiàn)在就是把它接過(guò)來(lái)了，結(jié)果他發(fā)泄完了，你好幾天不痛快。”

　　“我現(xiàn)在教你一個(gè)邪招，在你腦子里拍電影或者卡通，越滑稽的形象越好，比如你可以把老板想象成一只流氓兔，一只流氓兔伸著小胖手，連蹦帶跳在你面前發(fā)脾氣是什么樣子？第二招，你還可以倒著放電影，把老板說(shuō)的話(huà)想成漫畫(huà)對(duì)話(huà)框那一個(gè)個(gè)‘小氣球’，里面寫(xiě)著罵人的話(huà)，咱們把這個(gè)倒著放，想象著老板把他說(shuō)的話(huà)一口一口吞進(jìn)去。最后一個(gè)更邪的招，你就想象站在你面前的是老板剛洗完澡出來(lái)的裸體，自己一絲不掛，還一本正經(jīng)地批評(píng)你。用了這幾招，你心里就會(huì)覺(jué)得很滑稽，當(dāng)時(shí)就覺(jué)得樂(lè)，但是你又不能笑出來(lái)，因此外表看起來(lái)就特別溫柔�！