市場上運(yùn)動鞋的種類越來越多 該如何挑選運(yùn)動鞋呢?

比如我們在打籃球時(shí)，應(yīng)該穿高幫的運(yùn)動鞋，這樣可以增加腳踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，而且鞋底是比較厚的，這樣可以加強(qiáng)跳躍落地時(shí)對地面的沖擊，從而保護(hù)著我們的，踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。但對于，健身鍛煉的話，可以選擇休閑運(yùn)動鞋或慢跑鞋，盡量選擇輕盈一些的。但對于需要做力量型訓(xùn)練的朋友們，比如深蹲或硬拉的時(shí)候，應(yīng)該選擇硬一點(diǎn)的鞋底，最好是牛筋鞋底，這樣可以保證你站姿的穩(wěn)定性。

如果是在進(jìn)行一些，體適能運(yùn)動，需要靈活跑動的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候最好穿網(wǎng)球類的鞋。這樣有利于在跑動中快速啟動制動，有利于在我們行向快速移動時(shí)加強(qiáng)穩(wěn)定性，防止滑倒。因?yàn)榫W(wǎng)球鞋的特點(diǎn)是，鞋頭有橡膠包裹比較充分，兩側(cè)延伸很長，寫后半段比較輕便小巧。所以在運(yùn)動時(shí)，選擇運(yùn)動鞋一定要適合我們做的運(yùn)動項(xiàng)目。

最后一點(diǎn)就是鞋子的大小要舒適，不能太小，不能像田徑短跑運(yùn)動員一樣，鞋子比較擠腳。我們應(yīng)該能想象到，不管任何東西都有一個(gè)磨合期，鞋子也不例外，新鞋和腳也有一個(gè)磨合期。雖然我們在買鞋的時(shí)候都會選擇購買舒適一點(diǎn)的，但是新鞋并不是完全適合每個(gè)人的腳型，穿一段時(shí)間后，鞋會根據(jù)每個(gè)人的，腳型特點(diǎn)，有一個(gè)重塑的過程。這個(gè)時(shí)候的運(yùn)動鞋才是完全適合個(gè)人的，若長時(shí)間只穿新運(yùn)動鞋，一些不適合的地方可能會導(dǎo)致硌腳，或去少穩(wěn)定性。

在這里提醒大家一點(diǎn)，鞋子是穿在我們腳上的，每天日行千里萬里，一定要好好照顧我們的腳，而不要為了好看而去選擇。