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教你選跑鞋|名牌跑鞋技術詳解!

2017-02-16 08:08:26 來源：中國鞋網(wǎng)/跑步圣經(jīng) 中國鞋網(wǎng) http://xibolg.cn/

　　02月16日訊，每個慢跑的人都應該有一雙適合自己的跑鞋，但這并不意味著最貴的就是最好的。

　　在開始談論如何選擇一雙適合自己的跑鞋之前，各位跑友首先應該去了解自己的腳和各種類型的跑鞋以便于更好的將“人鞋合一”，達到慢跑的最佳效果。

　　那么，小編今天就為大家從了解自己的腳型和適配自己的跑鞋開始講起，如何去選擇一雙“高逼格”跑鞋。

　　選擇跑鞋之前，首先要了解自己的足部形態(tài)。最簡單的就是做濕腳測試。把腳浸濕，擦半干后在紙上踩出一個足底印，觀察這個足印，一般會出現(xiàn)如圖三種形態(tài)：

　　正常足弓。

　　腳印呈現(xiàn)C狀，屬于一般足型。適合支撐和減震型的穩(wěn)定跑鞋。

　　高足弓，即“過度外翻”。

　　腳前后兩個區(qū)域幾乎沒有連接，或者很少連接，支撐身體的部位主要依靠腳尖、腳跟和中掌外側。適合緩震型的跑鞋。

　　中低足弓，即“外翻不足”。

　　屬于扁平足。腳印幾乎看不出來有足弓，導致腳掌幾乎整個貼地，來支撐身體，這樣的足型通常無法進行長時間大運動量的運動。適合控制型跑鞋。

　　除了天生的基因特征(例如踝骨的幾何結構和角度)外，體重、運動量、跑步習慣等也會引起足弓的變化。試想一下，上百公斤的體重加長時間不正確的跑姿，正常足弓也會被踩塌。所以，可以糾正跑姿的跑鞋就顯得尤為重要。

　　跑鞋有不同等級的劃分，有人用“入門級。實用級、頂級”來劃分，有人用“輕量級、中量級、重量級”等專業(yè)名詞劃分。但歸究起來都是說：跑鞋根據(jù)不同緩震強度來劃分的等級。

　　每個跑鞋品牌都會生產(chǎn)多種類型的跑鞋，每類跑鞋都有其不同的特點，常見跑鞋類型有以下幾種：

　　穩(wěn)定型：常見型之一，提供合理的支撐和減震，適合正常足。在運動中提供更加穩(wěn)定的表現(xiàn)，讓你的腳按照鞋設計的方向承擔合理的力學分布，比較適合膝部有傷或者需要提供更多支撐的跑友。

　　減震型：最多見類型。在支撐和減震之間過多的偏重與緩震性能，適合扁平足和高足。

　　腳感方面相對穩(wěn)定型要更好一些，但其穩(wěn)定性較差，支撐度有下降。

　　控制型：比較少見的類型，一般適用扁平足的人，舒適度比較高，國內(nèi)很少見。

　　還有一種就是越野型，一般適用于地形條件不復雜登山或者路況相對較差的情況，腳感比較硬，不適合馬路等平坦或者路面較好的情況。

　　了解完足型和跑鞋類型，接下來就該適配一雙合適的“高逼格”跑鞋了。跑圈兒不得不知的全球四大頂尖跑鞋品牌：美國的saucony(索康尼)、()、brooks(布魯克斯)和日本的asics(艾斯克斯)�！　�

　　Asics作為全球四大頂尖跑鞋品牌中唯一的亞洲品牌，它的設計更適用于國內(nèi)的跑友。獨有的“ I.G.S.專利緩沖吸震系統(tǒng)”科技，讓跑鞋在避震性、穩(wěn)定性和包裹性成為特色。最經(jīng)典的是K系列、GT系列和N系列，K系列和GT系列屬于穩(wěn)定型，腳掌內(nèi)側防內(nèi)翻，N系列屬于正常型，緩震效果好。根據(jù)之前介紹的對于足型的了解，Kayano系列和GT系列適合扁平足弓跑者，而Nimbus系列則適合高足弓的跑者。

　　gt系列中的gt-2110屬于普通穩(wěn)定型跑鞋，適合運動量較大、體重較重、腳跟內(nèi)側先磨損或者前掌內(nèi)側先磨損、膝蓋前端內(nèi)側疼痛的跑者，也適合正常足弓的同學。gel-1110或gel-1000系列也是穩(wěn)定型跑鞋，是gt-2110的簡化版。

　　kayano系列號稱“跑鞋之王”，和GT系列同一類型，屬于頂級穩(wěn)定型跑鞋，只是在舒適度上做了強化，適用人群參照GT系列。

　　nimbus系列，屬于頂級緩沖型的跑鞋，適合正常足、腳跟前掌外側先磨損或者前掌外側先磨損、膝蓋前端外側先疼痛的跑者，喜歡緩沖性和舒適性極好的人也可以選擇這個系列的跑鞋。

