如何為小朋友選擇運(yùn)動鞋？

　　【網(wǎng)-鞋與生活】小寶寶“呱呱”落地，眨眼開始走路，開始跑步了，買這鞋子的時候怎么去選?相信不少孩子的父母都會遇到這個難題�！盀樾∨笥堰x鞋——講究人，不將就!”專家說：“小朋友需要穿上運(yùn)動鞋去運(yùn)動的時候，身為父母的爸爸媽媽們在運(yùn)動鞋的選擇上可都得講究，不將就!買鞋之前務(wù)必做到：量腳丫，定足型，試鞋子，看運(yùn)動類型選鞋子等等�！�

　　仔細(xì)測量小朋友站立時的腳丫大小

　　這也是一項(xiàng)極有愛的親子活動。測量腳丫時必須確保是在小朋友站立的時候，這樣足部在負(fù)重時會更大，正好符合他們運(yùn)動時的狀態(tài)�？梢杂镁沓呋蛘咂こ�，也可以在一張白紙上拓出腳的形狀，然后與網(wǎng)上的鞋樣進(jìn)行對照。但是注意，小朋友的一雙小腳可不一定一樣大，所以得分別測量兩只腳丫子。因?yàn)榻^大多數(shù)人，包括你自己，都是一只腳大，一只腳小，不過一般不會超過半碼。買鞋的時候，按照大些的那只腳為標(biāo)準(zhǔn)，就大不就小。再量一量穿上襪子的腳丫子大小，因?yàn)橐话闱闆r下會穿上襪子再穿運(yùn)動鞋，可別小看這介于腳和鞋子之間的一襪之隔，襪子的襯墊作用也會最終影響鞋子的合適尺碼。所以去買鞋的時候，記得帶上小家伙常穿的襪子。

　　確定小朋友的足型

　　足弓是人類腳的重要結(jié)構(gòu)。有了足弓，使足富有彈性。即可吸收地面對腳的沖擊力量，又可鎖定中足關(guān)節(jié)，使腳變得堅(jiān)硬，更好地推動人體活動。如何讓確定孩子的足型?父母可以先把小朋友的足底打濕，然后讓他站在報紙上，通過報紙上的足印來判斷是正常足弓還是扁平足或者高弓足型(足弓就是報紙上足印中部干燥的區(qū)域)。扁平足：報紙上沒有干燥區(qū)域顯示，這時候選的鞋款需要有很好的制動，堅(jiān)硬的鞋幫和中部柔軟的襯墊會是比較有幫助。金國棟表示，對于扁平足，早期干預(yù)非常重要，可以減緩扁平足進(jìn)展，減少跟骨內(nèi)翻可能。高弓足：這類足型非常僵硬，在報紙上有一段沒有留下濕潤足跡。這類足型穿什么鞋都不舒服，穿上鞋就是為了走路啊，所以你需要鞋子來幫助吸收走路的沖擊。鞋款需要具有彈性和厚厚的鞋底。正常足弓當(dāng)然沒什么好說的了，放開來選擇喜歡的鞋款就行了。

　　帶上小朋友親自去試鞋子

　　首先選擇一家好鞋店，請銷售人員幫忙測量一下小朋友的腳。雖然我們在家里已經(jīng)測過了，但正好可以核對一下雙方的測量結(jié)果，畢竟人家是天天干這個的。根據(jù)測量結(jié)果，這時一般如果是一位合格的銷售人員，他會向你推薦合適的鞋款和品牌。小朋友穿上鞋后，他如果可以自由扭動自己的腳趾頭，他的大拇趾離鞋尖一指的距離，足跟部的鞋幫很穩(wěn)定，不能左右晃動，小腳在鞋子里面無法前后滑動沒事，走兩步或者跳啊，跑啊都沒事，基本上可以確定你已經(jīng)為他找到了一雙合適的鞋子。如果這期間發(fā)現(xiàn)任何不適，都可以更換鞋款。問問小朋友感覺如何?不過他自己可能無法很好的表達(dá)。但只要聽到諸如，緊、扁、矮油之類的詞匯，就趕緊換鞋吧。不舒服的鞋子可以帶來拇趾外翻，雞眼，胼胝，嵌甲等一系列問題，這可讓足踝醫(yī)生們有得忙活了。

　　不同的運(yùn)動選擇合適的運(yùn)動鞋

　　運(yùn)動鞋是根據(jù)人們參加運(yùn)動或旅游的特點(diǎn)設(shè)計制造的。運(yùn)動鞋的鞋底和普通皮鞋、膠鞋不同，一般都是柔軟而富有彈性的.能起一定的緩沖作用。運(yùn)動時能增強(qiáng)彈性，有的還能防止腳踝受傷。所以，在進(jìn)行體育運(yùn)動時，大都要穿運(yùn)動鞋，如：籃球，跑步等，而且不同的運(yùn)動所要穿的運(yùn)動鞋款都不一樣。足球鞋或者釘鞋，可以讓你的小寶貝自由地跑動，變換方向，急停，踢球等。室內(nèi)球鞋可以是平的橡膠底。室外球鞋要能提供不錯的抓地能力。跑鞋則需要額外的減震功能，另外還要防止扭傷，脛前疼痛，應(yīng)力性骨折。另外依據(jù)小朋友的興趣，短跑和長跑鞋也要進(jìn)行區(qū)分。選跑鞋的關(guān)鍵因素是：減震鞋底，支撐性足弓，結(jié)實(shí)足跟支撐，前掌足夠彈性。排球鞋建議橡膠底的，主要幫助小朋友在地板上防滑。因?yàn)閭?cè)滑容易引起踝關(guān)節(jié)扭傷。堅(jiān)硬的網(wǎng)球鞋更平更堅(jiān)硬，這樣可以幫助小朋友高效地進(jìn)行側(cè)向移動，同時還要保持足夠的穩(wěn)定性和彈性，以備前后跑動的需要�；@球鞋需要提供很好的彈性讓小朋友起跳，同時更重要的緩沖作用幫助小朋友安全著陸!

　　當(dāng)然了，這些知識對你自己同樣適用!

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