老人挑鞋有講究！什么鞋子最適合？

2013-10-23 08:23:37 來源：中國鞋網(wǎng)/成都商報(bào) 中國鞋網(wǎng) http://xibolg.cn/

【中國鞋網(wǎng)-鞋與生活】美國骨科醫(yī)師協(xié)會曾指出，65歲以上的老人，1/3有足部問題。美國洛杉磯骨科醫(yī)院的腳和踝關(guān)節(jié)中心曾有研究指出，鞋子很可能是造成老人跌倒的主要原因。那么，什么樣的鞋子適合老年人呢?

　　據(jù)了解，不少老人鞋子不合適引起大拇腳趾外翻，還有不少老人因?yàn)樾硬缓夏_扭傷腳踝，甚至摔倒導(dǎo)致骨折。因此，一雙合腳舒適的鞋對老人格外重要。老人鞋不合適主要體現(xiàn)在這幾個(gè)方面：鞋子大，容易與腳分離，走路時(shí)需要花更多的力氣固定鞋子，長久下來腳部會感到疲累;布料太柔軟，如布鞋等缺乏減震、包覆設(shè)計(jì);鞋跟過高，使老人在平衡感較差的狀況下更容易扭傷腳踝。

　　老人挑鞋子應(yīng)遵循“鞋前寬、鞋中韌、鞋跟硬”的原則。即腳趾前至少要留出一厘米，預(yù)留足夠的空間讓腳趾活動;鞋子中段韌度適中，不易崴腳，挑鞋時(shí)可以用手扭轉(zhuǎn)觀察，扭不動或可以扭成“麻花”狀都不行;老人腳跟脂肪墊變薄，緩沖能力變?nèi)酰徊涣粢獠鹊叫∈�，腳跟很容易疼痛，發(fā)生足底筋膜炎的幾率也會變高，因此鞋跟要有一定硬度，并且至少2～3厘米高，才有助于分散腳底的壓力。此外，老人應(yīng)穿透氣性好的鞋子，如運(yùn)動鞋，盡量避免塑料等材質(zhì);最好是用粘扣、鞋扣等固定，因?yàn)樾瑤Р粌H容易松開，還會增加老人被絆倒的風(fēng)險(xiǎn)。

　　值得提醒的是，老人腳部不耐磨，因此買鞋試穿的時(shí)候，多試穿一會兒，至少穿十幾分鐘，來回走動一下，確認(rèn)舒服再買;站立時(shí)雙腳向左右兩側(cè)翻一翻，來測試鞋子的穩(wěn)定度，如果腳很容易翻過去，建議不要購買;蹲下的時(shí)候鞋子容易不合腳，因此還要檢查蹲下時(shí)的感覺，可以將腳尖或腳跟往前或后踮起，看看鞋子是否能完全包裹腳部。（中國鞋網(wǎng)-最權(quán)威最專業(yè)的鞋業(yè)資訊中心。合作媒體：）

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