　　而這一點卻是其他很多品牌沒有重視到的地方，它們將跑鞋宣傳的過于男性化了，以至于對跑步這項運動也造成了一些重男輕女的印象。

　　Saucony素有“跑鞋中的勞斯萊斯”美譽，它分為專業(yè)運動系列和運動休閑系列兩大類，它的跑鞋最大特點就是可以適應每一個人不同的足型和跑姿。

　　Saucony極其注重款式的設計和用戶舒適度的體驗，其核心技術“ProGrid”避震系統(tǒng)，能在提供優(yōu)秀緩沖和穩(wěn)定性能的同時兼顧對運動者的保護。Grid 9000和Shadow ORiginal都是對款式和輕量避震性要求高的跑者必備款。

　　Kinvara系列是Saucony的輕量訓練跑鞋。其中Saucony Kinvara 4是Kinvara系列的第四代跑鞋，鞋子內(nèi)側運用了Hydra max即透氣彈性纖維襯里，可以讓腳裸固定住而又不會有壓迫感，還運用了ProGrid系統(tǒng)使鞋更輕量有彈性。

　　Triumph系列除了緩震，支撐性也不錯。尤其是Triumph 10在繼承了第9代優(yōu)點同時，鞋底采用了XT-900技術提供完美的支撐，SRCImpact Zone緩震技術和HydraMAXCollar Lining透氣科技，適合女性跑者穿著。

　　Saucony復古系列Grid 9000 和Shadow ORiginal，這三款與New Balance復古相似，款式與舒適度都不錯，適合女生，價格也不高，適宜日常慢跑�！　�

　　New Balance是近兩年來最流行的運動品牌。在歐美被譽為“總統(tǒng)慢跑鞋”“慢跑鞋之王”。與其他跑鞋品牌一樣，New Balance也擁有一項獨特的技術“ABZORB專利吸震材質技術”，它能使吸震的安全性更加完整，是改善高足弓跑者的優(yōu)質跑鞋。

　　值得一提的是這種材料能吸收99%以上的地面反作用力，避免脊椎、膝蓋、腳踝等受到不當?shù)牡孛娣醋饔昧D壓，造成運動傷害。同時，將吸收的反作用力轉換成下一步運動的推進力，幫助節(jié)省體能，在各種運動場合都能發(fā)揮優(yōu)異性能。

　　除了眾所周知的新百倫外，99X系列是其歷史最久遠的系列，990作為第一款售價超過100美金的跑鞋，一上市就席卷了美國市場。作為99X系列的最新晉級版，993前后掌搭載了ABZORB SBS吸震材料，在不損失腳踝靈活性的同時給足弓以足夠的支撐保護，可針對前腳與腳踝吸收達99%的沖擊力，讓腳跟抬起、腳掌離地更為流暢，將前掌材料的反彈作用發(fā)揮到極致。99X系列最適合高足弓的跑者穿著�！　�

　　Brooks是四大跑鞋品牌中最小眾的，主打科技，定位高端定制，所以價位比較高，一般跑者對其了解也比較少，只在專業(yè)慢跑者中流行。

　　作為一家專業(yè)做跑步裝備的公司，Brooks 獨創(chuàng)一系列鞋類科技包括：HydroFlow液態(tài)緩沖動力系統(tǒng)，高科技斜紋編織技術讓鞋面更符合腳的實際形狀，乙烯基樹脂增強中底技術。Podular科技，257材料的使用，以及按照人體工學設計的鞋型保證給使用者最舒適的感受。

　　針對一般足型、扁平足與高弓足等不同足型的消費者，Brooks搭配不同專業(yè)科技設計出合適的鞋款。這里主要為正常足型的跑者推薦三款。

　　PureFlow是其極簡輕量系列中的高避震跑鞋，適合有多年路跑經(jīng)驗的跑者。此款最大的特點在于鞋墊。若將PureFlow的鞋墊拿掉則可作為極簡赤足跑鞋Zero Drop，相當于一鞋兩穿。

　　另外一款Brooks Adrenalin GTS 12屬于次頂級支撐穩(wěn)定系列跑鞋，推薦給配速提升期的跑友，它所采用多項種科技，可以提供最優(yōu)良的保護和支撐性。

　　Glycerin8是穩(wěn)定系的跑鞋，運用了Brooks進化版的液態(tài)水流避震系統(tǒng)，運用了Brooks進化版的液態(tài)水流避震系統(tǒng)，號稱會隨著跑者速度快慢而自動調(diào)整回彈力道。其S257彈性中底可以為跑者提供絕佳的吸震效果，DRB穩(wěn)定環(huán)境系統(tǒng)的保護功能可以防止意外扭傷。推薦給初級跑者。

　　盲目的品牌粉或品牌黑只會適得其反。跑鞋是為不同類型的跑者、跑姿、足型和不同類型的跑步項目設計的。許多跑者一旦確定自己所合適的跑鞋之后，便會一直購買同一款。事實上，隨著跑姿、身體機能等的不斷變化，跑鞋的類型也應該隨之改變，適合自己的才是最好的。

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