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人的身高與父母的遺傳 有關，但并非絕對。研究實踐證明，青少年時期通過專門的長高訓練可 增加人體的高度。梁主任告訴記者，在眾多運動中，一些能夠讓身體伸展的和一些能給骨頭帶來“縱向刺激”的運動對增高最有幫助。例如打籃球時扣籃的動作，在單杠上懸吊，打羽毛球時的扣殺……
對增高有幫助的運動
（1）跳遠：立定或助跑跳遠均可。起跳時踏跳要有力，在空中挺膝展髖，兩臂上伸，充分展體；落下時前腳撐著地，屈膝緩沖�？筛鶕约后w質情況每天做7~10次，中間適當休息。
（2）仰臥起（兩頭翹）：身體仰臥在地毯或床上，用力收腹的同時，兩腿、兩臂伸直向上翹起，伴隨低頭伸頸兩手盡量靠近兩腳，根據自己體能每組做8~12次，3~5組為宜，組間適當休息。
（3）拉腰背：坐在墊（床）上，兩腿前伸，雙腳并立，收腹含胸，軀干盡量前屈，低頭、伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳為好。每組做8~12次，3~4組為宜。做時注意由慢到快，動作幅度由小到大，循序漸進，以防韌帶拉傷。
（4）摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髖充分挺直，立腰挺胸，兩臂上伸用手去觸摸吊在空中的物體，物體高度以盡力方可摸到為宜。左、右手各進行5次為一組，組間休息2分鐘�？筛鶕约荷眢w情況做3~5組。最好在開闊、平坦、軟硬適度的場地上練習。
（5）懸垂：在單杠或自制的家庭懸杠上，每天晨起和晚睡前各練一次。方法：雙手正握杠，腳離地面，全身放松，腰、髖、腿作輕輕抖動；吊懸20~30秒后，休息30秒再做，2~3次后再做2次負重懸垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息1分鐘。
如果你現(xiàn)在尚未滿25歲，那么只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。
上述練習，旨在通過膝、肘、脊柱、頸椎等骨關節(jié)的刺激來激發(fā)腦垂體的功能和骨骼的快速生長。長期堅持鍛煉，必將收到良好效果。此外要長個兒，睡眠和均衡的營養(yǎng)也很重要，切莫厚此薄彼
吉高公司簡介
深圳吉高鞋業(yè)有限公司在醞釀4年之久，對的制作工藝、、質量、舒適度及市場充分了解掌握后，于2010年5月26日正式成立，并迅速成為行業(yè)的黑馬。公司立志于的龍頭企業(yè)。
深圳吉高鞋業(yè)公司自建業(yè)以來，發(fā)揚“團結、求實、高效、創(chuàng)新”的企業(yè)精神，本著服務于顧客的經營理念為主導思想，以“創(chuàng)造價值、回報社會”為使命。
知己知彼 方能百勝。吉高人在對原其他的質量，重量，舒適度反復研究后，改進優(yōu)點，精益求精，拋棄不足，并引進一流的新工藝，新技術，采用新材料，讓更輕，更舒適，完全避免了原其他出現(xiàn)太重，坡度高，連續(xù)走10分鐘就腳酸，甚至一個月不到高度就明顯下陷的種種弊端。
對有著11年穿著歷史，5年市場銷售的吉高創(chuàng)始人，現(xiàn)在將拋棄固有銷售模式，讓利于零售商，讓利于廣大消費,讓消費者穿的更加舒適!
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