愛(ài)鞋控怎樣兼顧足尖上的美麗與健康？

2014-10-17 09:00:35 來(lái)源：健康之家中國(guó)鞋網(wǎng) http://xibolg.cn/

　　【中國(guó)鞋網(wǎng)-鞋與生活】著名的足病醫(yī)生萊文博士說(shuō)，女性的腳部出現(xiàn)病痛的幾率比男性高出4倍，真的很有必要細(xì)心呵護(hù)我們的腳。她說(shuō)：“腳在人體中發(fā)揮著基礎(chǔ)的作用，我們穿的鞋會(huì)影響我們的整體感受�！比R文博士對(duì)不同種類的鞋都做了一些分析，希望可以幫助大家挑幾雙好鞋。

　　細(xì)高跟鞋

　　細(xì)高跟鞋的鞋跟基本都在7-12厘米之間，這樣的高度肯定能讓你的腿顯長(zhǎng)，甚至還能顯得腿細(xì)一些，但是應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間穿這種鞋。萊文說(shuō)：“細(xì)高跟鞋的結(jié)構(gòu)比較簡(jiǎn)單，腳后跟無(wú)法支撐體重，所有的壓力都聚在腳掌上。在這種情況下，你的腳會(huì)疼，而且很容易摔倒。細(xì)高跟是鞋中的勞斯萊斯，需要出席正式舞會(huì)或晚宴的時(shí)候才適合穿，但是時(shí)間不能太長(zhǎng)。細(xì)高跟本身就不是用來(lái)日常穿用的�！比R文給出的建議是可以購(gòu)買時(shí)髦的細(xì)高跟鞋，但是穿的時(shí)候一定要戴一雙替換鞋，鞋跟高度換了之后，承力的腳部肌肉也會(huì)改變，可以避免過(guò)度拉伸肌肉。

　　輕便高跟鞋

　　輕便高跟鞋是指鞋跟較低、較粗的鞋，它們更實(shí)用一些，對(duì)腳的支撐也更到位，但是它們也不屬于可以全天穿用的類型。穿這種鞋的時(shí)候最好也帶一雙備用鞋，而且購(gòu)買時(shí)要確定它們是否合腳。不管鞋的外觀有多漂亮，如果大小不合適的話，就可能引起一系列腳病，如槌狀趾、拇囊炎、嵌趾甲、起水泡等等。萊文說(shuō)：“你選的鞋應(yīng)該與腳型相合，腳掌應(yīng)該有足夠的空間、不受壓迫。

　　防水臺(tái)坡跟鞋

　　穿坡跟鞋腳會(huì)感覺(jué)舒適一些，走起路來(lái)也更穩(wěn)，但是防水臺(tái)把腳和地面隔開(kāi)了，邁錯(cuò)一步就容易扭傷腳踝。萊文說(shuō)，最長(zhǎng)的腳趾到鞋前端的距離應(yīng)該在1厘米以上才能確保安全，購(gòu)買鞋子的時(shí)候應(yīng)該注意這一點(diǎn)�！霸嚧⿻r(shí)站起來(lái)看看腳趾能不能隨意活動(dòng)，然后在鞋店里走一圈試試�！边@種鞋應(yīng)該穿多大號(hào)，最好由專業(yè)人員幫你測(cè)量一下。

　　裸跟鞋

　　裸跟鞋是指無(wú)系帶、腳后跟完全不被包裹的鞋。這種鞋可分為不同的類型，有露趾的、不露趾的、高跟的、平跟的。萊文說(shuō)：“此類鞋對(duì)誰(shuí)都不合適。因?yàn)樗鼈儾荒芄潭ǜ�，穿鞋的人只能用腳趾緊抓住鞋，容易造成抽筋、足跟裂等多種問(wèn)題。”大家買鞋的時(shí)候一定要保持理智，一些裸跟鞋確實(shí)很好看、很吸引人，但是真的不能穿。

　　人字拖

　　大夏天里人人都愛(ài)穿人字拖，它們可以讓你的腳趾放松，但是萊文認(rèn)為這種鞋還是去海邊或游泳池的時(shí)候穿比較好，平常在大街上穿著人字拖亂轉(zhuǎn)不適合。一是因?yàn)樗鼈儾荒苤巫愎�，二是因�(yàn)樗鼈冏屇_暴露在外界環(huán)境中，容易擦傷或割傷，進(jìn)而造成細(xì)菌和真菌感染，導(dǎo)致腳部干裂、硬腫等情況。

　　平底鞋

　　完全沒(méi)跟的鞋并不一定就是最好的。萊文說(shuō)：“最好的鞋是你穿著感到舒適的最矮跟的鞋�！币业揭浑p即舒適又好看的鞋可不容易，但是總體來(lái)說(shuō)，橡膠底、鞋面材料能透氣的鞋是最好的。有一點(diǎn)需要提醒大家：永遠(yuǎn)別試圖讓腳適應(yīng)鞋。如果試穿時(shí)覺(jué)得大小不合適，就一定別買。

　　運(yùn)動(dòng)鞋

　　萊文說(shuō)：“選擇運(yùn)動(dòng)鞋的關(guān)鍵是，它應(yīng)該適用于你要做的運(yùn)動(dòng)�！边\(yùn)動(dòng)鞋的外觀和色彩并不重要，不應(yīng)該用它們來(lái)趕時(shí)髦。不合適的運(yùn)動(dòng)鞋會(huì)給你的背部、膝蓋、臀部造成很大傷害，選購(gòu)時(shí)應(yīng)注意鞋墊夠不夠厚，最好穿上自己的運(yùn)動(dòng)襪后再試穿。

　　萊文的建議歸根結(jié)底就是讓大家選穿著感覺(jué)舒適的鞋，因?yàn)闆](méi)有任何一種鞋是適用于所有場(chǎng)合的。(合作媒體： )

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