[業(yè)界健康]鞋跟過高有害健康（圖）

    而今，時尚女鞋品類繁多、琳瑯滿目，每一款都會給全身的搭配增色添彩。我們在鞋店會發(fā)現(xiàn)，幾乎所有的時尚女鞋都是高跟鞋。然而，美國人體工程學(xué)的研究人員卻告誡女性朋友，高跟鞋的鞋根高度不宜超過6厘米，高跟鞋的高度選擇不僅要看它的美感，更要注重穿著的舒適程度。      美國加利福尼亞州立大學(xué)的人體工程學(xué)研究人員卡特·克雷加文對700多名時尚女性的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，70%以上女性喜歡穿鞋根高度為6～7厘米左右的高跟鞋。因?yàn)樗�可以使得腳背文雅地拱起，顯得更加小巧，腳踝、小腿、大腿的肌肉緊繃，形成優(yōu)美的腿部線條。而且臀部肌肉也會受力緊縮，顯得更加性感。然而，卡特進(jìn)行的人體工程學(xué)研究的結(jié)果表明，鞋跟在3厘米的高度對人有益無害，增高到6厘米也無大礙，穿6厘米以上的高跟鞋會給踝骨和膝蓋增加負(fù)擔(dān)，腿肚、背部等肌肉極易疲勞。而到了10厘米的高度，無論走路還是站立都會感到不適，此時，美麗的水晶鞋無異于殘酷的刑具。      如果你穿一雙不合腳的鞋，除了使你渾身不適，甚至?xí)�痛苦不堪之外，還會使你腿形變得不美觀。首先，所穿的鞋太松，則極易崴腳。長期如此可導(dǎo)致你的腿形變成內(nèi)八式或外八式，只好與心愛的貼身長褲以及短褲、短裙說聲再見。另外，與腳底重心不合的鞋子使腳尖負(fù)荷過重，腳趾受壓而倍感疲勞。而且，如果小腿過度用力，使得肌肉變得粗壯，導(dǎo)致小腿肚過粗而不夠美觀。      卡特還建議那些愛美的女性在辦公室里常備一雙軟底鞋或低跟鞋，工作的時候換上，可以讓雙腳享受一些輕松的感覺。此外，選擇有足弓墊的高跟鞋，可以避免走路時腳尖前滑，腳趾過分受壓；而粗跟鞋可增加腳部的著力點(diǎn)，穿著時會多一份舒適與穩(wěn)定。無論怎樣，高跟鞋(尤其是鞋頭尖尖的高跟鞋)不宜天天穿，應(yīng)該與低跟鞋穿插著來穿，讓腳有個舒緩調(diào)節(jié)的過程。總之，愛美的女性在追求新潮亮麗之際，還需花點(diǎn)心思，切不可為了短期效應(yīng)忽視了潛在的“危機(jī)”，愛美且健康才是真正的時尚中人。