穿籃球鞋可防止扭傷但易造成膝蓋損傷

2013-11-13 08:33:52 來源：中國鞋網(wǎng)/39健康網(wǎng) 中國鞋網(wǎng) http://xibolg.cn/

【中國鞋網(wǎng)-鞋與生活】籃球鞋，既能滿足于日�；顒�(dòng)的需求，又適合體育運(yùn)動(dòng)，能對(duì)足部起到支撐、緩震的作用，但是就穿籃球鞋，卻容易造成膝蓋損傷，影響小腿肌肉組織，可能會(huì)對(duì)平衡能力造成影響。

　　運(yùn)動(dòng)鞋穿著舒適，尤其籃球鞋，氣墊和高幫設(shè)計(jì)都能幫助踝關(guān)節(jié)抵抗落地的沖擊力，就算平時(shí)穿著都非常舒適，運(yùn)動(dòng)時(shí)候更是可以幫你防范運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

　　事實(shí)上，籃球鞋也絕非只有打籃球時(shí)才適宜穿著，尤其是做跑跳運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，譬如跳繩、左右躲閃移動(dòng)類的運(yùn)動(dòng)�；@球鞋的高鞋幫設(shè)計(jì)，就是為了在彈跳躍起之后落地時(shí)，能夠分擔(dān)踝關(guān)節(jié)的過強(qiáng)沖擊力，這種設(shè)計(jì)類似于滑雪靴，可以增強(qiáng)對(duì)踝關(guān)節(jié)的支撐力，避免關(guān)節(jié)側(cè)向移動(dòng)引起的扭傷。

　　通常情況下來說，穿籃球鞋能夠給你帶來的好處，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)多余壞處，不過，如果你穿著一雙籃球鞋一段時(shí)間后，感覺踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)或者腰部，有不適或者疼痛的感覺，則說明這雙鞋并不適合你。

　　尤其是愛好運(yùn)動(dòng)的青少年更要注意。很多青少年喜歡一直穿著球鞋，其實(shí)，球鞋并不能應(yīng)付所有的情況，更何況一雙球鞋穿到底，不說支撐和減震作用可能隨著使用漸漸喪失;長期穿著更容易滋生真菌，發(fā)生皮炎、腳癬等情況。

　　而且，像籃球鞋、足球鞋這類專用球鞋，它們堅(jiān)硬固定的鞋幫及厚度均勻的鞋底，雖然有利于腳的轉(zhuǎn)動(dòng)及突發(fā)性的移動(dòng)，但不利于日�；顒�(dòng)。

　　更何況，專家還指出，穿籃球鞋可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋的移動(dòng)范圍過大，影響柔韌性和伸展性，容易造成腳踝背屈(小腿前傾，朝向腳趾)以及旋轉(zhuǎn)，長此以往會(huì)對(duì)膝蓋造成一定程度的損傷，影響小腿肌肉組織的感覺功能和反射能力，對(duì)平衡能力造成一定影響。因此，要多注意其他關(guān)節(jié)的安全，以及站不穩(wěn)摔倒等情況。（中國鞋網(wǎng)-最權(quán)威最專業(yè)的鞋業(yè)資訊中心。合作媒體：）

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