面試時(shí) 如何調(diào)節(jié)緊張心理

    面試緊張直接影響到求職成功與否。那么怎樣才能調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài)，克服面試時(shí)的緊張情緒呢？

　　有自信心

　　有信心不一定贏，但沒信心一定輸。相信自己完全能勝任此項(xiàng)工作。面試時(shí)可以適當(dāng)提高服裝檔次，穿得整潔大方，以改變自身形象，增強(qiáng)自信心。

　　平常心對(duì)待面試

　　做好承受挫折的心理準(zhǔn)備。比較實(shí)用的心態(tài)就是抱無所謂態(tài)度：“沒什么了不起，大不了再找一次，反正比你們好的單位多得是。”

　　巧妙運(yùn)用“肢體語言”

　　坐直或站直，閉上雙眼，冥想一些愉快、舒適或可笑的事，使自己心情調(diào)節(jié)到最愉快的程度，也可以想自己以前最成功的一件事，冥想成功時(shí)的心境。

　　提前到場

　　這時(shí)要帶一份報(bào)、一本書或雜志，等候時(shí)翻閱。因?yàn)榈却龝r(shí)人最易產(chǎn)生緊張心理，正好你手上有東西看，那就全神貫注地看報(bào)或看書、看雜志，一來可解等候的不安，二來可顯示自己的素質(zhì)。
（朱海濤）