[相關(guān)鏈接]最好別穿“小鞋”！肩膀酸痛與穿鞋方式有關(guān)

對肩膀酸疼，大多數(shù)人都以為是風扇空調(diào)吹的，其實有些女孩的肩膀酸痛不只是穿露肩或吊帶裝的原因，穿在腳上的鞋也可造成肩膀酸痛，久穿之后也會患上慢性肩痛病的。 　　年輕女孩大都喜歡穿高跟鞋，且為了使自己的腳看起來小一些，還愛買小號鞋穿，這樣一來，腳可受苦了。而腳被稱為第二心臟，對全身的血液循環(huán)起著重要的作用，從心臟流出的血液通過走路等足部運動，又被返送到心臟。如果腳上穿了一雙小得走起路來腳都發(fā)疼的鞋子，就會導致足部受壓、血液循環(huán)不良。最終影響上半身的血液循環(huán)，成為肩膀酸疼的一個原因。 　　鞋跟太高或是左右兩邊的跟不一樣高都不行。人體的脊椎是在前傾30°的骨盆上，由約30個堆得如積木般不穩(wěn)定的骨骼組成的。脊椎由下至上又分別被稱為腰椎、胸椎、頸椎。高跟鞋鞋跟高度在2—3厘米最為適宜。過高則使人體重心過分前移，身體的重量過多地移到前腳掌，使腳趾受擠壓影響血液循環(huán)；行走時會改變正常體態(tài)，腰部過分挺直，臀部凸出，還會加大骨盆的前傾度；若鞋跟左右高度不一還會導致骨盆歪曲。這樣，骨盤上的“積木”也會搖搖晃晃，當歪曲發(fā)展到頸椎(頸部的骨骼)時，就會發(fā)生肩部、頸部酸痛等癥狀。 　　所以，被肩膀酸痛所煩擾的人，先看看你經(jīng)常穿的鞋子的大小和鞋跟高度是否合適。