都市白領(lǐng)的“夜貓生活”：愈夜愈美麗

　　或許是因江城夜色太迷人吧，當(dāng)夜幕落下時(shí)，許多白領(lǐng)的“夜貓生活”就拉開了序幕。
　　工作：夜深多靈感？
　　25歲的羅明亮在街道口和朋友一起開了個(gè)小網(wǎng)絡(luò)公司。他說，工作性質(zhì)決定了他是個(gè)典型的“夜貓子”，每天凌晨1時(shí)許睡覺，第二天中午起床，近兩年來，他已適應(yīng)了這樣的作息規(guī)律。
　　瑞新廣告公司創(chuàng)意策劃小馮說，到了晚上9時(shí)以后，思維就特別活躍，很有靈感。此時(shí)做些極有創(chuàng)意的工作，效率比白天還要高。有時(shí)，白天在公司做不完的事情，晚上回家再累也要接著做完，熬夜對他來說是很平常的事情。
　　周敏是室內(nèi)設(shè)計(jì)師，白天做“正職”，晚上做“兼職”，有時(shí)通宵達(dá)旦地工作。她坦言，雖然很辛苦，但能多一些積蓄，為以后成立自己的設(shè)計(jì)工作室打好基礎(chǔ)。
　　娛樂：愈夜愈美麗？
　　夜間，各類娛樂活動(dòng)漸漸成為白領(lǐng)們的“重點(diǎn)生活”。
　　某物流公司的許成偉說，平日生活還算有規(guī)律，只是周末晚上例外，他會(huì)和一幫朋友去KTV、迪廳、酒吧或者其他一些聚會(huì)場所，而這些地方通常在晚上9時(shí)后才開始營業(yè)，到次日凌晨3時(shí)許結(jié)束。他的性格比較外向，很喜歡熱鬧的休閑方式，總覺得愈夜愈美麗。
　　市場推廣專員方濤說，他不是很喜歡夜生活，但要應(yīng)酬客戶，他常常半夜才能回家。
　　北京某IT公司駐漢辦事處張先生來武漢半年多了，他喜歡晚上去安靜的咖啡館，在輕柔的音樂中與朋友談心，一聊就是幾個(gè)小時(shí)。他說外灘一帶的咖啡館他都喝遍了，在這些地方，足以驅(qū)散他身在異鄉(xiāng)的孤獨(dú)感。
　　有些白領(lǐng)晚上既沒有繁重的工作，也用不著去熱鬧的娛樂場所應(yīng)酬，但在閑適中，他們依然沉浸在“夜貓族”中，樂此不疲。姚小姐是一家美容機(jī)構(gòu)培訓(xùn)師，晚上，她通常在自己的房間，一邊放著音樂，一邊寫作，到12時(shí)才睡覺，。她說沉浸在自我的空間里很放松，內(nèi)心很寧靜。
　　忠告：請保證睡眠！
　　問及“夜貓”的感受時(shí)，大部分人認(rèn)為他們不會(huì)主動(dòng)選擇“熬夜”，是工作和生活兩方面的壓力迫使他們選擇做“夜貓”。
　　設(shè)計(jì)師周敏告訴記者，有時(shí)一夜沒有睡覺，第二天就會(huì)感覺頭昏，心跳加速，但是手頭上的工作又不能不做，一想到客戶要設(shè)計(jì)稿，睡意也沒有了，睡眠時(shí)間也越來越短。
　　而那些主動(dòng)選擇熬夜的白領(lǐng)，心態(tài)就平靜得多了。他們多半形成了固定的“生物鐘”，作息時(shí)間并不影響精神狀態(tài)和工作。美容培訓(xùn)師姚小姐說，白天是屬于別人的，只有晚上是自己的，自然要好好利用。
　　中南醫(yī)院謝友利醫(yī)師說，每天至少要保持6至8小時(shí)的睡眠，若長時(shí)間熬夜，會(huì)引起神經(jīng)衰弱、情緒煩躁等癥狀。女性熬夜是美容的“大敵”。應(yīng)當(dāng)有規(guī)律地作息，這是健康生活的保障。