選一雙好鞋陪你走“皇后路”

　　【網(wǎng)-鞋與生活】都說女人是一天的公主，十個月的皇后，一輩子的操勞。升級為孕媽媽，開始踏上十個月的皇后之路，雖然備受家人的寵愛、朋友的關照，但是自己還是要接受疲憊、孕吐，以及身體的變化。

　　一位孕婦說：“我懷孕的時候，因為想要順產(chǎn)，所以嚴格遵照醫(yī)囑，每天都堅持散步至少一個小時。即使有時候天氣不好，也會在房間里面隨意走走，讓自己保持適量的運動�！睉言衅陂g，準媽媽身體的重量一般會增加10～15公斤左右，所以，在走路時，準媽媽腳的壓力也隨之加大，重心也隨著發(fā)生改變。這個時候，選擇一雙合適的鞋顯得尤為重要。下面整理了一些孕媽媽的小經(jīng)驗，跟準媽媽們分享：

　　選一雙好鞋走好皇后路

　　選擇舒適、合腳的鞋子

　　鞋舒服不舒服，只有自己的腳知道。尤其是在孕期，選鞋子，首要必須得是穿起來舒服，其次是大小合適、柔軟寬松，個人建議可以選羊皮或者棉布內(nèi)襯的鞋子，這樣的鞋子即吸汗又舒適。

　　擇比平時穿的鞋子略微大半碼的，因為孕期穿鞋太緊，腳面容易浮腫。但是也不易過大，因為過大的鞋子不合腳，不安全。

　　選擇防滑的平底鞋

　　最好選擇平底防滑的鞋。超過5厘米的高跟鞋，是不宜在孕期穿的，但是鞋跟低于3厘米的平底鞋，因為鞋底太薄難于行走，隨著妊娠月份的增加，腳心受力加重，鞋底太薄不能保證腳底的弓形曲線，會形成扁平足的裝填，這容易造成腳部疲勞、肌肉疼痛、腳抽筋等，因此也不建議選購。最好選擇鞋跟在1.5厘米到3厘米，鞋底帶有防滑紋的鞋子。

　　選擇合適的鞋款

　　很多人會說，孕期還追求什么款式，其實不然，款式合適，不僅僅指的漂亮時尚，還指的是適合孕期穿著。比如，圓頭的鞋子比尖頭的鞋子款式更合適，因為圓頭的鞋子內(nèi)部通常更加寬松舒適;上開口的款式一腳踩的款式比帶有鞋帶、拉鏈的款式更合適，因為孕后期彎腰下蹲都會不方便起來，一腳踩的鞋子可以避免彎腰去系鞋帶或者拉鞋子的拉鏈。最適合孕婦的鞋款是上開口、一腳踩的圓頭鞋子。

　　根據(jù)季節(jié)選擇鞋子

　　在選擇鞋子時，還要注意季節(jié)性。對于準媽媽來說，夏季不要穿涼拖，春、秋季節(jié)注意鞋子要吸汗透氣，冬季鞋子要保暖不能讓腳受涼。

　　孕期要被“打入冷宮”的鞋子

　　高跟鞋、易脫落的涼鞋、高跟木屐等容易摔跤的鞋子

　　懷孕后，肚子一天一天增大，體重增加，身體的重心前移，站立或行走時腰背肌肉和雙腳的負擔加重，如果再穿高跟鞋、涼鞋、木屐等，就會使身體站立不穩(wěn)，容易摔倒。

　　中看不中用的鞋子

　　看起來華麗漂亮，但是穿起來，走一會兒不是會把腳趾磨起水泡，就是把腳背夾出紅印。這樣的鞋子，為了漂亮愛平時還可以偶爾忍受，在孕期就不要穿咯!

　　小結：

　　孕早期一般對腳部的影響不會太明顯，所以選擇鞋子，只要注意安全和舒適就不會有太大問題。但是大多數(shù)準媽媽懷孕5個月后，大腳趾下面會出現(xiàn)浮腫;6個月后，整個腳浮腫得如同平腳;妊娠后期腿腳浮腫得難以維持走路時的平衡。孕婦體重的增加使血液循環(huán)不暢，腳底會產(chǎn)生沉重的壓迫感，從而加劇了腰痛。所以從孕5個月開始，就必須得給自己選購合適舒適的鞋子了。

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